廣東
不少家長瘋狂給娃補鈣、喝牛奶，可孩子依舊站班級前排，一年長高不足 5 厘米，面色發黃、挑食易感冒，怎么補都不見起色。
很多人不知道，古代醫書早已點明孩童矮小的根源：小兒脾常不足、腎常虛，脾胃運化無力，腎氣虧虛，身體沒有足夠氣血滋養骨骼，再貴的營養品也吸收不進去，這就是民間說的 “生長之氣不足”。
今天，邀請糖尿病專家董秀蘭主任分享一個助長土方，藥性溫潤不傷稚陽，日常煮水代茶飲，專門補齊孩子生長元氣，脾胃養順、腎氣補足，個子自然穩步躥，換季少生病。
山藥益智仁助長茶飲（適合3 歲以上孩子）
干淮山藥 10g、益智仁 6g
配伍古方原理
1、干淮山藥：補足后天脾胃之本山藥入脾、肺、腎三經，藥性平和不寒不燥，是古代小兒調理第一食材。
2、益智仁：穩固先天生長腎氣中醫講腎主骨，腎氣足骨骼才有生長動力。
兩味搭配，一健脾補氣血、一固腎填精髓，后天養吸收，先天助骨骼，雙向補足孩子缺失的 “生長之氣”。
簡單燉煮步驟，家家隨手做：
1、兩味藥材清水快速沖洗去除浮塵；
2、加 500ml 清水倒入砂鍋，大火煮開轉小火慢煮 20 分鐘；
3、濾掉藥渣，放至溫涼給孩子飲用，不添加冰糖、蜂蜜；
調理期間少給孩子吃冰飲、甜食、油炸零食，甜食生痰濕堵塞脾胃，會抵消助長效果；每晚 21 點前入睡，深睡才能分泌生長激素，食療搭配作息效果翻倍。
溫馨提示：本文食療僅為科普日常調理，不能替代藥物治療，孩子若有明顯發育問題請及時就醫。
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