孩子摔門(mén)反鎖的那一刻，我砸的不是房門(mén)，是藏了許久的委屈丨家長(zhǎng)催眠體驗(yàn)

徐強(qiáng)

國(guó)家二級(jí)心理咨詢(xún)師

渡過(guò)年度TOP10咨詢(xún)師

國(guó)際催眠與教育委員會(huì)（NGH）認(rèn)證催眠師

美國(guó)OMNI認(rèn)證催眠師

IMHTC認(rèn)證催眠師

本文為家長(zhǎng)參加徐強(qiáng)老師線(xiàn)上催眠成長(zhǎng)營(yíng)的深度體驗(yàn)。這是家長(zhǎng)的自述文章。

上次在蘇州線(xiàn)下?tīng)I(yíng)體驗(yàn)了徐強(qiáng)老師的催眠，大半時(shí)間都睡著了，今天特意睡了個(gè)懶覺(jué)，準(zhǔn)備在這次線(xiàn)上營(yíng)，更清醒地體驗(yàn)一下。

進(jìn)入催眠過(guò)程

很神奇，這次真的沒(méi)有睡著，很快就融入到節(jié)奏中了，放松的過(guò)程中，我感覺(jué)到緊繃的眼睛慢慢松馳了下來(lái)，好像進(jìn)入了一個(gè)很空曠的房間。隨著催眠數(shù)字的降低，我眼前出現(xiàn)一個(gè)淺綠色的光圈，慢慢地，淺綠色光圈隨著數(shù)字逐漸變暗，變成暗綠色，最后變成灰黑色。

找到憤怒情緒

【場(chǎng)景】

這次要找憤怒情緒，慢慢地，我回到了去年五月份，孩子還在上學(xué)時(shí)的一個(gè)場(chǎng)景：那次晚上我說(shuō)了孩子幾句，孩子發(fā)脾氣，摔門(mén)回房間，把房間門(mén)反鎖上了。那時(shí)候我爸媽都在，還有弟弟，保姆阿姨，大家都面面相覷，最后把目光轉(zhuǎn)向我。

那一刻，我直接沖到孩子的房間，憤怒地砸她的房門(mén)讓她出來(lái)。

【想象出了憤怒情緒的樣子】

我感覺(jué)到憤怒情緒像一團(tuán)烏云，灰黑色，絮狀，很重。

這團(tuán)烏云在身體中涌動(dòng)著，集中在胸口，又彌漫一些到了雙臂，胸口和雙臂有一股非常重的力量在體內(nèi)推著，想要沖出去，越來(lái)越強(qiáng)烈。在安靜體驗(yàn)一分鐘時(shí)，我感覺(jué)到那個(gè)重量好像在胸口越來(lái)越集中，讓我有點(diǎn)喘不上氣來(lái)。

我聽(tīng)到它在我的身體中拼命地敲打著，就像在砸孩子房門(mén)的我一樣，它在說(shuō)：你堵著我了，放我出去，放我出去！

聽(tīng)著徐強(qiáng)老師的引導(dǎo)，我想象出一雙光之手，慢慢地伸進(jìn)我的胸口，把這團(tuán)烏云抱了出來(lái)，在光之手中，烏云被環(huán)繞著團(tuán)成一個(gè)黑色的毛團(tuán)。

那個(gè)毛團(tuán)在光之手中，能量開(kāi)始減弱，我好像看到它的臉由憤怒變成了一個(gè)委屈巴巴的樣子，我看著它，它看著我。

和憤怒情緒對(duì)話(huà)

我開(kāi)始在老師的引導(dǎo)下，試著和它對(duì)話(huà)5分鐘——

我：“你為什么要出來(lái)？”

它：“其實(shí)我也不想冒出來(lái)，我不想留在你的身體里，我想沖出來(lái)。”

我：“你帶我回到那個(gè)場(chǎng)景，是不是想提醒我什么？”

它：“可能是吧，你回頭再去看看”

我轉(zhuǎn)頭又回到那個(gè)場(chǎng)景——孩子摔門(mén)進(jìn)房間，把我關(guān)在門(mén)外，這時(shí)我看到我的爸爸媽媽和其他所有人都在冷冷的斜著看我（尤其是我爸媽?zhuān)?/p>

我轉(zhuǎn)回頭問(wèn)它：“你想對(duì)我說(shuō)什么嗎？”

它突然發(fā)出一個(gè)兇狠的聲音：“我倒是要看看你怎么處理這個(gè)場(chǎng)面！”

突然，我感覺(jué)眼淚開(kāi)始從閉著的眼睛里流出來(lái)。

（當(dāng)時(shí)意識(shí)是很清醒的，我還在想，這是因?yàn)槲易罱謾C(jī)看多了眼睛疲勞，可能是閉眼時(shí)間長(zhǎng)了，眼睛舒服了，流了點(diǎn)淚，結(jié)果后來(lái)又流了一些眼淚，而且鼻子里都有鼻涕了，我才知道，我現(xiàn)在真的在哭了）

