出國易、求職難！高位回流時代，留學生如何找準職業坐標？

尋找職業目標本身就是一個抽絲剝繭的過程，需要不斷摸索、試錯，方向才能越來越清晰。

本文原載于《留學》雜志總第294期

文_佟雪萌

如今，中國學生的海外求學版圖持續拓寬，除英美澳加等傳統留學目的地外，東南亞、中東、中亞等地區也吸引著越來越多的關注，兼顧成本、學制、簽證優勢的多元規劃漸成主流。與此同時，畢業后歸國發展也逐漸成為當代留學生最傾向的發展選擇。據教育部（中國）留學服務中心公布的數據，2025 年我國出國留學人員57.06萬人，留學回國人員達 53.56 萬人，出國與回國規模保持高位均衡。伴隨著經濟形勢的不斷變化與人才市場競爭的日益激烈，僅僅一張海外文憑或許已不足以成為理想職業的“通行證”。

“由于市場需求的變化再加上多地工作簽證政策的收緊，留學生求職的難度已經遠超大眾的想象。很多同學投入了大量的時間和金錢完成學業，但找不到適配的崗位；手握海外名校文憑，卻無法轉化成職場需要的實操能力。”自2022 年創立 Funshine 職業咨詢公司（FCC）以來，于雙赫（網名“赫子”）及其團隊已累計服務 800 名長期付費學員，為 30000余名學生提供免費公益咨詢，近距離見證了眾多青年留學生的職業困惑。

01

擺脫認知誤區：摸清行業，了解自身

赫子講職業規劃自媒體賬號

拋開外在因素的影響，赫子認為，許多留學生存在一定的認知誤區，未理清自己適合做什么、能做什么、該具備什么樣的能力，導致職業預期長期處于“高不成、低不就”的狀態。

這種誤區首先表現在缺乏對行業的認知。“一些同學嘴上說著‘我要做金融’‘我要進互聯網大廠’，看似有著清晰的目標，但其實連行業的基礎架構都不甚了解，一旦具體到想做哪些崗位或細分領域，就說不清楚了。”赫子指出。以一位就讀于紐約大學斯特恩商學院的學生為例，作為全球頂尖金融院校的學生，他身邊的同學、朋友幾乎都想從事金融行業，因此他也默認這是自己唯一的出路。

但金融行業本身架構復雜，美國、中國大陸及中國香港等不同地區的金融市場也存在較大差異，當被問到具體想往哪個方向發展時，他完全沒有概念。針對他的情況，赫子和團隊幫助他進行了短期（本科期間至畢業）和長期（未來 5—8 年）的規劃，結合他的興趣和特質將目標鎖定在一級市場的投行部門，從大一開始帶領他接觸行業導師，全方位了解中美的金融市場；大二則提醒他把握申請暑期實習、線上實習、非周期實習等各類實習機會的重要時間節點，通過行業實踐補充日常課業涉及較少的職業必備技能（如數據分析、金融建模等）。最終，該同學在大四拿到了多家銀行的暑期實習機會，并順利通過香港某外資銀行的實習成功轉正。

赫子（右）與咨詢者交流

其次，對自身認識不足也是常見的誤區之一。“我們經常調侃自己的職業是拆解一個巨大的‘家族毛線團’，有的時候一個學生找工作，爺爺奶奶、爸爸媽媽各有想法，學生自己又不知道自己想做什么、適合做什么，就會陷入迷茫。”

赫子提到了一個本科就讀于范德堡大學的學生案例。這名學生入學時未定專業，爸爸希望她選擇數據科學和計算機科學雙專業，未來做軟件開發或算法工程師；媽媽則希望她修讀藝術史，畢業后從事藝術策展工作。父母雙方天差地別的期待讓她倍感困惑。FCC 團隊為她進行了工作人格測試，并帶她跟隨一位在 Meta工作的軟件工程師進行了為期一個月的影子實習。在這個過程中，她了解了“碼農”的日常工作節奏——每天有多少時間對著屏幕寫代碼、有多少時間在開會，也由此確認了這并非自己所期待的職業發展方向。在排除“錯誤選項”的同時，她的方向逐漸清晰：她喜歡“攢局”、協調資源、整合信息。結合這些特質，FCC 團隊為她定位了產品經理崗位，并幫助她尋找新媒體傳播類公司的相關實習機會。通過積累實習經驗和技能，這名學生也在畢業后成功入職心儀企業。

“尋找職業目標本身就是一個抽絲剝繭的過程，需要不斷摸索、試錯，方向才能越來越清晰。”赫子認為，由于上述兩個認識誤區的存在，很多學生會盲目跟風或是被父母的期待所左右，又或是單純以薪資高低、企業知名度判斷崗位價值，若能盡早理清思路、確立目標，職業道路自然會更加順遂。

