湖南
隨著年齡的增長，一個很殘酷的現實是，身體衰老，衰老的表現有哪些呢？是皮膚變得松弛，白發增多，當然不止如此，在我們的身體內部，同樣發生著巨大的變化。
年齡大了，大腦開始萎縮，記憶力下降，反應遲鈍，注意力不集中。心臟開始退行性變，胸痛胸悶，活動耐量下降。胃腸開始衰老，消化能力下降，動不動就腹瀉或便秘。
但還有一個系統會發生變化，那就是內分泌系統，對于男性而言，年齡大了，睪酮水平下降，對于女性而言，年齡大了，雌激素水平減少，我們的身體是受激素水平控制的，所以激素的波動也會引起整個身體的巨大變化。
更年期為什么會有，歸根結底就是絕經后，激素水平驟然下降所致。
很多人一直有這樣的誤區，人老了，絕經了，就再也無欲無求了，這個時候，任何生理需求都不會再有了。
這當然是錯誤的，隨著年齡的增長，激素水平會下降，但不等于沒有，對男性而言，睪酮水平的下降會導致性欲下降，能力下降，和年輕時相比肯定是明顯變差的，但不等于說無欲無求。
對女性而言，雌激素水平的下降，會讓女性性欲下降，陰道松弛，分泌物減少，和年輕時也是無法相比的，但同樣不等于說無欲無求。
倫敦大學在《Royal Society Open Science》上發表了一篇研究，他們分析了美國“全國女性健康研究（SWAN）”的數據，對2936名平均年齡為45歲的婦女進行為期10年的追蹤調查。
研究發現，每周有性行為的女性比每月有性行為的女性，停經風險降低了28%。而每月至少1次的女性，比每月少于1次的女性，提前更年期的可能性低19%。
那么，絕經以后保持規律的同房對身體有益嗎？
2024年《美國老年醫學雜志》的一項大規模研究跟蹤了將近7000名60歲以上的老年人，發現：那些在60歲以后仍保持和諧性生活的伴侶，死亡風險比性生活質量較差的群體，低了近20%。
很多人都擔心老了以后同房會不會傷害身體，殊不知這樣的想法大錯特錯，長期沒有同房，反而會損傷身體健康，規律同房，可以提高免疫力，改善心肺功能，促進身體內分泌的穩定，讓大腦更加活躍，穩定老年人的情緒。
老年人有正常的生理需求，卻長期壓抑，那無疑是非常危險的，很多人對老年人有誤解，覺得老年人就不應該有需求，如果有，那就是老不正經。
正因為這些錯誤的觀點，很多老年人拼命壓制自己，有些老年人害怕被發現，甚至偷偷放縱，結果呢，導致老年群體艾滋病，梅毒的發病率居高不下。
所以，整個社會其實都應該正確對待老年人正常的生理需求，不應該用有色眼鏡去看待。
問題來了，絕經以后，步入更年期以后，應該選擇怎樣的同房頻率呢？
老年人要根據自己身體的實際情況，不應該對自己和伴侶要求太過苛刻，夫妻之間應該做好溝通交流，一般建議每周一次這樣的頻率，既能合理釋放正常的生理需求，又能減少對身體的傷害。
很多老年人都有心腦血管疾病，高血壓，2型糖尿病等，如果不控制好這些慢性病，對于健康而言是非常危險的，所以，老年人要想擁有更好的同房質量，就一定要控制好慢性病。
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