我想到它的這個(gè)聲音，又回到那個(gè)場(chǎng)景：

——“我倒是要看看你怎么處理這個(gè)場(chǎng)面”

——“我是媽媽?zhuān)业臋?quán)威被孩子挑戰(zhàn)了，我要證明我的權(quán)威”

當(dāng)時(shí)的我心里的聲音冒了出來(lái)，于是，當(dāng)時(shí)我的沖到孩子的房門(mén)前，大力地開(kāi)始砸起她的門(mén)，邊砸邊喊：“你再不開(kāi)門(mén)，我就把門(mén)踢開(kāi)了！”

突然我意識(shí)到，當(dāng)時(shí)的我其實(shí)并不是對(duì)孩子生氣，而是我感受到其他人（尤其是我的父母）在冷眼看我，想要看我如何“戰(zhàn)勝孩子”，為了證明我的力量，我選擇憤怒地沖向孩子。

而這時(shí)很神奇的事情發(fā)生了，眼前的場(chǎng)景突然變化起來(lái)，我爸媽從那個(gè)僵硬的冷眼看我的姿勢(shì)，變得松動(dòng)了，他們的表情也變得委屈起來(lái)，他們跟我說(shuō)：“其實(shí)我們并不是冷眼看你讓你證明自己，我們也是手足無(wú)措，所以看向你，希望你有辦法，我們老兩口好像也沒(méi)什么辦法啊！”（其他人此時(shí)也在附近開(kāi)始附和：是的是的，我們其實(shí)也是沒(méi)辦法，而不是要你去證明你的權(quán)威，我們只是希望你能幫我們一起去處理好孩子這個(gè)情況）

這時(shí)我瞬間開(kāi)始覺(jué)得輕松了起來(lái)，正在流下的眼淚也慢慢止住了，我轉(zhuǎn)回頭又看向光之手中的黑毛團(tuán)，它似乎也在微笑了。

我：“謝謝你，我知道我當(dāng)時(shí)為什么這么憤怒，讓你出現(xiàn)了”

它：“嗯，其實(shí)你已經(jīng)改變了當(dāng)時(shí)的畫(huà)面，你好像能創(chuàng)造另一種選擇了”

我們一起微笑起來(lái)。

這時(shí)徐強(qiáng)老師的畫(huà)外音響起，讓我和這個(gè)毛團(tuán)告別了。

我突然不想讓它走，我伸出手，從光之手中把這個(gè)毛團(tuán)接了過(guò)來(lái)，把它抱在手里。突然，這個(gè)灰黑的毛團(tuán)幻化成了一只毛茸茸的黑色小貓，在我的手中撒著嬌。它又開(kāi)始變顏色，一會(huì)兒變成白色的小貓，一會(huì)兒又回到了黑色的小貓，我撫摸著它，看著它。

我：“你還挺可愛(ài)的，這時(shí)應(yīng)該告別了，你慢慢走吧，謝謝你的出現(xiàn)。”

它：“好的，我出去玩嘍”

新場(chǎng)景與深層發(fā)現(xiàn)

正在它跑遠(yuǎn)的瞬間，我又回頭回到了當(dāng)時(shí)的場(chǎng)景，我試著去想象，在爸媽說(shuō)出“我們也是手足無(wú)措”的時(shí)候，我改變了那個(gè)結(jié)果，我并沒(méi)有憤怒地沖向孩子的房門(mén)，而是慢慢走過(guò)去，輕輕地敲門(mén)……

想到這里，又有點(diǎn)想流淚了。

就在要清醒的前一刻，突然又出現(xiàn)了戲劇性的一幕，我轉(zhuǎn)頭突然看到了我媽媽?zhuān)瑢?duì)，我聚焦在了我媽媽身上，她對(duì)我說(shuō)了一句：“這種事都做不好，怎么當(dāng)媽媽的！”

突然那一刻我的眼淚又決堤了，嘩啦啦流下來(lái)……

我突然看到一個(gè)小女孩，一個(gè)拼命想得到媽媽認(rèn)可的一個(gè)小女孩。可能那是小時(shí)候的我，我突然很心疼她。

然后我突然想到，我的女兒也許也在經(jīng)歷這樣的時(shí)刻——一直在被我不經(jīng)意地評(píng)判，也一直想在得到我的認(rèn)可與接納。

就在清醒前的一瞬間想到這一幕，有種醍醐灌頂?shù)母杏X(jué)。

認(rèn)識(shí)到那個(gè)憤怒場(chǎng)景下，想要得到我媽媽認(rèn)可的渴望，也想到了我的孩子。看到了這一切，我又想到我媽媽很多愛(ài)我的那個(gè)樣子，想到，她只是有一些言行讓我產(chǎn)生了誤會(huì)，她其實(shí)真的是很愛(ài)我的，這是我確定的。

慢慢地，好像很多緊崩的弦一下子就柔軟了下來(lái)。

隨著徐強(qiáng)老師的數(shù)字，我很快清醒了回來(lái)，擦干眼淚，覺(jué)得非常放松。

很美好的一次催眠體驗(yàn)。

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