江西
很多女生查出多囊，眼里只盯著兩件事：什么時候來月經、能不能懷上孩子，覺得只要暫時不用備孕、不來例假也無所謂，干脆放著不管。
南昌貢方堂中醫科專家陳順濤主任表示，真正該怕的不是月經不來、懷不上。真正該怕的是二型糖尿病、高血脂、心血管問題、長期焦慮抑郁、內分泌全面紊亂，還有子宮內膜癌——多囊患者子宮內膜癌的風險是正常人的3到7倍。
長期不來月經，內膜一直增厚、一直不脫落，細胞就在這種“不正常的刺激”下慢慢發生變化。這才是多囊最要命的地方。所以調理多囊，從來不是為了“催經”或“助孕”，是為了讓身體恢復正常代謝，把那些遠期大病擋在門外。
門診里最多見的，就是痰濕壅盛型多囊。這類女性大多身上肉軟、肚子囤贅肉，月經經常推遲甚至直接停經，下身白帶又多又黏，張嘴一看舌苔厚厚一層膩苔，整個人總發沉犯困，稍微動一動就累。
這種類型，根子是痰濕把胞宮糊住了。脾虛生濕，濕久成痰，痰濁堵在卵巢里，卵泡長不大、排不出，月經自然不來。這種痰濕不是光靠運動流汗就能排干凈的，得從內里化掉。
對付這類體質，陳主任最常用蒼附導痰湯二陳湯加減，蒼術、香附、陳皮、茯苓、半夏、膽南星、枳殼化痰祛濕、理氣調經，把堵在卵巢上的“泥巴”化開。閉經明顯的加當歸、川芎、益母草活血通經；肥胖明顯的加荷葉、澤瀉、薏苡仁加強利濕。但蒼附導痰湯偏“攻”，不適合長期單獨使用，一般先吃兩周，舌苔變薄、身體輕快后，就要轉用補腎健脾的方子鞏固根本。
日常小貼士
1.管住嘴：少糖、少油、少精制碳水（白米飯、面條、面包）。多囊的人胰島素抵抗率很高，你吃進去的糖分，不是被身體利用，而是直接轉化成脂肪和痰濕，你身上的肉、舌苔、黏膩的白帶，都是吃進去沒化掉的東西。
2.動起來：每周至少150分鐘的中等強度運動（快走、慢跑、跳操）。肌肉活動能提高胰島素敏感性，比吃降糖藥還管用。
3.不熬夜：晚上11點前睡。熬夜直接擾亂內分泌，你白天運動半天、管住嘴，一熬夜全抵消了。
4.少生氣：肝氣郁結會加重痰濕停滯，氣不順痰更化不掉。
前段時間有位25歲的女性，胖多囊2年，月經半年多沒來。臉上愛出油，舌苔白厚膩，大便黏馬桶，肚子松軟。陳主任斷為痰濕壅盛型，初診用蒼附導痰湯合二陳湯加荷葉、澤瀉、益母草，兩周后白帶減少、舌苔變薄。復診后調整方子，加入菟絲子、杜仲補腎固本，繼續鞏固。一個月后月經來潮，體重下降6斤。后續以歸腎丸為主補腎健脾、鞏固根基，三月后體重降至136斤，月經連續兩個月規律來潮，復查B超多囊樣改變明顯改善。
記住了——多囊不是卵巢有病，是你停一停、歇一歇、調一調的信號。別等到把身體累垮了才想起來善待它。
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