02

發掘自身優勢：把握資源，主動轉化

在赫子看來，盡管面臨著眾多困境，但留學生在職場中仍具有獨特的優勢，關鍵在于如何發掘和利用。

FCC團隊

第一是真實的跨文化交流能力。“這種能力不只是外語方面的，留學生日常與來自各國的同學、老師交流共處，玩得轉各類海外社交媒體，明白當地的文化語境，理解當地人如何思考、決策、協作，這恰好匹配國家‘科技出海’‘文化出海’的戰略方向—既懂中國發展態勢又懂海外用戶需求的人才一定是被需要的。”赫子談道。

第二是充裕的人生試錯空間。如此前所舉的范德堡大學學生的例子，很多在海外就讀本科的學生不必一入學就確定專業，跨專業選課、輔修第二專業、攻讀雙學位的自由度都比較高，這就使得學生有更多的機會去探索自己真正想要長期鉆研、從事的方向，不必在尚且懵懂的階段就鎖定未來的賽道。

第三是獨立解決問題的能力。遠離父母和熟悉的生活環境，衣食住行等各個方面的事情都需要留學生獨自應對。從與異國同學合作完成小組作業，到看病買藥、租房維權、辦理各種手續登記，這些瑣碎的生活挑戰所鍛煉出的應變能力、表達能力、談判能力，在職場中或許遠比成績本身更具價值。

然而，這些優勢乃至學校自身的諸多資源都不會自動落地，而是需要學生主動探索并轉化。在與眾多留學生交流的過程中，赫子發現，很多同學從來沒有約過教授的 office hour（教授的答疑時間），沒有參加過校園招聘會、咨詢過學校的職業發展部門，也不愿意跳出自身的 “舒適圈”，與不同文化背景的同學進行更多交流。“很多名校之所以是名校，并不僅是因為其亮眼的排名和學術成果，還在于其優秀的校友網絡、成熟的校企合作機制。”他表示，若想讓留學經歷真正成為自身求職過程中的“加分項”，學生應充分把握這些資源：比如，在校園招聘會中直面HR，了解行業和崗位的真實技能需求；主動鏈接相關行業的學長學姐，獲取超越課堂的行業縱深認知；以學校和專業背景為杠桿，盡早撬動優質的實習機會。

FCC的企業愿景

FCC 曾服務過的一名港大經濟金融專業本科畢業生 Vicky 就是典型的例子。她在學術成績上無可挑剔，也早在大二就鎖定了自己的職業目標，但她最初的求職方式只是通過官網渠道進行海投，在面試中遇到遠超課本范疇的問題（比如考查市場洞察力和高壓下的反應速度）時，經常無法應對。FCC 的導師在了解她的情況后，首先指導她利用領英（LinkedIn）和校友資源建立有效的人脈聯系，并針對她在面試中的短板進行高強度的壓力測試，訓練她對市場熱點事件的快速反應和分析能力。經過一段時間的沉淀，她結識了頂級投行的校友，獲得了該行的內部推薦資格和其他幾大行的面試機會，并在終面中展現了扎實的金融建模功底和對市場的深刻理解，最終成功突圍。

03

抓住關鍵節點：盡早規劃，多方試錯

結合此前的學員輔導經驗，赫子將留學生的職業規劃劃分為 3 個主要階段。

第一階段：確認目標。在他看來，高三畢業后是開展職業規劃的黃金節點：“如果從大一步入校園就以就業為導向，那我們所選的課程、參與的社團、各類實踐和實習活動都可以成為未來職業發展的鋪墊。”這一階段的核心任務是確認目標行業（不是“金融”“互聯網”等寬泛概念，而是具體的細分領域）、了解目標公司（并非僅看品牌，而要研究其業務模式、人才結構、晉升路徑）、尋找目標崗位（明確所需技能和知識）。對于如何選擇職業或崗位，赫子認為：很多同學在做選擇時單純依賴自身興趣，但這未必能轉化為可持續的職業路徑。因為一旦興趣變為謀生手段，熱情可能就會消退。真正可靠的或許是根據個人最突出的能力來判斷，比如邏輯分析、溝通表達、項目統籌、數據處理等。因此他建議，留學生可以先理清自己的能力圖譜，再據此定位適配的崗位，而不是用模糊的興趣去倒推職業方向。

第二階段：培養技能。根據上一階段確立的目標，通過參與各類實習，有針對性地培養崗位所需要的垂直技能（如投行需要金融建模能力、私募需要盡職調查能力等），積累真實的項目參與經驗。對于實習公司的篩選，赫子給出了目標導向的海投思路：優先投遞行業龍頭企業，通過大廠的標準化培訓體系快速建立完整的行業認知，積累頭部企業背書；之后可以進入細分領域的精品公司，全面理解行業上下游。在各類實習中，大三的暑期實習是拿到全職 offer的關鍵跳板，也是留學生感受團隊氛圍和直屬領導風格的最好機會，但想拿到此類實習機會，一般需要提前積攢垂直的實習經歷，這也是學生需要盡早規劃布局的原因。

