接受孩子當下狀態，放下攀比，你的期待壓垮了孩子 | 渡過

節目信息

標題

接受孩子當下狀態，放下攀比，你的期待壓垮了孩子

播出時間

2026年7月2日 周三 19:00

直播內容

總拿自家孩子和同齡人對比，執著成績與正常作息。過高期待不斷施壓，讓孩子自我否定加重抑郁。呂老師帶你放下完美執念，接納當下，減少家庭內耗。

周四晚上19點，歡迎來到直播間，和呂軍生老師連麥對話：放下攀比，接納孩子現狀。

呂老師廣州線下課！別錯過！
主題：做自己情緒的主人

嘉賓：呂軍生——家長心中的定海神針

時間：本周六7月4日 09:00-17:00
地點：渡過廣州之家|越秀區中山五路219號府前銘泰2409號（地鐵公元前站）

招募對象：想為孩子康復而正在付出的家長
掃碼報名：

痛點共鳴，看見你的不易
認知重塑，重新定義情緒
行動指引，把方法變成習慣

價值升華，成為自己的光

沙龍詳情

孩子被困住了，家長也被困住了。

孩子困住家長也被困住，當孩子好，家長也會好。這樣的模式背后我們看到是家長的重要性，陪伴方式的重要性，溝通表達，情緒管理，父母關系，孩子不健康的生活模式，對孩子未來生存的焦慮等等每一個點都有可能進到誤區，從而在孩子康復的路上越走越無助、迷茫甚至焦慮到抑郁。

【27年資深心理導師｜助力家長破局育兒困境】

呂軍生老師帶領實操工作坊，讓家庭在同樣付出情況下少走彎路，用對的方式用適合的最快的方式幫助孩子和家庭，幫助家長自己走出困境，打破限制和負面慣性思維模式，讓家長面對孩子的任何狀態內在有力量，外在有方法技巧。

渡過廣州之家特別邀請有著27年一線心理咨詢工作經驗的渡過簽約心理咨詢師呂軍生老師，來就日常親子和親密關系之間的溝通模式進行線下實操訓練，讓大家少走彎路減少家庭和個體的內耗。用有效的對的交流模式來陪伴孩子和家庭走出陰霾。

情緒，是決策的隱形推手，是關系的底層密碼，更是個人成長的突破口。本課程基于心理學實證研究，系統拆解情緒產生機制，提供可落地的調節工具與溝通策略。從識別情緒觸發點，到建立內在穩定系統，再到高情商表達與沖突化解，幫助你在高壓環境中保持清醒，在復雜關系中守住邊界。情緒管理，不是控制別人，而是掌控自己。收獲一生受用的內在力量。

【本次沙龍，你將收獲什么？】

第一層：痛點共鳴，看見你的不易

你是否也曾在深夜被突如其來的焦慮淹沒，卻找不到傾訴的出口？是否因為一句無心的話，在腦海里反復上演內心戲，耗盡了一整天的精力？我們總以為情緒是洪水猛獸，拼命壓抑、假裝堅強，卻忘了那些未被看見的委屈和憤怒，正在悄悄透支你的身心。你不是不夠好，你只是太累了，需要一次真正的“情緒松綁”。

第二層：認知重塑，重新定義情緒

這門情緒管理課程，不是教你“戒掉”情緒，更不是逼你做一個永遠情緒穩定的“完美大人”。我們想告訴你：情緒沒有好壞，它只是信使。憤怒在提醒你邊界被侵犯，悲傷在呼喚你給自己一個擁抱，焦慮在催促你為未來做準備。在這里，我們不批判、不說教，只陪你一起拆解情緒背后的密碼，把那些讓你內耗的“情緒垃圾”，變成認識自己的“成長線索”。

第三層：行動指引，把方法變成習慣

課程沒有空洞的理論，只有能立刻用上的“情緒急救包”：3分鐘呼吸錨定法，讓你在崩潰邊緣快速找回理智；“情緒日記”模板，幫你把混亂的感受變成清晰的自我對話；還有“一致性溝通”實戰演練，教你在沖突中既保護自己，也不傷害關系。我們會陪你從“覺察情緒”到“接納情緒”，再到“表達情緒”，一步步把情緒管理的主動權，重新握在自己手里。

第四層：價值升華，成為自己的光

當你學會和情緒做朋友，你會發現：那些曾經讓你失眠的糾結，變成了睡前釋然的微笑；那些讓你逃避的沖突，變成了加深關系的契機；那些讓你自我懷疑的瞬間，變成了“原來我也可以這樣強大”的篤定。這門課程給你的，不是一套“控制情緒”的工具，而是一種“與自己和解”的能力——讓你在任何風雨里，都能做自己的避風港。

溫柔邀請，現在就開始

如果，你也厭倦了被情緒推著走，如果你也想在兵荒馬亂的生活里，給自己留一片安靜的自留地，那么，歡迎你來。不用急著“變好”，我們陪你慢慢“變完整”。給自己一個擁抱情緒的機會——你值得被溫柔對待，尤其是被自己。

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嘉賓

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