今年蚊子“史詩級加強”？一篇看懂夏季如何防蚊！

今年夏天，你被蚊子咬了幾個包？

不少人在社交平臺上吐槽：“剛出門沒幾分鐘就被蚊子咬了！”從南方到北方，不少地區從春季開始就陸續發現了蚊子的蹤跡，“今年蚊子可能迎來史詩級加強”的話題也一度登上熱搜。

相關話題登上熱搜 圖片來源：微博

其實，蚊子變多的感覺并非毫無依據。

多項監測和研究顯示，受暖冬、氣溫偏高和降水增多等因素影響，2026年我國蚊蟲密度大概率高于常年水平。

而蚊子帶來的問題，也不僅僅是皮膚上多幾個癢包那么簡單。對于公共衛生而言，蚊媒傳染病傳播風險同樣值得關注。

“蚊子咋這么多！” 圖片來源：老廢物阿Z系列表情包

為什么今年的蚊子似乎格外活躍？蚊子究竟會傳播哪些疾病？日常生活中又該如何科學防蚊？這份夏季防蚊指南，帶你一次說清！

蚊子為什么來得更早、更多了？

蚊子是典型的變溫動物，它們的生長、繁殖和活動都受到環境溫度的影響。

一般來說，當氣溫低于10℃時，蚊子的活動會明顯減少；而在20℃至30℃之間，蚊子最為活躍。如果冬季氣溫較高，就會有更多蚊子順利越冬，成為來年蚊群擴張的“種子選手”。

近年來，暖冬現象增多，許多地區冬季氣溫明顯偏高，使一部分越冬雌蚊存活率上升。與此同時，春季氣溫回升速度加快，蚊卵孵化和幼蟲發育過程也隨之提速，導致蚊子出現時間不斷提前。

春季全國平均氣溫歷年變化及氣溫變化對蚊媒發育速率的影響

除了溫度，降水也是影響蚊蟲數量的重要因素。

蚊子的幼蟲生活在水中。花盆托盤里的積水、廢棄瓶罐中的雨水、堵塞排水溝里的存水，甚至一個瓶蓋大小的積水，都可能成為蚊子繁殖的場所。降雨增多后，可供蚊蟲產卵和幼蟲發育的積水環境會明顯增加。若水體能夠持續存在，且溫度適宜、天敵較少，就更有利于蚊蟲繁殖。

更值得注意的是，氣候變化與人類活動正在推動部分蚊種向更高緯度地區擴散。原本主要活躍于南方地區的一些蚊種，如傳播登革熱的重要媒介——白紋伊蚊（俗稱“花蚊子”），如今在我國更多地區都能見到它們的身影。

1990年-2019年登革熱病例分布變化 圖片來源：中國天氣

因此，人們感覺蚊子變多了，并不完全是心理作用，而是多種環境因素共同作用的結果。

蚊子帶來的可不只是癢！

大多數人對蚊子的印象停留在“叮個包”“癢幾天”上，但事實上，蚊子可是全球最重要的病媒生物之一！

目前，人們較為關注的蚊媒傳染病主要包括登革熱、基孔肯雅熱和寨卡病毒病等。

其中，登革熱由登革熱病毒引起，患者通常會出現高熱、頭痛、肌肉和關節疼痛、皮疹等癥狀，嚴重時甚至可能危及生命。

基孔肯雅熱則以明顯的關節疼痛為特點。有些患者即使退燒后，關節不適仍可能持續較長時間。

寨卡病毒病多數癥狀相對較輕，常見表現包括發熱、皮疹、結膜炎和關節疼痛等，但對特定人群仍需提高警惕，例如，孕婦感染可能導致胎兒小頭畸形等先天缺陷。

這些疾病有一個共同特點：主要依靠伊蚊傳播。

生活中常見的蚊屬 圖片來源：改自discoverandshare.org

伊蚊就是人們常說的“花蚊子”，身體和腿部帶有明顯的黑白花紋。與很多夜間活動的蚊子不同，伊蚊白天同樣活躍，尤其喜歡在清晨和傍晚叮咬人。

圖源：rawpixel/Centers for Disease Control and Prevention

隨著國際交流和旅游活動增加，部分蚊媒疾病存在輸入風險。如果輸入病例恰好出現在有伊蚊分布的地區，就可能增加局部傳播風險。

因此，對于公眾來說，防蚊不僅是提升生活舒適度，更是在降低疾病傳播風險。

科學防蚊，關鍵是清除蚊子的“育兒園”

