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有胃氣則生，無胃氣則死！這樣調理脾胃，會讓你的脾胃越來越好

2026-07-11 12:05:03　來源: 軒轅島

湖北舉報

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在眾多的中醫學派中，有一個學派名為“補土派”，其中的“土”其實就是指我們體內的中焦脾土，對于這一學派的醫家來說，往往格外看重脾胃健康，認為只要將脾胃調養好了，那么大部分病癥就自然會得到改善，而金元名醫李東垣便就是“補土派”最具有代表性的一名醫家，在他所編撰的《脾胃論》中，收錄了很多養胃護胃的經典藥方。

脾胃二者自為一體，互為表里，其中脾在里，胃在表，在陰陽關系上，脾屬陰，主升，而胃屬陽，主降，正是因為這兩個臟腑的相互配合、共同作用，才是其成為了人體的氣血化生之源，同時也構成了人體所謂的后天之本。

脾胃在人體內就如同樞紐一般，起著承上啟下的作用，脾升胃降，脾里的清陽之氣會逐漸上升，進而清利頭目，讓整個人感到清醒，與此同時，濁陰下降，可避免蒙蔽孔竅，就在這樣的一升一降之間，脾胃運化就能將體內的氣機周轉，同時也能保持體內其他臟腑功能的正常運行。

而調養脾胃也很簡單，只要能實現中焦的樞紐正常運行即可，只要脾胃健康了，那么自然就不會輕易受到病邪的侵襲，反之，則會導致脾胃功能受損，進而誘發諸多病癥。在現代醫學中，胃就如同一個容器，主要作用是將攝入的飲食受納，雖然中醫也有相似的說法，但卻并非完全一樣。

首先，胃的第一大作用就是受納和腐熟，即先容納攝入人體的食物，隨后再進行消化。在日常生活中，其實有不少人都出現過消化不良的癥狀，而之所以會這樣，最大的一個原因就是“火力”不足，以至于胃難以將這些食物完全消化。

此外，這往往也與人們的飲食習慣不好息息相關，比如經常暴飲暴食亦或是貪食寒涼之物，那么都很容易傷及體內陽氣，并耗損胃陽；最后，所攝入的食物若是不健康，也會極大增加胃的負擔，并在體內積聚，形成食積，最終誘發熱邪病癥。

胃的第二大功能就是“通降為順”。對于胃不好的人來說，哪怕只攝入一點食物，也會明顯感覺胃脹，而這實際上就是胃氣升降異常所致，胃氣不降，就會導致食物堵塞，這不僅會使人感到胃脹，嚴重情況下還可能會有呃逆、反胃、嘔吐等一系列不適癥狀。

那么，我們究竟該怎么樣才能調養好自己的脾胃呢？其實也很簡單，既然脾胃與日常飲食有關，那么從飲食入手，往往就可以了，對于小孩子來說，要盡可能控制對零食的攝入，由于零食在加工制作的過程中會添加較多添加劑，長期攝入，就免不了會對胃陽造成耗損，進而傷及脾胃。

其次，大家還要學會正確使用抗生素，以避免傷及胃里的陽氣，如果在治療病癥的過程中經常服用刺激性較強的藥物，那么就很容易在無形之中損傷脾胃，進而誘發病癥。

最后，大家還要注意飲食有度，不要為了滿足自己一時的口腹之欲而暴飲暴食，否則就很容易增加脾胃負擔，使其大大受損，對于一些做工精細的食物來說，攝入過多反而有可能削弱脾胃職能。

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