河北
其實啊，家人們一說到夏天，我們都知道以前有句老話：“冬吃蘿卜夏吃姜”，其實這就是中醫幾千年的智慧結晶，那為什么夏天要吃姜呢？其實是因為夏天雖然很熱，但是天天吹空調，喝冷飲、吃冰的，寒氣就特別很容易就進身體里不舒服，這個時候就可以吃姜哦！
其實，這個時候就可以用姜來搭配做茶，多喝可以身體驅寒氣哦，但是姜搭配做茶每到夏天都很火，不過，這茶也不是人人都適合哦，如果有陰虛，還有那些動不動就出汗的人，最好就少喝哦！?
而且，姜茶最適合陽氣不足，體寒怕冷的人等等，今天就給家人們分享三種超簡單的姜茶搭配做法，做法簡單健康，而且，喝起來還特別舒服哦！??
? 陳皮玫瑰姜棗茶
分享這一款夏天的養生茶，玫瑰姜棗茶，不僅能排濕寒，還能補氣血哦，在夏天脾胃養好了濕氣寒氣排走了，身體才能舒服起來哦！
而且，陳皮它超級擅長理氣、健脾、化痰濕，還能防止姜棗生濕上火，味道也更清香醇和，玫瑰也是點睛之筆，能疏肝解郁，讓心情更舒暢，還能帶來淡淡花香哦！
〖食材〗
玫瑰花一小把，紅棗3顆，姜3片，陳皮1小塊，清水！
〖做法〗
1?? 食材全部清洗干凈，生姜切好備用！
2?? 清洗干凈的食材，一起放入養生壺中，加入適量的清水燉煮15分鐘，再加入玫瑰燜煮三分鐘，就可以倒出飲用啦！
?黃芪姜棗茶
學醫的朋友教我的黃芪姜棗茶，夏天要多多喝這個，俗話說 冬吃蘿卜夏吃姜，夏天養生正當時哦，尤其濕氣重、體寒，常待空調房喝冷飲的家人們，答應我！一定要試試這杯黃芪姜棗茶！
而且，黃芪也是“補氣大佬”它能強力補氣固表，增強身體防御力，特別適合夏天易累、愛出汗、氣短的人，炒過的食材還能有效驅散體內積攢的寒濕，補充被空調冷飲耗掉的陽氣，讓脾胃暖和起來哦！
〖食材〗
姜，紅棗，黃芪，清水！
〖做法〗
1?? 生姜洗凈切絲，紅棗去核切片洗凈，黃芪過水洗凈！
2?? 食材全部洗凈后，在一起倒入鍋中，炒到表面微黃就可以泡水食用啦！
?薏米姜棗茶
夏天，一定要喝一杯薏米姜棗茶趕走濕氣哦，
其實，因為體內濕氣重會皮膚差、代謝慢、肚肚大，如果 濕氣不走，我們真的又肥又丑， 所以我們要常喝薏米炒姜茶哦！
而且，因為生薏仁是寒性的，我們一定要先炒熟，如果 怕上的姐妹可以和我一樣不去皮，直接切絲炒香哦，這樣一杯茶不僅能排濕氣，還能養好身體哦！
〖食材〗
枸杞，生姜，紅棗，薏米，清水！
〖做法〗
1?? 生姜洗好切絲備用，紅棗洗凈去和對半切開備用，其他食材過水洗凈備用！
2?? 準備好的薏米和姜絲一起放入鍋中，炒至焦黃姜絲卷取即可食用，炒好后就可以放入杯中泡水食用啦！
其實，養生有很多種方式 但是生活方式也是一種，認真學會一種就是好的開始哦！
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