山東
氣溫高、濕度大、不時出現(xiàn)雷陣雨，是夏至后的天氣特點。此時是最容易導致體內(nèi)濕氣盛行的時候，也是陽氣最盛的時節(jié)。俗話說“夏至一陰生”，陽極陰生，盡管天氣炎熱，可大自然的陰氣已開始生長。人體也順應自然界陰陽盛衰之變化，陽氣浮越于外而漸衰，陰氣始生于內(nèi)而漸盛。
夏至養(yǎng)生，應注意順應節(jié)令特點，既要保護陽氣，更要順應陰陽的變化特點，使陰陽兩氣相順接，以求陽氣固秘、陰氣平和而體健。養(yǎng)生可從以下幾個方面入手。
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