OK!封面｜高葉 長(zhǎng)期主義者

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Dionysus銀色水晶戒指

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PART

01

以角色，溫暖觀眾

Warm audience with characters.

影棚的柔光靜懸在半空，鏡頭與布景靜靜待命。一陣爽朗明快的聲音先一步抵達(dá)，下一秒門(mén)被推開(kāi)，高葉走在最前面，身姿舒展、步履坦蕩，像攜著一層暖光踏入畫(huà)面中央。不等旁人靠近，她先揚(yáng)聲向全場(chǎng)笑著招呼：“嗨，你們好！”是她獨(dú)有的溫潤(rùn)中低音，帶著一點(diǎn)磨砂般的質(zhì)感，沉而不悶，亮而不銳，一開(kāi)口便把整個(gè)影棚空間的氛圍徹底“打開(kāi)”，瞬間讓氣氛鮮活起來(lái)。

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溫暖、優(yōu)雅、從容、大氣，這大約是很多人對(duì)高葉的第一印象，你會(huì)不自覺(jué)地被她的“動(dòng)態(tài)能量”吸引和感染，產(chǎn)生親切的信任和依賴(lài)。不過(guò)這次和高葉聊完，OK!發(fā)現(xiàn)她的內(nèi)心其實(shí)是個(gè)很“靜”的人靜得下來(lái)讀劇本，靜得下來(lái)觀自己，靜得下來(lái)守著屬于她的長(zhǎng)期主義，內(nèi)外呈現(xiàn)出有趣又動(dòng)人的奇妙反差。

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最近，她剛剛殺青新電影《花花女子》，是高葉2026年備受觀眾期待的新作。她在片中飾演資深壽險(xiǎn)規(guī)劃師陳其樂(lè)，一個(gè)獨(dú)立灑脫、敢愛(ài)敢做的都市女性，與男主角因一份特別的“愛(ài)情代餐協(xié)議”，展開(kāi)一段輕盈又有邊界的新型親密關(guān)系。

提起這個(gè)角色，高葉的語(yǔ)氣里帶著幾分坦誠(chéng)的心動(dòng)：“我覺(jué)得這個(gè)新戲讓我印象深刻的點(diǎn)，是它比較先鋒，比較現(xiàn)代，很貼合現(xiàn)在大部分女性的心境變化。它的表現(xiàn)方式很鋒利，也很特別?！?/p>

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“鋒利”，是高葉對(duì)《花花女子》最直觀的評(píng)價(jià)?！八皇莻鹘y(tǒng)意義上很完美的人，有的時(shí)候有點(diǎn)狼狽，有的時(shí)候有點(diǎn)不自知，跟現(xiàn)在很多女性的心境很像，有些或許是大家已經(jīng)這么做了，但是沒(méi)有拿出來(lái)說(shuō)過(guò)，所以它的用詞、橋段、人物關(guān)系都比較鋒利，這也是我們拍攝時(shí)會(huì)忐忑的點(diǎn)不知道大家能不能接受得了這么鋒利的表達(dá)?！?/p>

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對(duì)高葉來(lái)說(shuō)，演戲從來(lái)不是演一個(gè)“完美人設(shè)”，而是演一個(gè)“真實(shí)的人”。她不執(zhí)著于那種能力值拉滿(mǎn)、絕對(duì)“爽感”的女性，而偏愛(ài)內(nèi)核穩(wěn)、有韌性的人物，她喜歡那些真實(shí)的瞬間，可以狼狽、可以破碎、有缺點(diǎn)，但一定有自己的成長(zhǎng)線(xiàn)。《狂飆》里的陳書(shū)婷，冷靜果決、有掌控力也有軟肋；《南京照相館》里的林毓秀，怯懦自保、也可于亂世中覺(jué)醒；《親愛(ài)的仇敵》里的羅曼，獨(dú)立通透，也為愛(ài)掙扎；《第二十條》里的呂玲玲，剛正堅(jiān)定，也心懷悲憫……這些角色或強(qiáng)大或脆弱、或鋒利或柔軟，無(wú)一不是伴隨著生活的磨礪與鈍痛。

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從影十幾年，高葉說(shuō)自己選角色的核心標(biāo)準(zhǔn)一直沒(méi)怎么變：“我想選的角色，一直都相對(duì)有血有肉一點(diǎn)，不是世俗上那么完美，我希望盡可能有自己的表達(dá)，有我想跟現(xiàn)在觀眾溝通的東西。除此之外,也希望我演的角色能夠盡可能多地去溫暖觀眾?！?/p>

這份“溫暖”，帶著一份感恩與共情?！拔矣X(jué)得自己遇到的那些角色迸發(fā)出來(lái)的生命力，很多時(shí)候是可以溫暖那些疲憊的觀眾的，我可以通過(guò)角色跟觀眾對(duì)話(huà)，告訴他們‘我懂你’?！?/p>

演繹百態(tài)人生，聊慰她人之苦，何嘗不是一種有溫度的互助。

Carven 極簡(jiǎn)壓褶上衣

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PART

02

以能量，滋養(yǎng)自己

Nourish self with energy.

