河北
來源：市場資訊
（來源：長壽金平）
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最近
成了人們形容一座城市
能否讓人放松的新標尺
前額葉
是我們大腦負責
決策、專注、自控的“總指揮”
它轉太快就會累
而“前額葉友好”的地方
恰好能讓它停下來喘口氣
在社交平臺關于
#前額葉友好地域的討論中
#云南被反復提名
云南
總是能妥帖地安放
每一顆渴望慢下來的心
有著一整套為前額葉
量身定制的減壓方案
云嶺大地的山川
天生是給#前額葉
做“降噪處理”的
當全國多地氣溫突破40℃
云南仍停留在21℃
這份清涼
是海拔和季風聯手
送給每一顆燥熱的心的見面禮
昆明祿勸樂作泥瀑布。孫文鮮 攝
當大多數城市的熱島效應
讓大腦運轉速度被迫降頻
云南卻把轟鳴的空調外機
灼人的玻璃幕墻反光
替換成瀑布流淌的白噪音
松濤起伏的粉紅噪音
和風穿過針葉林時漾開的
2至3赫茲的溫柔低頻氣流
云南哀牢山國家級自然保護區的原始森林。
李函 攝
聲景之外
還有山川與生靈
雙角犀鳥。朱邊勇 攝
億萬年地質造山
橫斷群山綿延成壯闊山廊
西北梅里巍峨，北向玉龍連綿
座座雪山次第鋪展
托舉遼闊天際
城市的紛亂雜音
在此盡數遠去
云杉坪與雪山相映。麗江市委宣傳部 供圖
蒼山腳下，洱海靜臥
撫仙湖面，落日熔金
風一吹鋪展萬片溫柔
眼睛有了去處
雜念就沒了落腳點
撫仙湖落日。李嘻嘻 攝
人間遼闊，山河靜臥
薄霧散去，日照金山
光把注意力全部接住
腦子什么都不用想
梅里雪山日照金山。李楠 攝
象群穿林而過
滇金絲猴在樹冠間跳躍
它們在愛里長大、在風里穿行
不回顧昨天做錯了什么
也不預支明天的焦慮
它們的時間只用來
找下一片葉子、曬下一場太陽
滇金絲猴。彭建生 攝
你看著它們
會意識到：
只處理眼前的事
其余的，交給風
瀘沽湖。陳飛 攝
21℃的風還在吹
山在、水在、動物在
你也在
在云南的時間刻度里
長長地松一口氣
什么都不用想
在云南體驗徒步。魯鵬 攝
花開花落自有節奏
云南用四時更迭提醒前額葉：
你不必一直在線
春天不趕路
藍花楹許你夢幻一刻
夏天不焦慮
海菜花許你無懼沉浮
秋天不急躁
銀杏許你從容落地
冬天不僵持
櫻花許你熱烈自由
石屏縣異龍湖畔神黃豆花盛放。徐俊 攝
四季各美其美
不爭不搶、從容鋪展
在昆明斗南花市
四季的浪漫
被一把一把抱在懷里
那些瑣碎的困頓
在這些蓬勃的生命力面前
自然就淡了
斗南花市。張成 攝
花開花落
不看日歷也不問得失
看草木榮枯
你會意識到
生活不必時刻緊繃
順應時序
本身就是一種治愈
玉蘭花開。保山市委宣傳部 供圖
云南的古城
天然懂得如何讓前額葉
從“執行功能”切換到“待機模式”
麗江古城。
麗江古城保護管理局 供圖
在大理、麗江、建水
陽光是最好的鬧鐘
古戲臺前、溪流邊、露臺上
隨處坐著放空的人
沙溪古戲臺。蘇金泉 攝
他們靜看云卷云舒
大腦保持“待機模式”
“什么都不做”
對前額葉來說也是友好模式
等能量重新充滿
就拐進古鎮深處某個院子
接過白族阿嬢遞來一塊白布
扎出花紋，浸入板藍根
剩下的交給時間
你在有風的小院里靜坐
等布從綠變藍
等顏色慢慢往上爬
等時間贈與你的
獨一無二的驚喜
大理白族扎染。李嘻嘻 攝
轉身去到隔壁的甲馬傳習館
拿起刻刀，選一塊木板
刀鋒走過的地方，木屑卷起來
手上有了節奏
腦子里那些雜音
就被刀和木頭的摩擦聲
一層一層蓋過去了
適度、單任務的專注
能讓前額葉變強
扎染教你把結果交給時間
甲馬教你把念頭交給專注
兩種手藝，一樣的道理
甲馬傳習館。李嘻嘻 攝
在云南
左手咖啡右手茶的儀式感
剛剛好能安撫前額葉
“既想清醒又想放松”的矛盾
在云南的午后時光。大理州委宣傳部 供圖
隨意選一家咖啡莊園
坐下來給自己沖杯咖啡喝
稱豆、研磨、折好濾紙
熱水慢慢繞下去
咖啡粉鼓起來，香氣散開
視線跟著水流轉圈
腦子里那些亂糟糟的線頭
被一圈一圈的注水理清了
源：云南網
不用趕、不用急、不必硬撐清醒
抿一口，花香果香縈繞舌尖
這有儀式感的慢飲
是前額葉最渴望的清醒
在普洱景邁山
茶山古樹旁坐下
茶農遞來一杯剛泡好的曬青
苦味先來，甜味后到
茶有自己的順序
你只需等，無需催
三道水下去，茶葉緩緩展開
你坐在樹下等茶涼、等下一泡
那些懸而未決的事
便在茶湯里慢慢釋然了
左手一杯咖
右手一壺茶
咖啡因輕輕提神
茶多酚撫平焦躁
一張一弛之間
恰好是前額葉最喜歡的節奏
滇紅茶。臨滄市委宣傳部 供圖
行至此處
前額葉已卸下大半負重
云南要給你的最后一樣東西
是笑容
保山“火燒咖啡”主理人李金合。隆陽區委宣傳部 供圖
古城的民謠穿過巷弄
星光夜市的舂雞腳酸辣上頭
建水紫陶街的燒烤滋滋作響
南強街的汽鍋雞湯色澄亮
你走在云南的街上
食物的香氣、攤主的吆喝、游客的笑聲
混在一起往夜色里升騰
這些熱氣騰騰的日常
能讓緊繃了一天的你
被一陣笑聲、一口熱湯
輕輕接住
在這片土地上
笑容從來不需要理由
路邊賣烤豆腐的大姐會對你笑
隔壁桌喝酒的大哥會對你笑
跳完舞回來的阿嬢也會對你笑
告莊西雙景。景蘭文旅集團 供圖
26個世居民族
唱著歌跳著舞
把日子過得有聲有色
你看見他們的笑容
嘴角也會不自覺揚起
潑水節上的笑容。資料圖 視頻截圖
歲月更迭，風雨來去
這片土地與它的人民
始終微笑著、篤定地前行
從不追問意義
只管好好活著
這種蓬勃的生命力
足以消解任何焦慮
“摸你黑”狂歡節現場。臨滄市委宣傳部 供圖
雪山、花海、古城、咖茶、笑容
云南要給你的
從來不是走馬觀花的風景
而是一種能夠隨身攜帶的
叫“有一種叫云南的生活”的
松弛感
等你來云南
讓美景替你關掉一些聲音
讓咖茶替你調回一個頻率
放松放松你的前額葉
做回那個不用繃著的自己
編輯：金平縣融媒體中心
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