家長天天焦慮內耗，最先受傷的是孩子！先學會愛自己 | 渡過

節目信息

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家長天天焦慮內耗，最先受傷的是孩子！先學會愛自己

播出時間

2026年6月29日 周一 19:00

直播內容

孩子抑郁后家長整日焦慮崩潰，情緒時刻緊繃。負面情緒會持續傳遞給孩子，延緩康復節奏。本場直播呂老師教家長疏導自身壓力，穩住內心，用穩定狀態托舉孩子走出情緒低谷。

周一晚上19點，歡迎來到直播間，和呂軍生老師連麥對話：先學會愛自己，再為孩子不著痕跡地賦能？

呂老師空降深圳家長沙龍！重磅專場
主題：看見自己與孩子相遇

嘉賓：呂軍生——家長心中的定海神針

時間：本周六6.2709:30-12:30
地點：深圳福田區｜農科培訓中心（車公廟B口步行50米）
招募對象：想為孩子康復而正在付出的家長
掃碼報名：

· 撥開迷霧，看透底層邏輯
· 實戰拆解，避開陪伴的“坑”
· 打破慣性，重塑家庭認知
· 讀懂需求，精準發力

沙龍詳情

孩子被困住了，家長也被困住了。

很多家庭都深陷這樣令人心碎的循環：孩子沉溺在情緒的泥沼里無力掙脫，家長拼盡全力伸手救贖，可越用力拉扯，親子之間的隔閡越深，整個家庭越陷越被動。

我們總習慣性以為：只要孩子好了，一切就都好了?？蔁o數家庭的真實經歷告訴我們：大多時候，是家長先陷入焦慮、慌亂、內耗，失衡的情緒和錯位的教育方式，最終整個家庭系統陷入停滯與失靈。

陪伴孩子走出情緒困境的路上，太多家長兢兢業業，卻一直在重復無效的努力，踩遍所有隱形誤區：

?小心翼翼斟酌溝通話術，最后卻還是一言引爆孩子情緒？

?刻意壓抑自我情緒、努力做好情緒管理，最終依舊崩潰爆發？

? 看似和睦穩定的夫妻關系，暗藏的壓力卻悄悄壓垮孩子？

? 用心糾正孩子的不良作息與狀態，越是管控，孩子抵觸越嚴重？

? 深陷對孩子未來的過度焦慮，自我內耗、身心俱疲、無力解脫？

這些藏在日常里的誤區，讓無數家長在孩子情緒康復的路上，越走越迷茫、越付出越無助，甚至自身也被焦慮、內耗裹挾，陷入情緒困境。

同樣的付出，為何換不來想要的改變？育兒路上，方向永遠比速度更重要。盲目的堅持與付出，只會消耗自己、消耗孩子、消耗整個家庭。

【27年資深心理導師｜助力家長破局育兒困境】

為幫助深陷內耗、迷茫的家庭打破負面循環，走出親子困境，本次特別邀請擁有27年一線心理咨詢實戰經驗的資深導師呂軍生老師，空降深圳福田，開展專屬家長心理沙龍，為困惑的家長答疑解惑、精準破局！

深耕心理行業27年，呂軍生老師見證了成千上萬個掙扎、治愈、蛻變的家庭。他始終堅信：沒有不愛孩子的家長，只有不懂方法的父母。多數親子矛盾、孩子情緒問題的根源，從來不是家長的初心不夠，而是固有思維、相處模式、溝通方式出現了偏差。

本次沙龍以「看見自己與孩子相遇」為核心，聚焦家庭親子痛點、情緒內耗難題，幫家長打破多年固化的負面思維與無效育兒慣性，既療愈孩子，也治愈家長，重塑松弛、健康、正向的家庭氛圍。

【本次沙龍，你將收獲什么？】

一、拆解底層邏輯，告別盲目育兒

深度解讀青少年情緒問題、親子矛盾的核心根源，梳理各類康復育兒理論的適配邏輯，拒絕跟風式育兒、碎片化學習，讓家長看懂問題本質，育兒不再靠猜測、靠焦慮。

二、實戰拆解問題，規避育兒雷區

歡迎家長帶著日常陪伴、親子相處中的真實難題、踩過的誤區、無解的困境到場。老師現場一對一拆解案例、分析問題癥結，落地適配的解決方案，幫家長避開育兒所有隱形陷阱，實現高效陪伴。

三、打破思維慣性，重塑家庭認知

精準識別家庭中限制性的負面思維與相處模式，打破代代相傳的育兒內耗慣性，重構良性親子關系模式，從根源上改善家庭氛圍，為孩子康復成長筑牢家庭根基。

四、讀懂孩子內核，精準溫柔賦能

幫家長讀懂孩子叛逆、沉默、崩潰、對抗行為背后的真實呼救，厘清育兒邊界：分清包辦替代與溫柔守護、無底線退讓與堅定賦能，用孩子真正需要的方式，給予精準陪伴與支撐。

【沙龍核心目標：先安己心，再暖家人】

終結家庭內耗：跳出無效育兒誤區，摒棄焦慮式陪伴，找到適配自家孩子的良性親子相處模式。

讀懂孩子心聲：穿透孩子的表面行為，讀懂其情緒與心理需求，給予精準、有效的支持與引導。

賦能家長自我：治愈家長自身的焦慮與內耗，先穩住自己的內心，再陪伴孩子成長，家長有力量，孩子才有希望。

陪伴孩子走出情緒陰霾，從不是家長一個人的苦行，而是一場需要專業智慧、同頻支撐的修行。不必獨自硬扛、不必盲目摸索，跟隨呂軍生老師，攜手同頻家長，用正確的方式，走出家庭困境，與孩子溫柔相遇、雙向成長。

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