北京
你可能把自己收拾得很體面，臉好看，穿搭在線，身材也拿得出手。但只要一張嘴，或者靠近一點，之前所有的努力就全白費了。大多數(shù)人都不會告訴你這件事，他們只是悄悄屏住呼吸，或者退后一步。
先從口腔說起。刷牙只是最最基本的東西，可大部分人連這個都做不全。你的舌頭上藏著的細菌，比牙齒表面多得多。去買一個刮舌板，兩塊錢，每天早上用十秒鐘，變化立刻就能感覺到。而且有個細節(jié)很關鍵：早上醒來，先別急著喝水。經(jīng)過一整晚，口腔里已經(jīng)覆蓋了一層細菌膜，這時候直接喝水就等于把它們?nèi)滔氯ィ钦浅科鹂诔舻恼嬲齺碓础Ｏ裙紊啵俸人瓦@么一個動作，往往能把那種不舒服的味道直接消除。
漱口水你用對了嗎？很多人習慣刷完牙馬上用，但這其實會把氟化物沖走，反而幫倒忙。可以換個時間，或者放在刷牙前。更要留意的是，如果漱口水含酒精，就更不該在刷完牙后用了——酒精慢慢分解會變成糖，反而滋生異味和蛀牙。
咖啡、大蒜、酒精，不用徹底戒掉。嚼口香糖、薄荷糖只是臨時應付，水才是真正能幫你全天中和味道的東西。別讓嘴巴發(fā)干，口干是導致口腔異味的一大主因，一旦身體缺水，細菌就會瘋狂滋生。
這些事你多半已經(jīng)在做，只是以前從來沒做對過。從今天起，把它們理順，變成一個不用多想就能執(zhí)行的系統(tǒng)。
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