一個中年男人的抑郁焦慮日記 || 渡過

文/ 小墨

我叫小墨，來自浙江衢州，今年35歲，是一名職場中年男性，回想33那一年，我生了一場病，一場我從來沒有想過的病—焦慮抑郁。經過兩年的規范治療，目前我已經停藥并回歸了正常生活。一路走來，感受太多，第一次認識《渡過》平臺，感覺平臺很好。寫下這些平凡的文字，和大家分享我的抗抑故事。

發病起因

現在回想發病的起因主要是一場持久性的壓力事件。

根據上級部署，我老家所在村列入拆遷計劃。本來事件好事，可是由于政策遲遲沒有出臺，我陷入了緊張焦慮當中。擔心、期待、害怕，各種情緒夾雜著席卷而來。

我個人是希望拆遷款盡快到位也能改善生活；卻也有我有很深的農村情懷，不想老屋一拆了之。村頭村尾每天都在討論，有的支持，有的反對，每個人的關注點不同，各種信息鋪天蓋地，深深影響著我。

講到這里，你們可能都會笑，就這么點事，更何況是一大筆拆遷補償這樣的好事，怎么就焦慮抑郁了？沒錯，這件事是導致生病最直接原因。事件本身是導火索，是客觀原因。可能也有一些主觀原因，比如責任心太強等，這個以后慢慢分析。

確診經過

只有經歷過的人才懂這病有多難受。剛開始只是失眠，入睡困難，輾轉反側，睡不深。

2023年3月初，我意識到自己睡眠出了問題，利用下班時間，掛了急診內科的號。醫生給我開了助眠藥—右左匹克隆。

剛開始吃這藥，我很擔心，覺得會成癮，不敢吃，猶豫不決。可是又沒有辦法，睡不著影響工作和生活。還是吃了，吃了大概一周左右吧，效果任然不明顯，又出現了早醒，早醒之后無法入睡，后腦勺有點沉的癥狀。我又去了看中醫，吃助眠的中藥，仍然沒有效果。

為了不影響工作，盡快查找病因，我又去了醫院做了頭顱核磁，頸椎拍片。結果并沒有問題，只是頸椎曲度有點變直，退行性改變（現在看來，其實這個癥狀大部分上班族都有）。

由于當時我并沒有意識到是焦慮抑郁的問題，堅定的自認為可能是頸椎不好引起的，接下來，我就花了大把時間去看頸椎，做推拿、做按摩、貼膏藥，吃中藥、吃西藥等等，藥物當中有止痛的、有活血化瘀的、有助眠的，花樣很多，一頓折騰。古有神農常百草，而今自我亂吃藥！我感覺我已經吃了各種各樣的藥了，真佩服我的身體。（現在回想起來，也想吐槽一下有些醫生，看你沒什么問題，仍給你開一些藥）

到了4月中旬，我已經出現了心慌、心悸、胸悶、總想喘氣的癥狀。看病心切，找不到病因，我更焦慮了，也更疑病了。我開始自己研究，刷抖音、查百度，發現一種叫交感神經頸椎病的癥狀和我有點相似。病急亂投醫，我發現醫院疼痛科有個叫星狀神經節阻滯的療法，可以治療交感神經頸椎病，于是我讓醫生給我治療，就是在脖子處打一針，連續打了4、5針，好像也沒有起到我想要的結果。

到了4月底，我癥狀更加嚴重。整天悶悶不樂，不開心，睡不著，胃口開始下降，有時候默默流眼淚，體重開始減輕，其實焦慮抑郁的軀體化癥狀越來越重。但當時的我，根本沒想過什么焦慮抑郁。每天拖著疲憊的身體，堅持上班。在同事面前，仍努力保持不難受的樣子，和同事的對話，往往疲于應付，做任何事情都開心不起來。萬念俱灰！我真的太焦慮了，太倔強了，但我有很努力的自救，我依然堅定的認為是頸椎出了問題。于是，我下了決心，去省城杭州看醫生。