很多人習慣等到家里出現蚊子后再噴殺蟲劑、點蚊香。但從防控效果來看，最有效的措施其實是從源頭減少蚊蟲繁殖。

蚊子的幼蟲和蛹階段必須在水中發育。一個花盆托盤、一只廢棄飲料瓶、一處長期積水的排水口，都可能成為蚊子產卵和幼蟲發育的場所。因此，防蚊首先要做的是“治水”。

家中應定期檢查并清理各類積水容器。花盆托盤不要長期存水；水培植物應勤換水并清洗容器內壁；廢棄瓶罐、塑料桶等應及時清理或倒扣存放；陽臺排水口、空調冷凝水盤等區域也要保持通暢。

蚊子會在積水中產卵 圖片來源：福州市疾病預防控制中心

在減少蚊蟲繁殖的基礎上，再通過物理方式阻斷蚊蟲進入室內。

紗窗、紗門和蚊帳仍然是最安全、最有效的防蚊工具。對于嬰幼兒、老人和孕婦等人群，物理防護尤其值得優先采用。

外出活動時，則應注意減少暴露。

前往公園、濕地、水邊、樹林等蚊蟲較多的環境時，盡量穿淺色衣物，減少皮膚裸露面積。若停留時間較長，可使用正規驅蚊產品。

目前被WHO及多國疾控機構推薦的有效驅蚊成分主要包括避蚊胺（DEET）、派卡瑞丁（Picaridin）和驅蚊酯（IR3535）等。選擇正規產品并按照說明使用，能夠有效降低蚊蟲叮咬風險。

認準避蚊產品中的有效成分！ 圖片來源：科普中國

需要提醒的是，沒有任何驅蚊產品能夠實現百分之百防蚊。相比不斷尋找所謂“驅蚊神器”，清除積水、減少孳生地往往更加重要。

被蚊子咬后，什么情況需要提高警惕？

絕大多數情況下，蚊蟲叮咬只會引起局部紅腫和瘙癢，幾天后便可自行緩解。

不過，如果在被蚊子叮咬后出現一些全身癥狀，就需要提高警惕。

例如：持續發熱、明顯頭痛、全身肌肉酸痛、關節疼痛、皮疹等表現，都不應簡單歸因于“普通蚊子包”。

登革熱癥狀 圖片來源：改自doh.vi.gov

尤其是近期有境外旅行史，或曾前往登革熱等蚊媒傳染病流行地區的人群，如果出現上述癥狀，應盡快就醫。

此外，一些網絡上流傳的驅蚊偏方也需要理性看待。例如“吃維生素B1可以驅蚊”“超聲波驅蚊器萬能有效”等說法，目前都缺乏可靠科學證據支持。相比這些未經證實的方法，堅持做好環境治理和個人防護，才是真正有效的防蚊策略。

對蚊子說“不”！ 圖片來源：dalen

夏季是蚊蟲活躍的季節，也是蚊媒傳染病風險增加的時期。運動后及時洗澡，暫時減少部分皮膚氣味；定期倒掉花盆、水桶里的積水；安裝紗窗；合理使用驅蚊劑；外出加強防護，穿淺色、寬松的衣物……這些看似簡單的措施，往往才是最有效的“防蚊秘籍”！

1.https://news.weather.com.cn/2026/06/4678207.shtml

2.https://www.chinacdc.cn/jkts/202606/t20260610_1836703.html

3.https://www.kepuchina.cn/article/articleinfo?business_type=100&classify=0&ar_id=586188

4.https://kns.cnki.net/kcms2/article/abstract?v=Wd02d9JSrf-yhjmdp7bd9ezwLxtAiEfRykSB7EPyckWimhTuwmXQLwnX0_77SSHumE94viRmNrRAbEooBOUEPK76Boi4MfEFL334iXuR89O7gX9xW-V48B-7Q-36yYPtBTQ0xwOPZtMO1VUzwbMvYn1gN0PTRvHa2bADIVRdzX0=&uniplatform=NZKPT

5.https://mp.weixin.qq.com/s/5GaHd7mAdp_oE9WGBO__zQ

作者：蝌蚪君

審核：劉穎 李培元 張超 楊柳

審核專家：李穎超 北京林業大學博物館科普與社會教育中心主任，高級實驗師