同程旅行×五指山發(fā)布康養(yǎng)度假消費(fèi)洞察：康養(yǎng)人群年均出游2.3次

7月21日，同程旅行聯(lián)合五指山市發(fā)布《2026康養(yǎng)度假消費(fèi)新趨勢洞察》（下稱報(bào)告），基于同程旅行平臺數(shù)據(jù)基礎(chǔ)，深度解析國內(nèi)康養(yǎng)度假市場新格局。報(bào)告指出，康養(yǎng)度假已成為國民日常休閑生活的重要組成部分。同程旅行數(shù)據(jù)顯示，報(bào)告期內(nèi)，國內(nèi)康養(yǎng)度假訂單量同比增長10.4%，康養(yǎng)度假人群每年出游頻次達(dá)2.3次。

持續(xù)升溫的“康養(yǎng)熱”正經(jīng)歷一場深層變革：公眾的康養(yǎng)訴求，已從傳統(tǒng)療養(yǎng)、調(diào)理的“功能性”消費(fèi)，轉(zhuǎn)向生態(tài)靜養(yǎng)、身心療愈的“生活方式”消費(fèi)。這一轉(zhuǎn)變在客群結(jié)構(gòu)上體現(xiàn)得尤為明顯——18-35歲年輕客群占比達(dá)53.4%，成為市場增量的核心引擎，“未老先養(yǎng)、輕養(yǎng)休閑”正成為年輕群體出游新風(fēng)向。

康養(yǎng)度假的目的地格局也在發(fā)生深刻變化。以森林、山地、雨林康養(yǎng)為核心的生態(tài)資源型目的地加速崛起，同時(shí)非遺體驗(yàn)與古建游覽也憑借文化內(nèi)涵與慢節(jié)奏體驗(yàn)，成為康養(yǎng)度假的重要延伸。從客群到目的地，康養(yǎng)度假正經(jīng)歷從“養(yǎng)老”到“養(yǎng)心”的全面躍遷。

一、康養(yǎng)度假“慢下來”更“隨性”，年輕客群逐漸成主力

隨著國民健康養(yǎng)生意識逐步覺醒，康養(yǎng)度假熱度持續(xù)攀升，正加速融入大眾日常生活。同程旅行數(shù)據(jù)顯示，報(bào)告期內(nèi)，國內(nèi)康養(yǎng)度假訂單量同比增長10.4%，康養(yǎng)度假人群每年出游頻次達(dá)2.3次，顯示用戶出游意愿穩(wěn)步攀升，消費(fèi)需求持續(xù)釋放。

出行時(shí)間上，錯峰出行已成主流趨勢。同程旅行數(shù)據(jù)顯示，報(bào)告期內(nèi)，平臺康養(yǎng)度假超63.2%的訂單集中在非節(jié)假日，游客趨向于主動規(guī)避法定小長假的人流高峰。

中長線行程牢牢占據(jù)康養(yǎng)市場主導(dǎo)地位。同程旅行數(shù)據(jù)顯示，4-7天的常規(guī)康養(yǎng)行程占比高達(dá)91.81%，反映出游客不再滿足于走馬觀花式的短暫停留，而是愿意留出更多時(shí)間沉浸于目的地。此外，預(yù)訂周期大幅縮短，96.8%的訂單為出行前7天內(nèi)完成預(yù)訂，這種“長住慢游、即訂即走”的出行節(jié)奏，恰恰反映了當(dāng)代人高頻、靈活、松弛的旅行態(tài)度。

從客源地來看，都市精英正成為康養(yǎng)度假的主力軍。同程旅行數(shù)據(jù)顯示，一線及新一線城市仍是核心客源市場，重慶、成都、北京、深圳、廣州、上海六大城市強(qiáng)勢占據(jù)前列，鄭州、蘇州、西安、杭州等城市也展現(xiàn)出強(qiáng)勁的消費(fèi)動能。這些長期生活在快節(jié)奏中的城市居民，正源源不斷地為生態(tài)康養(yǎng)目的地注入穩(wěn)定的客流。

值得注意的是，康養(yǎng)度假年輕化趨勢尤為凸顯。同程旅行數(shù)據(jù)顯示，年輕群體已成為市場增量的核心來源，18-35歲客群占比達(dá)53.4%，這個群體尤為偏好輕康養(yǎng)體驗(yàn)產(chǎn)品，主打以短途、輕量化體驗(yàn)為核心，涵蓋露營、蔬果采摘、農(nóng)旅體驗(yàn)、溫泉輕療愈等多元場景。這一趨勢打破了“康養(yǎng)專屬銀發(fā)群體”的傳統(tǒng)認(rèn)知，“未老先養(yǎng)、輕養(yǎng)休閑”成為年輕群體出游新風(fēng)向。

