江西
看了下日歷，今日是7月15日，早上起床的時候，就覺得今天特別的炎熱，而手機上也推送了今天的天氣情況，南昌地區，最高溫度35攝氏度，體感溫度則是達到了41攝氏度。隨著這天的到來，接下來基本上，都會是這樣的天氣，因此，大家伙一定要做好防暑降溫的一個工作，以免出現缺水導致中暑。
為啥我說今天比較的特殊，主要原因是今天是入伏的一個時間，也就是大家經常說的三伏天的開始，作為一年當中氣溫最高，濕度最大的一段日子，我們要特別注意，生活習慣的改變，還有飲食，最為關鍵的是要學會“伏”。
三伏天的“伏”是什么意思？
伏，本義為俯伏、趴下，引申為隱藏、順服或守候。從字形上看，“伏”是會意字，由“人”和“犬”組成，表示人如犬般俯身或潛伏。
而三伏天當中的“伏”，指的則是“伏邪”。根據傳統養生的一個說法，邪分為六個，分別是風、寒、暑、濕、燥、火，三伏天當中的邪，主要說的是“暑邪”，當然伏，也有陰氣受陽氣所迫藏伏在地下之意。今年7月15日，是初伏的第一天，按照老輩的一個說法，它也是真正暑天的開始。
今日7月15號入伏，為啥是這一天？很多人對此可能不太理解，其實這個和干支歷有很大的關系。
三伏，一般有30天，或者是40天之分，有的年份是30天，有的年份是40天，這個時間，就是一年當中最為炎熱的一段時間，一般會出現在7月中下旬還有8月上旬之間。今年的三伏天一共是40天。
初伏，為10天，它是從夏至之后第三個庚日開始，也就是我們現在說的入伏，是真正暑天的開始。
中伏，一般是10天，也有的時候是20天，它是夏至之后的第4個庚日，到立秋后第一個庚日前一天結束。為啥不是夏至的時候，開始變動炎熱呢？這是因為夏至以后，雖然白天漸短，黑夜漸長，但是一天當中白天還比黑夜長，每天地面吸收的熱量仍比散發的多，近地面的溫度也就一天比一天高。
末伏，為10天，立秋之后的第一個庚日，便是三伏天最后一伏的開始，俗稱“秋老虎”，但是依然會出現暴曬的一個天氣。
而把7月15日定為入伏的一個時間，其實并不是每有都會是這一個日子，主要還是根據夏至和庚日的一個時間，因此，我們可以明確的知道，入伏必然是庚日，而庚屬金，夏屬火，火比較旺盛金就要伏藏，這也是為啥古人一直提醒我們，三伏天要躲藏的一個原因。
三伏天為啥會這么的炎熱？
在城市當中，我們出門的時候，就好像去到一個大蒸籠當中，尤其是入伏之后，人會感覺到特別的炎熱。這其實是因為，此時的地表濕度變大，每天吸收的熱量多，散發的熱量少，地表層的熱量累積下來，所以一天比一天熱，進入三伏，地面積累熱量達到最高峰，天氣就最熱。
還有一個原因是，夏季雨水比較多，空氣濕度比較大，而水的熱容量比干空氣要大得多，這也是天氣悶熱的重要原因。而且在副高的控制下，高壓內部的下沉氣流，使天氣晴朗少云，有利于陽光照射，地面輻射增溫，天氣就更熱。
面對如此的炎熱的天氣，大家一定要注意及時的補水，還有就是飲食上，多吃一些容易消化的食物，比如說吃點面食，餃子，餛飩之類的，也可以吃點鴨肉，或者是黃鱔，另外也可以來上一點伏羊湯，這個也能很好的幫助我們增強體質，在接下來面對三伏天的時候，游刃有余。
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