她回憶起2010年剛畢業(yè)時(shí)，自己幾乎沒(méi)有選擇角色的權(quán)利，“能演上角色，在有限的空間里展現(xiàn)自己的能量，就已經(jīng)謝天謝地了”。那時(shí)候她沒(méi)想太多，也沒(méi)法想太多，能做的就是認(rèn)真演好每一個(gè)角色，以最踏實(shí)的方式在鏡頭前積累感受與經(jīng)驗(yàn)。直到今年3月，高葉憑借《南京照相館》中的林毓秀，拿下首屆CMG中國(guó)電影盛典“年度劇情電影女演員”桂冠，這份沉甸甸的榮譽(yù)實(shí)至名歸，是對(duì)她多年堅(jiān)持的最好回應(yīng)。從無(wú)人知曉的蟄伏期，到深入人心的黃金配角，再到如今被認(rèn)可的實(shí)力影后,十幾年來(lái)，高葉自始至終沒(méi)有丟掉的，是心底那股始終向上、不肯彎折的韌勁兒。

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是什么驅(qū)動(dòng)她堅(jiān)持到現(xiàn)在的？

高葉想了一會(huì)說(shuō)，自己對(duì)表演還是充滿(mǎn)了熱情，“我好像沒(méi)有那種‘沒(méi)有熱情’的時(shí)候，我想要表達(dá)，以及這是我能選擇且我能做的、最適合我的一個(gè)途徑，這就是我的驅(qū)動(dòng)力。如果有一天我自己都沒(méi)有什么想表達(dá)的欲望了，或者通過(guò)角色詮釋的那種熱情沒(méi)有了，那會(huì)是我很遺憾、也很悲傷的一件事情。所以我會(huì)盡可能地珍惜每一次機(jī)會(huì)。”

她帶著這份簡(jiǎn)單又真誠(chéng)的心愿，以自身飽滿(mǎn)而堅(jiān)定的能量，一路破障前行。

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高葉說(shuō)，很多東西是在成長(zhǎng)的過(guò)程中慢慢生發(fā)出來(lái)的，她沒(méi)有刻意改變什么，也不覺(jué)得自己失去了什么，或者有什么東西被替代掉了?！拔铱赡芤恢笔且粋€(gè)比較有韌性的人。于我而言，人生不如意十之八九，初期的時(shí)候，我也不知道這條路會(huì)走成什么樣，所以我很幸運(yùn)能被觀眾看到?！?/p>

如果說(shuō)自己一定改變了什么，高葉覺(jué)得，那大概是自己對(duì)“能量”的理解——“可能我會(huì)對(duì)年輕時(shí)候的自己有些誤會(huì)，覺(jué)得自己的能量是無(wú)限的，取之不盡用之不竭的。而現(xiàn)在工作的量上來(lái)了之后，我才發(fā)現(xiàn)，能量也需要合理分配，過(guò)度消耗，真的會(huì)影響到創(chuàng)作”。

白色羊皮交叉設(shè)計(jì)襯衫

深藍(lán)色卷邊闊腿褲

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白色銀色不對(duì)稱(chēng)珍珠吊墜耳環(huán)

均為Givenchy by Sarah Burton

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不拍戲的時(shí)候，高葉更愿意把節(jié)奏慢下來(lái)，做點(diǎn)自己喜歡的事。她喜歡讀文學(xué)作品，小說(shuō)、各類(lèi)傳記，都是她的精神養(yǎng)分。在這個(gè)短視頻、AI高度充斥感官的時(shí)代，高葉依然偏愛(ài)那種安靜的、慢條斯理的知識(shí)與感受的浸潤(rùn)。她記得有一段時(shí)間自己讀《人類(lèi)群星閃耀時(shí)》很有感觸，那是很多平凡人在命運(yùn)瞬間里的勇氣、抉擇與堅(jiān)守，即使身處黑暗，也像星辰一樣璀璨不渝。書(shū)里寫(xiě)：“一個(gè)人生命中最大的幸運(yùn)，莫過(guò)于在他人生中途、年富力強(qiáng)的時(shí)候，發(fā)現(xiàn)自己此生的使命。”所有巔峰都需要鋪墊,所有非凡都需要醞釀，而命運(yùn)的轉(zhuǎn)折，往往就藏在某一個(gè)堅(jiān)定的瞬間。