第三階段：求職沖刺。據赫子介紹，海外求職和回國就業對于求職者能力的要求存在差異。海外企業多強調融入能力和表達能力，比如能通過日常溝通與陌生人建立連接、能用清晰的演示展現思考過程、能通過人脈網絡獲取各種機會。而國內的企業則大多更重視學生的垂直技能，以及是否能快速適應工作節奏。在準備簡歷及面試時，學生需要根據目標企業和工作地點的具體情況調整準備重點。

而在評估第一個全職 offer 的時候，赫子建議按照“年包工資＞品牌 >業務線 > 團隊>其他個人偏好”的邏輯順序來考量：“年包之所以重要，是因為它直接反映了崗位在組織架構中的重要性，也決定了未來跳槽的薪資基準線；公司品牌背書，則可以構成個人職業生涯早期的信用憑證；在業務線方面，同一公司內不同業務線的發展階段、資源傾斜度和穩定性差異極大，如果處于較邊緣的業務線則可能導致成長空間受限；而團隊的氛圍，則在很大程度上影響著一份工作的可持續性。”

總的來說，求職準備是一個漫長且需要細心規劃的過程，啟動越早，就會有越多的試錯機會，如果等到畢業前后再考慮，則可能需要花費更大的時間和成本，且容易失去調整空間。

赫子為溫州肯恩大學學生解答升學就業疑惑

04

順應產業變革：調整視角，擁抱變化

當下，全球的產業格局都發生了劇烈變革，人工智能、具身智能、半導體、新型儲能等硬科技賽道資本持續流入，成為未來數年的核心增長領域。這些新興行業內相對缺少壟斷性的企業，給年輕人帶來了巨大的成長空間和發展機遇。在赫子看來，這些賽道的紅利并非如大眾認為的那樣只屬于理工科學生，對于文商社科類專業的留學生而言，同樣存在大量的銷售類或職能性崗位值得考慮。

圍著赫子做咨詢的學生們

他分享了一名巴布森學院學生的轉型案例。該學生本科是金融專業，原本計劃從事投行工作，但在觀察到行業變化后希望轉向 AI 賽道。FCC 團隊通過了解發現，他雖然沒有計算機科學的專業背景，但修習過數學、統計等課程。因此，團隊幫助他規劃申請卡內基梅隆大學商業智能與數據分析專業的碩士項目，并定位了AI 產品經理這一崗位。最終，該同學順利入職國內大廠的 AI 業務線，負責AI 產品的商業化落地。赫子解釋，當下AI 行業的最大痛點并非技術研發，而是場景變現，商科學生的商業分析、資源整合能力剛好填補了行業缺口。

而另一位本科主修公共政策與英語語言學的學生，則憑借自身的跨文化溝通能力、文本分析能力和海外生活經驗，成功轉向企業出海方向，獲得了國內某科技公司海外市場營銷崗位的 offer。這個崗位需要撰寫英文推廣文案、策劃本地化廣告活動、分析海外市場反饋，恰好適配她所接受過的文科訓練。

此外，由于AI 技術的涌現和快速迭代，具備相應能力對于未來的職業發展也是不可或缺的。“企業不需要每個人都能研發AI 算法，但可能需要大家學會運用 AI 優化工作流程、解決真實的商業問題。”赫子說明，摩根大通、高盛等企業在招聘初級商業分析師時，已明顯傾向于有AI 應用經驗的候選人：一位并非畢業于頂尖學校但會用AI agent處理數據庫問題的同學，最終“戰勝”了一眾專業更相關、本科院校更知名的競爭者拿到 offer，這不是因為他對AI 的研究有多深入，而是他釋放了一個關鍵信號——擁抱變化、快速學習、主動適配新時代的需求。

產業升級與人工智能全面普及重塑了當下的人才評價標準。想要在激烈的求職競爭中站穩腳跟，留學生不能再單憑一紙海外文憑，而是要提早搭建連貫的長期職業規劃，把自身跨文化視野、獨立處事的獨特價值充分釋放。從留美學生到扎根職業規劃賽道的創業者，赫子用自身和眾多學員的真實成長路徑向我們展現，完整的前置規劃、實打實的行業實戰經歷、難以被技術替代的綜合軟實力，才是海歸在職場站穩腳跟的根本依托。對新一代海外學子來說，摒棄盲目跟風擇業的浮躁心態，盡早完成自我特質與行業賽道的雙向匹配，方能讓多年海外求學的投入真正沉淀為長久可用的職場核心競爭力。

來源：本文原載于《留學》雜志2026年第14期，原標題為《海外求學經歷如何轉化為持久的職場競爭力》