2023年4月28日夜，和家人匆匆告別，我一個人坐上高鐵，開啟了杭州看病的日子。

到杭州已經11點了，我打車到賓館，這一夜，很難受，無法入睡，吃了一顆右左匹克隆，也沒有明顯效果，凌晨2點仍然輾轉反側，即使睡著一會，也是沒法環節疲勞。

之所以來杭州，是因為于我一直以為是頸椎的問題，聽說杭州的一些醫院擅長治療頸椎。我把之前在老家拍的片子給醫生看。醫生說，沒有什么大問題。我猶豫了，我的頸椎從片子上看，有點變直膨出，我對醫生說：“我很難受，各種癥狀，能否通過微創技術，將頸椎膨出部分消融。”醫生說：“你這沒有問題，你手會麻嗎？肩膀會疼嗎”我說“不會”。“做微創是可以的，但是你沒有必要，你應該不是頸椎引起的”既然杭州的醫生都這么說了，我也就相信了。畢竟看病5分鐘，醫生沒有時間和我啰嗦，還有人等在后面。于是，我就離開了，又坐上來回家的火車。

無奈之下，我灰溜溜去了精神衛生科。這也是人生第一次走進這個科室，萬萬沒想到，從這以后的2年里，我就是這里的常客。

治療經過

剛開始，醫生說我是焦慮狀態，給我開了有左匹克隆，還有烏靈膠囊（中成藥）。吃了一段時間我感覺并沒有什么作用，于是我又換了一家醫院。

這次醫生給我開的是鹽酸丁螺環酮和阿普唑侖，并囑咐我，從小劑量開始，然后慢慢加量。我看了說明書，這是緩解焦慮的藥物，但是我總是擔心副作用，不敢吃，吃了幾顆，也沒感覺有什么作用（其實抗焦慮抑郁的藥物是需要時間的，但當時我根本意識不到）。就這樣，我仍然堅持上班，黑眼圈更加深了。有一次，去食堂吃飯，我很想讓自己吃點東西，但發現，根本吃不下。

我不想讓自己就這樣難受下去，我還有家庭，小孩也小。我拼命自救，我再次找了一個專家，他說我已經是焦慮抑郁狀態了，這次他給我開了米氮片，讓我從小劑量開始吃，定期復診，他告訴我要系統規范治療，不能吃吃停停，藥物起效是要半個月左右。

吃了半個月有點效果，但還是不舒服，醫生給我開了草酸艾斯西酞普蘭，讓我早餐吃，量慢慢加，晚上吃米氮片和有佐匹克隆，鹽酸丁螺環酮片一天可以吃4-8片。從這以后，我終于開始認真吃藥了，漸漸的，不知不覺，感覺好像終于有點好起來了。

6月，天氣已經很熱了，得了焦慮抑郁之后，整個人就像陷入了悲觀的世界，腦袋像被蒙住了一塊布，又像生銹了一樣，無法靈活運作。就在這樣的狀況下，我好像在不停的思考人生，感悟生活，好像生活變慢了，時間也變得好慢，一天的時間感覺很長很長。

幸好離家不遠有個公園，公園很大，古樹參天，在公園里來回走一走，公園視野開闊，給人很舒服的感覺，吃藥也不能忘了，每天帶著水瓶和一天的藥量到公園。

其實是焦慮抑郁本身，造成我不想和太多人交流，我寧愿自己一個人呆著，也不想去人多的地方。我覺得這也是疾病本身造成的，這個病好像會把你封住一樣，像一具行尸走肉。我覺得別人不會理解我，他們沒有生病，不懂我的故事。在公園也不是沒事干，我喜歡歷史，我就嘗試著看一些歷史的紀錄片。那幾天早上，有時候感覺昏昏沉沉的，但我竟然堅持在看《清宮秘檔》。

這個病有時候很奇特，一天當中某個時刻會好一點，發作的時候又特別難受。到了中午12點，我會準時吃藥。在這段時間里，只有車子和我形影不離。我為什么會得這個病，是不是我太脆弱了，或者太矯情？我在思考，思考我的人生，發作的時候，情緒上來，眼淚會流出來..........

用這些平平無奇的文字，紀念那段灰色時光，希望給正在焦慮抑郁的你帶去心靈上的動力。

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