遼寧
3.拍打兩髀，強壯脾胃
兩髀就是腹股溝部位。《靈樞經》有“脾有邪，其氣留于兩髀”的記載。所以拍打兩髀部位，能夠驅散脾臟病邪之氣。此外，拍打兩髀還能刺激氣沖穴以及沖門穴。氣沖穴主治疝氣、睪丸腫痛、小便淋漓、月經不調、遺精陽痿等；沖門穴可治療脾臟與腹部諸多疾病。
怎么拍打兩髀呢？直立，用雙手輕輕拍打大腿內側與小腹交接處的腹股溝部位，直到兩髀微微發熱。建議每天拍打2次，每次5分鐘。
4.拍打兩腘，拍走腎病
兩腘就是兩膝關節后面。《黃帝內經》記載：“腎有邪，其氣留于兩腘”。平時拍打兩腘窩可以起到驅散腎臟病氣以及補腎養腎的作用。此外，腘窩處還藏著委中穴，腰背疼痛的疾病可以尋找委中穴來治療。拍打腘窩時，自然就拍打到委中穴，可起到緩解腰背疼痛的作用。
怎么拍兩腘呢？用兩手同時拍打左右兩側的腘窩，拍打時力度要適中，以個人舒適度為準，每天堅持5分鐘。
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