此外，不同年齡段的出行時(shí)間選擇差異明顯，如，36-49歲親子攜老客群訂單多集中于暑期及長假前后，50歲以上中老年客群出行時(shí)間則更靈活，多選擇平季錯峰出游。

二、“森”臨其境成頂流，生態(tài)景區(qū)包攬熱門榜單

同程旅行數(shù)據(jù)顯示，平臺康養(yǎng)度假熱門目的地TOP10城市為海南三亞、四川攀枝花、海南五指山、云南西雙版納、貴州銅仁、四川雅安、云南騰沖、廣西北海、貴州六盤水、浙江遂昌。其中，以森林康養(yǎng)、山地康養(yǎng)、雨林康養(yǎng)為核心特色的目的地?zé)岫茸罡撸唵瓮仍鏊僖参痪忧傲小?/p>

景區(qū)方面同樣印證了這一趨勢，三亞亞龍灣熱帶天堂森林公園、桂林十里畫廊、成都都江堰景區(qū)、昆明石林風(fēng)景區(qū)、樂山峨眉山、湖州莫干山風(fēng)景名勝區(qū)、延邊長白山景區(qū)、張家界武陵源、五指山水滿河熱帶雨林景區(qū)、興安盟阿爾山國家森林公園占據(jù)平臺熱門康養(yǎng)度假景區(qū)前十席位。生態(tài)型景區(qū)幾乎包攬前十榜單，“好山好水好空氣”正成為游客選擇康養(yǎng)目的地的核心標(biāo)尺。

值得關(guān)注的是，海南憑借獨(dú)特的熱帶氣候、優(yōu)質(zhì)生態(tài)資源與自貿(mào)港政策疊加優(yōu)勢，成為全國康養(yǎng)度假消費(fèi)的核心承接地之一。同程旅行數(shù)據(jù)顯示，2025年海南全島康養(yǎng)度假市場規(guī)模穩(wěn)步擴(kuò)大，熱帶濱海康養(yǎng)與雨林生態(tài)康養(yǎng)的產(chǎn)品格局日益成熟。

五指山作為“海南屋脊”，兼具熱帶雨林生態(tài)與海南老州府歷史人文，是海南山海旅游資源的核心代表。以五指山為核心的海南中部生態(tài)城市，正依托熱帶雨林國家公園的資源，在“雨林康養(yǎng)”這條稀缺賽道快速崛起，成為海南康養(yǎng)市場的新增長極。

三、非遺古建與禪意寺廟受熱捧，文化浸潤補(bǔ)全康養(yǎng)拼圖

康養(yǎng)不止于山水之間，文化浸潤、精神舒緩類游覽項(xiàng)目正與生態(tài)康養(yǎng)形成深度互補(bǔ)。非遺體驗(yàn)、禪意寺廟游覽憑借獨(dú)特的文化內(nèi)涵與慢節(jié)奏體驗(yàn)?zāi)Ｊ剑蔀榭叼B(yǎng)文旅的重要延伸板塊。

非遺游覽依托傳統(tǒng)民俗、古建文化、非遺技藝打造的體驗(yàn)產(chǎn)品，成為康養(yǎng)文旅的重要拼圖。沈陽故宮、武漢古德寺、徐州蟠桃山景區(qū)、徐州戲馬臺、周口太昊伏羲陵文化旅游區(qū)、四川博物院、贛州宋潮不夜城、西安市青龍寺遺址、池州九華山大愿文化園、棗莊臺兒莊古城進(jìn)入非遺古建熱門景區(qū)TOP10，這些景區(qū)兼顧文化觀賞與休閑放松屬性，尤其契合年輕群體文化打卡、深度出游的偏好。

此外，不少游客在開展山地漫步、山林休閑等戶外活動時(shí)，會順路探訪山間古剎，將身體放松與心靈滋養(yǎng)融為一體。這些主打靜心休憩、心靈療愈的禪意文旅，節(jié)奏舒緩，受眾覆蓋青年、中年等主流客群，市場基礎(chǔ)穩(wěn)固。

同程研究院分析，康養(yǎng)度假市場的這一輪變革，本質(zhì)上是消費(fèi)者對“健康生活”認(rèn)知的一次深層迭代。過去，康養(yǎng)往往被視為中老年群體的專屬需求，產(chǎn)品形態(tài)以療養(yǎng)、調(diào)理為主。而如今，隨著年輕一代消費(fèi)力量的崛起，康養(yǎng)正逐漸被內(nèi)化為一種日常的生活方式和自我療愈的新途徑。當(dāng)年輕人把康養(yǎng)過成日常，當(dāng)銀發(fā)族把康養(yǎng)過成享受，康養(yǎng)度假便不再是“養(yǎng)老”的專屬代名詞，而是屬于每一個人的“養(yǎng)心”之旅。