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“這種感受很奇妙，給我的沖擊很強(qiáng)烈，它會(huì)讓我重新看待眼前的情緒或者困境。包括我也很喜歡余華老師的書(shū)，那種獨(dú)特的寫(xiě)作手法和書(shū)里獨(dú)有的幽默風(fēng)格，對(duì)于后來(lái)我解讀故事和人物的能力也有了提升，但這些是我當(dāng)時(shí)不知道的?！?/p>

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高葉再次提起剛剛聊到“自我迭代”的話(huà)題，“小時(shí)候可能沒(méi)有意識(shí)到，但從2010年到現(xiàn)在，我覺(jué)得生活就教會(huì)了我一件事，就是要做一個(gè)‘長(zhǎng)期主義者’?！?/p>

看起來(lái)一句簡(jiǎn)單的總結(jié)，實(shí)則經(jīng)過(guò)了她非常漫長(zhǎng)的實(shí)踐。她沒(méi)有考慮它在當(dāng)下究竟對(duì)不對(duì)，合不合時(shí)宜，她也無(wú)法確定，所以最好的辦法，就是跟隨著自己的心走，其他的就交給時(shí)間，交給命運(yùn)，總有些時(shí)刻，命運(yùn)就會(huì)給她答案。

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MidnightOperaHouse 黑琺瑯?biāo)У斫渲?/p>

因?yàn)樽约合矚g化妝，所以在拍《狂飆》時(shí)，她把自己的化妝技能和審美也分享給了角色陳書(shū)婷，沒(méi)想到獲得了非常多觀眾的喜歡，那個(gè)時(shí)刻她也沒(méi)想到，有一天會(huì)有這么多人跟著自己學(xué)化妝、學(xué)穿搭，一切因興趣而始，在合適的時(shí)機(jī)里與熱愛(ài)交相輝映，生發(fā)出意外的火花。

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“現(xiàn)在我看事物的眼光可能跟5年前、10年前都不太一樣，我慢慢在把眼光放得更長(zhǎng)遠(yuǎn)一些，一件事情發(fā)生了，它是好還是壞，可能要用比較長(zhǎng)的時(shí)間，放到生命的長(zhǎng)河里去看待它，我越來(lái)越發(fā)現(xiàn)，‘走的每一步都算數(shù)’這句話(huà)的含金量，包括受過(guò)的傷痛，放到表演里，它都是很有用的、特別的、是屬于你的不可取代的東西。

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高葉變得更加輕盈、也更加從容了。現(xiàn)在的她可以慢下節(jié)奏來(lái)，感受人生里出現(xiàn)的一切驚喜、變化與饋贈(zèng)，坦然接受，一切都是最好的安排。

最近，她還愛(ài)上了打網(wǎng)球，偶爾去滑雪、野營(yíng)、曬曬太陽(yáng)，她笑著分享：“我不認(rèn)為我們平時(shí)喜歡的那些娛樂(lè)是沒(méi)有意義的。看起來(lái)好像在做一件很無(wú)用的事情，但不經(jīng)意的時(shí)候，總有一些小小的反思會(huì)撞進(jìn)你的世界，對(duì)工作、生活和待人接物，都有一些改變?！?/p>

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她講起自己打網(wǎng)球時(shí)候的微妙感受，瞄準(zhǔn)、拋球、揮拍，重要的其實(shí)并不是那個(gè)結(jié)果，反而是節(jié)奏的控制，“它跟我的表演幾乎是一模一樣的，你使盡全力其實(shí)不一定打得好，表演也是，那個(gè)控制是非常重要的”。不過(guò)隨后，她又馬上補(bǔ)了一句“可惜我現(xiàn)在打得很爛，哈哈”。

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她很享受現(xiàn)在，經(jīng)歷歲月與世事打磨之后，高葉把自己收獲的智慧與通透，都留存在了她的簡(jiǎn)單生活里——“不問(wèn)結(jié)果，就去體驗(yàn)當(dāng)下你最感興趣的事情，直接去做”。

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OK!：最近在《周五晚高瘋》節(jié)目里，您體驗(yàn)到哪些感受？

高葉：我覺(jué)得是除了演戲之外，換一個(gè)方式讓自己快樂(lè)，與大家見(jiàn)面、與觀眾互動(dòng)，收獲還挺多的。錄《周五晚高瘋》的感覺(jué)還挺奇妙的，突然間會(huì)有團(tuán)魂、有純真、有笑、有淚，有陌生的和熟悉的朋友之間的化學(xué)反應(yīng)，挺有趣的，和我平常演戲的時(shí)候不太一樣，我覺(jué)得是很好的滋養(yǎng)。

OK!：最近您剛殺青了新電影《花花女子》，接下來(lái)還有《群星閃耀時(shí)》《再青春》《蒸蒸日上》幾部作品待播，角色類(lèi)型也很豐富——中國(guó)航天員、壽險(xiǎn)規(guī)劃師、女律師……這些角色吸引您的地方是什么？

