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參考消息網7月12日報道 據《科學美國人》月刊網站7月6日報道，一項新研究表明，睡眠時間減少可能意味著坐著的時間更長，體重也會隨之增加。
6日發表在美國《內科學紀事》月刊上的研究報告發現，連續六周每晚少睡90分鐘，會導致研究參與者更加缺乏運動，體重也會增加。
這項研究包括95名每晚通常睡7到8小時的人。但經過六周的睡眠剝奪后，參與者的體重平均增加了1磅（約合0.45公斤）左右，他們坐著的時間平均增加了17分鐘。男性和絕經后女性久坐時間最長，平均每天多坐30分鐘。
這并不是研究人員第一次將睡眠與體重，尤其是與肥胖聯系起來。事實上，睡眠不足會增加心血管疾病和其他健康問題的風險，久坐的人患慢性病的風險也更高。但之前許多關于睡眠和體重關系的研究都是在實驗室里進行的（這意味著它們通常只持續幾天），并且涉及的睡眠縮減幅度較大。
研究報告的資深作者、哥倫比亞大學歐文醫學中心營養醫學教授瑪麗-皮埃爾·圣翁奇說，短期睡眠限制研究無法反映導致此類問題的長期行為造成的影響。她認為，在實驗室以外進行為期六周的實驗，并且涉及較輕微的睡眠限制，可以更準確地反映長期輕度睡眠剝奪的實際情況。研究報告的作者們說，大約30%的成年人有長期輕度睡眠剝奪的經歷。
在對同一批參與者所做的其他獨立研究中，圣翁奇及其團隊發現，睡眠減少會增加某些群體患2型糖尿病和心臟病的風險。
并未參與該項研究的東安大略兒童醫院的高級科學家讓-菲利普·沙皮研究睡眠健康與肥胖問題。他說，這項研究之所以引人注目，是因為它表明睡眠不足既與超重有關，也會導致體重增加。
沙皮補充說，六周內體重增加1磅可能看起來不多，但如果參與者保持同樣的習慣數月或數年，體重增加就可能會變得更明顯。
圣翁奇說，她希望把未來的研究重點放在潛在的干預措施和充足睡眠的積極影響上。（編譯/楊新鵬）
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