廣東
很多家長都搞不明白，為什么自家孩子總是動不動就生病，個子也比同齡人矮一截。其實問題很可能出在每天的飯桌上。孩子吃不對、吃太多，脾胃就會越來越虛弱，營養(yǎng)吸收跟不上，身體自然長不好。
脾胃是孩子身體的根本。脾胃功能弱了，吃進(jìn)去的東西沒法好好轉(zhuǎn)化成氣血和能量，孩子就容易反復(fù)感冒咳嗽，個子也追不上別人。
今天，邀請到李蘭錚主任，給大家分享脾胃養(yǎng)護(hù)的正確方法。
李蘭錚主任指出，脾胃是孩子身體的根本。脾胃功能弱了，吃進(jìn)去的東西沒法好好轉(zhuǎn)化成氣血和能量，孩子就容易反復(fù)感冒咳嗽，個子也追不上別人。
一、孩子脾虛時間長了，身體會發(fā)出這些信號
當(dāng)孩子身上出現(xiàn)下面這幾個表現(xiàn)，說明脾胃已經(jīng)受損有一段時間了。
頭發(fā)發(fā)黃發(fā)軟，長得慢。脾運化營養(yǎng)，脾虛氣血不夠，頭發(fā)得不到滋養(yǎng)，自然枯黃稀疏。
嘴唇?jīng)]血色，顏色偏淡白。嘴唇狀態(tài)反映氣血水平，脾虛的孩子嘴唇發(fā)白，有時起皮干裂。
下眼袋發(fā)青發(fā)暗，有點浮腫。脾胃虛弱時氣血運行不暢，下眼袋易堆積代謝廢物，顯出青紫色。
鼻梁上有青筋。青筋橫著說明脾胃運化能力減弱，食物容易堵在肚子里。豎著多是脾虛影響到肺，孩子更容易感冒咳嗽。
長期脾虛，孩子發(fā)育明顯落后。發(fā)現(xiàn)孩子半年多身高體重沒變，比同齡人矮一截，就要抓緊調(diào)理脾胃了。
二、毀脾胃的壞習(xí)慣，很多家庭每天都在做
養(yǎng)好脾胃，這幾點要做到：
每頓七分飽，別硬塞。孩子胃小，吃太飽增加負(fù)擔(dān)。
睡前別喂食。睡前吃東西加重脾胃負(fù)擔(dān)，易積食口臭。睡前一兩小時停掉食物。
少碰高糖高油零食。它們讓脾胃變懶，正餐不餓。
湯泡飯別吃。湯里主要是水油，營養(yǎng)在肉菜里。湯泡飯讓孩子不嚼就咽，脾胃壓力大。
甜食要控制。糖果蛋糕生濕氣，讓脾胃運化慢，孩子沒胃口肚子脹。
先改掉傷脾胃的習(xí)慣，再談補。邊傷邊補等于白費。
三、調(diào)理脾胃分兩步走，輕癥和重癥方法不一樣
癥狀輕的孩子，如偶爾挑食、大便不正常，除了改習(xí)慣，還可試試食療。用山藥、蓮子、茯苓、芡實煮水或熬粥，每周吃3-4次。
但食療僅為日常輔助調(diào)理，不可代替治療，若孩子頻繁生病、半年不長個、身高體重落后，建議及時就醫(yī)系統(tǒng)調(diào)理，找脾虛根源，是脾氣虛、脾陽虛，還是夾雜積食濕氣。不同情況，調(diào)理方向不同。
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