山東
“老了掉牙”是正常現象嗎？
很多人認為年紀大了牙齒松動、脫落是自然衰老的正常現象，不用刻意干預，掉了牙就湊合吃飯，實在不行再鑲牙。但在口腔醫學領域，這是流傳最廣、危害最大的健康誤區之一。“老了掉牙”不是衰老的必然結果，而是口腔慢性疾病長期拖延導致的病理性問題。
世界衛生組織早已明確提出口腔健康標準：“8020”原則，即80歲的老年人至少保留20顆功能完好的自然牙。這也直接印證，牙齒脫落和年齡沒有絕對綁定關系，所謂的“老了掉牙”，本質是人為忽視口腔健康造成的后果。
“老了掉牙”的具體原因是什么？
老年人掉牙的核心元兇是慢性牙周炎。這是一種隱匿性極強的口腔慢性病，早期幾乎無痛感，極易被人們忽視。日常刷牙不徹底，牙縫、牙齦溝會堆積牙菌斑和牙結石，長期刺激牙齦，會引發牙齦紅腫、出血、萎縮。
隨著病情加重，炎癥會逐步侵蝕牙齒周圍的牙槽骨。牙槽骨是支撐牙齒的“地基”，一旦持續吸收萎縮，牙齒就會失去支撐，慢慢出現松動、移位等癥狀，最終自行脫落。這個過程往往持續數年甚至十幾年，從青壯年時期的輕微牙周炎癥，累積到中老年集中爆發，讓人們誤以為是衰老導致的掉牙。
除此之外，長期齲齒，尤其是根面齲未及時治療、牙齒外傷、咬合不當等，是老年人牙齒脫落的次要原因。
“掉幾顆牙沒關系，不影響過日子”，
真的是這樣嗎？
這種想法存在極大的健康隱患。牙齒脫落絕非單一口腔問題，會引發連鎖的全身健康問題。
缺牙后咀嚼效率大幅下降，食物無法充分研磨，會加重腸胃消化負擔，長期容易引發胃炎、消化不良、營養不良等問題。
牙周炎患者牙周袋內大量致病菌會進入血液循環，增加心腦血管疾病、糖尿病、肺部感染等疾病的發病風險，嚴重威脅老年人身體健康。
牙齒缺失后，鄰牙會失去支撐，慢慢傾斜、移位，對頜牙齒會過度伸長，導致牙縫變大、咬合紊亂，進而引發更多牙齒松動、脫落，形成“越掉越多”的惡性循環。
完整的牙列能維持面部自然外形，牙齒大量缺失導致面部肌肉塌陷、發音不清，人看起來格外蒼老，老人容易產生自卑心理。
老年人如何保持口腔健康？
想要告別“老掉牙”，守住終身口腔健康，關鍵在于堅持科學、長期的口腔養護，做好預防和及時治療。
1.基礎養護是核心，做好日常清潔是杜絕牙周病的根本。每天早晚堅持巴氏刷牙法，每次刷牙不少于三分鐘，徹底清潔每一顆牙齒的各個牙面。單純刷牙無法清理牙縫殘渣，必須配合牙線、沖牙器，清理牙縫死角的菌斑污垢，避免殘渣堆積鈣化形成牙結石。切忌大力橫向刷牙。
2.摒棄不良習慣。少吃甜食、黏性食物，多吃護牙食材，如芹菜、蘋果等高纖維蔬果等，戒煙限酒，煙草中的有害物質會加重牙齦萎縮和牙槽骨吸收，是牙周病的重要誘因。
3.定期口腔檢查和洗牙，是最經濟有效的護牙手段。專業檢查可以及時發現早期齲齒、輕微牙周、黏膜問題，并提前干預，避免小病變成大病；洗牙可以清除日常清潔無法去除的牙結石，從而阻斷牙周炎癥的發展。建議成年人每半年至一年洗牙一次、每年做一次口腔檢查。
4.及時修復已缺失的牙齒。通過種植牙、烤瓷牙、活動假牙等方式恢復咀嚼功能，保護剩余牙齒和口腔正常結構。
5.佩戴的活動假牙要進行專項護理。每餐飯后取下假牙沖洗，睡前浸泡在冷清水或專用清潔液中，嚴禁戴著假牙睡覺，避免黏膜潰爛、真菌感染；每半年復查假牙貼合度，出現松動、磨損應及時更換。
通訊員 楊勇
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