高葉：我想選的角色一直都更偏向有血有肉，不是世俗意義上那么完美，或者內(nèi)核多么強(qiáng)大的，她可能是有各種各樣缺點(diǎn)，但是相對(duì)來(lái)說(shuō)都是比較有韌性的、有自己成長(zhǎng)線(xiàn)的女性角色。

OK!：拍戲時(shí)為了角色需要保密，不能太早多說(shuō)，等播出再聊時(shí)又隔了很久，當(dāng)時(shí)很清晰的感受好像會(huì)慢慢淡忘，您會(huì)有這種感覺(jué)嗎？

高葉：其實(shí)不太會(huì)。我會(huì)記得住每一個(gè)角色，以及當(dāng)初為什么要演她，如果非要細(xì)致回憶拍攝時(shí)的具體狀態(tài)，確實(shí)可能會(huì)模糊，但那些深刻的東西還是會(huì)留下來(lái)的。

OK!：注意到您在片場(chǎng)有一些記錄的小習(xí)慣，它們對(duì)您的表演有怎樣的幫助？

高葉：我之前跟儷姐（孫儷）合作，她給了我很大啟發(fā)，我也把這個(gè)習(xí)慣用到了看書(shū)和劇本上。我會(huì)用各種顏色的圓點(diǎn)標(biāo)記，區(qū)分不同的筆記重點(diǎn)。劇本我一般只用單頁(yè)的，一面是臺(tái)詞，另一面空白處就寫(xiě)下需要記住、或是要和導(dǎo)演現(xiàn)場(chǎng)溝通討論的內(nèi)容。我一直堅(jiān)信“好記性不如爛筆頭”，這也是我拍戲多年的習(xí)慣。

OK!：這段時(shí)間您的作品接連不斷，想必十分忙碌，您習(xí)慣如何規(guī)劃自己的工作節(jié)奏？

高葉：其實(shí)沒(méi)有特意規(guī)劃，最主要的就是“偷著”去休息，盡可能多給自己時(shí)間放松，才能以最好的狀態(tài)面對(duì)工作。因?yàn)楣ぷ骶褪枪潭ǖ?，我在看劇本的時(shí)候，就會(huì)習(xí)慣性地預(yù)估這部戲需要投入的體力、精力，不管是電影還是電視劇，自己大概的耐力是多少，心里都會(huì)有數(shù)。我本身不是特別會(huì)合理分配自己能量的人，這也是我在慢慢摸索的部分，目前我找到的方式，就是好好睡覺(jué)、好好吃飯、去大自然里曬曬太陽(yáng)，偷偷放空自己。

OK!：您身上一直有一股勁兒，自信、從容或韌勁，是一種“氣血很充足”的美和力量感，很好奇您平時(shí)是怎么“養(yǎng)”自己的？

高葉：我其實(shí)沒(méi)有刻意地去“養(yǎng)”，我該內(nèi)耗的時(shí)候也會(huì)內(nèi)耗，該不開(kāi)心、對(duì)自己失望的時(shí)候也會(huì)有，我覺(jué)得我養(yǎng)自己最大的方式就是坦然接受無(wú)條件地接受自己的每一種情緒，不跟自己較勁。比如此時(shí)此刻我很傷心，我就接受我的傷心，不會(huì)刻意告訴自己別難過(guò)。每一種情緒都有它存在的意義。我蟄伏期的時(shí)候，有一兩年情緒都沒(méi)有太大起伏，對(duì)任何東西都提不起興趣、沒(méi)有感知，那種狀態(tài)是非常可怕的。所以當(dāng)我走出來(lái)之后，我會(huì)非常珍惜我的情緒，無(wú)論快樂(lè)、悲傷還是憤怒。無(wú)條件接納自己，不止是接納好的那一面，也要接納不好的那一面，允許自己犯錯(cuò)，只有接納每一種情緒，它才有可能真正過(guò)去。

OK!：現(xiàn)在信息爆炸，到處都在教大家怎么生活、怎么工作，道理也層出不窮，您是如何找到真正適合自己的方式的？

高葉：我也會(huì)經(jīng)常刷到一些信息，首先我不太愛(ài)教別人，所以也不太愛(ài)聽(tīng)別人教我。如果我需要方法論，會(huì)主動(dòng)去找一些書(shū)，或是相對(duì)專(zhuān)業(yè)的內(nèi)容來(lái)參考，而不是看那些碎片化、博眼球的東西。我不是說(shuō)它們?nèi)徊粚?duì)，只是覺(jué)得那種方式多多少少有點(diǎn)逼著人“誤入歧途”，于我而言不是那么適用。所以遇到難過(guò)的事情，我會(huì)先去做點(diǎn)別的，把情緒放一放，再慢慢想清楚。一般我能自己想通，實(shí)在想不通，就去書(shū)里找一些科學(xué)論證的方法。