7月反向旅游好去處！贛州暑假旅游攻略，人少涼快超適合周邊游

一、前言

一到7月，全國多數熱門旅游城市開啟高溫暴曬、人擠人模式，而江西贛州憑借千年宋城古韻、清涼山林秘境、濃郁客家煙火氣，成為7月旅游目的地推薦、暑假旅游地推薦、暑假出游、周邊游的優質反向旅游小城。不用扎堆網紅景區，低成本、高體驗，不管是親子遛娃、情侶度假還是朋友短途散心，都非常合適。

二、最佳旅行時間與游玩天數

贛州最適合夏日出游的時間段就是6-8月，尤其是7月，綠植繁茂、山水清澈、晚風舒適。不同于大城市的悶熱壓抑，贛州山林景區整體溫度更低，體感清爽舒適，是天然的夏日避暑勝地。相比暑假人山人海的網紅城市，贛州游客體量適中，游玩不用排隊、拍照不用擠人，旅行松弛感直接拉滿。

第一次來贛州旅游，非常推薦3天2晚的游玩節奏。時間不長不短，既能深度打卡贛州好玩的地方，逛遍人文景點、山水秘境，吃遍地道客家美食，又不用天天趕路暴走，輕松解鎖一場高質量暑假短途旅行。

三、交通指南

贛州整體交通十分便利，適合全國游客出行游玩。外地游客可選擇飛機或高鐵直達，贛州黃金機場航線覆蓋國內主要城市，暑期出行熱度高、機票價格浮動大，建議大家提前查詢，在同程旅行查看機票，輕松省下一筆出行費用。高鐵可直達贛州西站，非常適合周邊城市周末、假期周邊游；普速列車直達贛州老城區，落地就能逛吃游玩。市內出行更加省心，老城景點集中，步行、騎行即可穿梭街巷，近郊景區可打車、公交直達，路況順暢，全程出行零壓力。

四、必去景點推薦

贛州的旅游特色十分鮮明，宋城文化、客家風情、清涼山水完美融合，精選4個核心必去景點，每一處都極具代表性，適配7月暑假出游，老少皆宜、全程不踩雷。

江南宋城·宋潮不夜城：贛州城市核心地標，也是必打卡的網紅文旅街區，更是國內保存度極高的宋代古城群落。景區囊括郁孤臺、八境臺、千年古城墻、建春門浮橋等經典古跡，一步一景皆是千年宋城底蘊。白天漫步青石板古巷，品讀宋詞文化，感受老城古樸韻味；傍晚坐在江邊欣賞兩江交匯的絕美日落，晚風拂面清涼治愈。夜晚是這里的高光時刻，燈火連片亮起，古風巡游、光影演藝、特色夜景輪番上線，氛圍感十足，拍照超級出片，是贛州夜游、休閑逛吃的首選之地。

崇義陽明山國家森林公園：贛州夏日避暑王牌景點，妥妥的7月避暑天花板。景區森林覆蓋率超高，萬畝林海郁郁蔥蔥，溪流飛瀑遍布林間，盛夏平均氣溫僅有23℃，自帶天然空調效果。全程林蔭覆蓋，不用擔心暴曬悶熱，游客可以沿溪漫步、溯溪玩水、林間吸氧，沉浸式逃離城市高溫。這里空氣清新、環境靜謐，既能滿足小朋友玩水撒歡的樂趣，也適合成年人放空解壓，是暑假反向旅游、親子避暑的寶藏秘境。

通天巖景區：國家5A級景區，有著“江南第一石窟”的美譽，是贛州人文與自然風景結合最完美的景點。景區以丹霞山林為底色，草木茂密、環境清幽，夏日游玩涼爽舒適，避開鬧市高溫。山間留存大量唐宋至民國的摩崖石刻，文脈底蘊深厚，是江南難得的石窟文化勝地。升級后的數字光影藝術館，用現代科技還原千年石窟歷史，古今碰撞的體驗感超強，人少景靜，適合慢慢游覽、靜心賞景。

