廣東
本文專業審核：
賴銀妍
中山大學附屬第一醫院耳鼻咽喉科鼻專科副主任、主任醫師
廣東省精準醫學應用學會過敏性疾病分會副主任委員兼秘書
2026年7月8日是第22個“世界過敏性疾病日”。據世界衛生組織（WHO）統計，全球約有30%～40%的人患有某種形式的過敏性疾病。世界過敏性疾病日的設立對于提高全球對過敏性疾病危害的認識，推動過敏性疾病的研究和治療具有重要意義。
（圖片由AI生成）
一、什么是“過敏”？
過敏是指機體接觸過敏原后，免疫系統發生紊亂而導致暴露部位病理性改變，進而導致疾病發生，其特征是對暴露的過敏原產生異常的IgE和Th2細胞因子如IL-4、IL-5、IL-13等介導的免疫反應。
常見表現為：①皮膚癥狀，例如紅斑、風團、丘疹、水腫等；②呼吸系統癥狀，例如打噴嚏、流清涕、鼻癢、咽癢、咳嗽，甚至引發喉頭水腫等致呼吸困難；③消化系統癥狀，例如腹痛、惡心、嘔吐、腹瀉等；④全身反應，例如過敏性休克致血壓下降、呼吸困難、昏迷、抽搐等。
（圖片由AI生成）
二、春夏季高發過敏原，日常做好源頭規避
春夏季高溫潮濕，是過敏原暴發高峰期。做好環境管控是預防過敏的第一道防線。
1.塵螨（全年高發，夏季加重）
床墊、被褥、布藝沙發、毛絨玩具是塵螨聚集地。
防護建議：床單被套每1-2周清洗更換；少用地毯、厚窗簾；空調濾網每月清洗，室內濕度控制在40%—50%，破壞螨蟲生存環境。
2.花粉與草木絮
春夏季花草、艾草、梧桐花粉飄散，外出盡量做好防護，佩戴口罩、護目鏡，回家及時清洗鼻腔、面部、更換外衣，減少花粉附著。
3.霉菌潮濕過敏原
梅雨季、衛生間、陽臺積水處易滋生霉菌，霉菌孢子會誘發咳喘、皮膚瘙癢。建議及時擦干屋內積水，定期通風，衣柜放置除濕包。
4.蚊蟲、日光、接觸類過敏
蚊蟲叮咬后避免過度抓撓；敏感人群減少正午強光暴曬，使用溫和物理防曬；少接觸金屬飾品、劣質護膚品、化纖衣物。
5.夏季常見致敏食物
荔枝、芒果、桃子、海鮮是夏季高頻致敏食物，初次食用建議少量嘗試，出現口唇瘙癢立即停止攝入。
（圖片源于網絡）
三、全周期科學管理方案，輕松控制過敏
（一）急性期快速緩解
鼻過敏：生理鹽水洗鼻，配合專科抗過敏鼻噴劑。
皮膚瘙癢：冷敷舒緩，外用溫和保濕修復霜，嚴重時在專業醫師指導下口服抗組胺藥物。
眼癢：專用抗過敏滴眼液，避免揉眼。
（二）長期基礎護理
持續保濕：特應性皮炎、敏感肌人群可以每日全身涂抹無香精保濕乳，修復皮膚屏障，減少外界刺激入侵。
均衡飲食、適度運動：提升自身免疫穩定度，減少過敏發作頻率。
另外，要規律清潔居家環境，切斷過敏原持續接觸。
（三）精準診療，實現長效改善
頻繁發作、多部位過敏人群，建議到變態反應科（過敏專科）完善過敏原篩查及規范治療。針對塵螨、貓毛等明確過敏原，符合條件者可開展標準化脫敏治療，從根源降低機體敏感程度，實現少發作，甚至不發作。
（四）緊急情況急救知識
若進食、接觸過敏原后出現喉嚨發緊、呼吸困難、全身大片紅疹或風團、頭暈心慌等癥狀，屬于過敏性休克前兆，需立刻就近就醫，隨身攜帶急救藥物，切勿拖延。
過敏不是短期小病，而是需要長期、科學管理的慢性疾病。避開過敏原、規范用藥、堅持屏障修復、及時專科就診，四位一體做好過敏全程管理，才能擺脫反復瘙癢、流涕、咳喘的困擾，守護身體健康。
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