浙江
據浙江天氣消息，今天浙江正式入伏，今年三伏時長40天，比去年多10天，屬于長三伏。
初伏?：7月15日到7月24日，共10天。
中伏?：7月25日到8月13日，共20天。
末伏?：8月14日到8月23日，共10天。???
面對即將到來的三伏天，公眾要重點做好防暑降溫、調理飲食及起居，以應對高溫高濕天氣的挑戰。
下面推薦兩款簡單有效的解暑方↓↓
經典解暑方：綠豆清湯
在中醫理論中，綠豆味甘性寒，入心、胃經，能清暑解毒、除煩止渴，是從古代火到現在的“國民解暑方”。
正確做法：抓30g綠豆洗干凈，加800ml冷水大火煮開，轉小火煮7—8分鐘就關火！這時候的湯還是清綠色的，清熱效力最足，晾涼至常溫就可以直接喝了。
溫馨提醒：
1、不用把綠豆煮開花變成豆沙湯，那樣就變成健脾祛濕的綠豆粥了，解暑效果直接打對折。
2、只喝湯，不用吃綠豆，不然容易不消化。
加分小技巧：
怕綠豆太寒的朋友，可以在煮綠豆的時候，加2片生姜、3顆紅棗一起同煮，可以中和寒性，脾胃弱的老人小孩也能放心喝。
夏天日常喝：荷葉粥
荷葉味苦性平，歸肝、脾、胃經，《本草綱目》記載，荷葉能“升清降濁，散暑熱，清頭目”。
正確做法：新鮮荷葉1張（或者在藥店買干荷葉，用10g）洗干凈，先把50g粳米煮成白粥，快熟的時候把整張荷葉蓋在粥面上，燜10分鐘再盛出來。
此時，粥就變成淡淡的翠綠色，聞著滿是荷香。怕淡的可以少放一點點冰糖，入口清潤。
來 源 ｜ 中國天氣 浙江天氣 應急管理部 杭州民政
責 編 ｜ 張易哲 徐鵬
編 審 ｜ 吳思佳 邊淵
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