關西新圍：極具代表性的客家圍屋建筑群，是了解贛州客家文化的必打卡景點。作為國內保存最完整的方形客家大圍屋，建筑氣勢恢宏、布局精巧，完整保留了百年客家建筑風貌與人文底蘊。圍屋夯土墻體隔熱透氣，夏日內部陰涼舒適，逛起來完全不悶熱。層層疊疊的庭院巷道古樸出片，非常適合親子研學、人文打卡、古風拍照，小眾清凈、體驗感極佳。

五、當地美食推薦

來贛州旅游，絕對不能錯過地道的客家風味美食。本地菜品主打鮮香醇厚、原汁原味，市井小吃平價量大、無網紅溢價，每一口都是地道贛南煙火氣。

招牌硬菜首推贛南小炒魚，是贛州專屬城市味道，魚肉鮮嫩、酸辣開胃，百吃不厭；寧都三杯雞醬香濃郁、雞肉軟爛入味，是客家經典名菜；興國米粉魚層次豐富、鮮香爽滑，本地人宴席必點。市井小吃種類豐富，Q彈清甜的信豐蘿卜餃、勁道十足的寧都肉丸、軟糯清香的艾米果和客家燙皮，隨手買都不踩雷。夜晚可以去漁灣里美食街、標準鐘夜市逛吃，集結各類夜宵小吃，沉浸式感受贛州夏日煙火氣息。

六、住宿區域怎么選

贛州住宿選擇豐富，涵蓋平價連鎖、精品民宿、度假酒店，不同區域適配不同游玩需求。暑假屬于出游小高峰，房源緊張，訂房記得提前查詢，避免臨時無房入住的尷尬情況。

章貢區古城周邊：首次來贛州旅游必選區域，緊鄰江南宋城、夜市美食街，步行可達各大核心景點，吃喝玩樂一站式齊全。民宿風格多樣，古風氛圍感民宿、平價連鎖酒店應有盡有，位置優越、出行方便。

崇義景區周邊：適合主打避暑度假的游客，靠近陽明山森林公園，多山林民宿、度假酒店，環境清幽、空氣清新，開窗就是綠意山林，沉浸式體驗夏日清涼。

高鐵、火車站周邊：高性價比首選，交通便捷，連鎖酒店干凈實惠，適合中轉出行、行程緊湊的游客，剛需入住性價比拉滿。

七、過來人避坑提醒

作為多次打卡贛州的游客，真心給大家分享一波暑假出游避坑干貨！首先，贛州雖然不似網紅城市人潮擁擠，但7月暑假游客量明顯上漲，熱門景區、優質民宿房源非常緊張，一定要提前預定，不要臨時到店找房，不僅價格貴，還很容易無房可住。

其次，景區門票建議線上提前預約購買，平臺套餐、聯票比現場購票更劃算，省時又省錢。盡量不要在景區門口購買特產，價格偏高，市區商超、老街店鋪性價比更高。夏日進山游玩，記得備好驅蚊水、防曬用品，建議錯峰出行，上午逛山林避暑，傍晚逛古城看夜景，游玩體驗更佳。最后，暑期機票、酒店價格波動大，可在同程旅行提前鎖定低價，選擇免費取消房源，行程變動也不怕，省錢又穩妥。

八、3天2晚行程安排表

九、文末總結

這個7月暑假出游，真的沒必要扎堆熱門城市！贛州絕對是7月旅游目的地推薦、暑假旅游地推薦、周邊游、反向旅游的絕佳選擇。這里有千年宋城的獨特古韻、23℃的清涼山林美景、平價地道的客家美食、小眾清凈的打卡景點，適配全年齡段出游，體驗感拉滿。

想要暑假輕松玩轉贛州、省錢不踩雷，提前規劃至關重要！大家可以在同程旅行提前比價鎖定機票，提前鎖訂高性價比、支持免費取消的酒店民宿，有效規避暑期漲價、無房、行程變動等問題，省心省錢玩轉夏日贛州。這個盛夏，避開人潮、奔赴贛州，開啟一場清涼又治愈的暑假旅行吧！

關鍵詞：#贛州好玩的地方 #贛州旅游攻略 #暑假出游 #暑假旅游地推薦 #7月旅游目的地推薦 #周邊游 #贛州好玩的地方 #小眾避暑地 #反向旅游