成年后，近視度數(shù)還會(huì)上漲嗎？

對(duì)于大多數(shù)人來(lái)說(shuō)，成年后近視度數(shù)會(huì)趨于穩(wěn)定，但確實(shí)有一部分人，度數(shù)依然會(huì)上漲。

對(duì)于大多數(shù)人來(lái)說(shuō)，人的眼軸會(huì)在18-20歲左右停止發(fā)育。

因此，對(duì)于單純性近視（度數(shù)在600度以下）的人來(lái)說(shuō)，成年后近視度數(shù)會(huì)基本穩(wěn)定下來(lái)，每年的增幅通常不會(huì)超過(guò)0.25D（25度），甚至不再變化。

如果成年后近視度數(shù)仍然在明顯加深，主要有以下幾個(gè)原因：

一、病理性近視

這是最需要警惕的情況。病理性近視通常指度數(shù)超過(guò)600度的高度近視，并且度數(shù)會(huì)隨著年齡增長(zhǎng)不斷加深，眼軸持續(xù)變長(zhǎng)。這通常與遺傳因素有關(guān)，是一種眼部疾病。眼球的過(guò)度變長(zhǎng)會(huì)牽拉眼底的組織，導(dǎo)致視網(wǎng)膜、脈絡(luò)膜變薄，出現(xiàn)萎縮、變性等病變。還是許多嚴(yán)重眼病的高危因素，如視網(wǎng)膜脫離、黃斑病變、青光眼、白內(nèi)障等，這些疾病都可能對(duì)視力造成不可逆的損害。

建議：如果你是高度近視，并且感覺(jué)度數(shù)仍在快速加深，建議定期（如每半年到一年）進(jìn)行全面的眼底檢查，以便及時(shí)發(fā)現(xiàn)并處理可能出現(xiàn)的并發(fā)癥。

二、.成年后發(fā)生的“早老花”或被掩蓋的“假性近視”

這其實(shí)不是真正的近視度數(shù)加深，但很容易被混淆。

“假性近視”重現(xiàn)：雖然成年后晶狀體的調(diào)節(jié)能力會(huì)下降，但如果長(zhǎng)時(shí)間、高強(qiáng)度地進(jìn)行近距離用眼（如整天盯著電腦、手機(jī)），眼睛的睫狀肌可能會(huì)持續(xù)處于緊張狀態(tài)，發(fā)生痙攣，導(dǎo)致“假性近視”的成分出現(xiàn)。通過(guò)散瞳驗(yàn)光后，這部分度數(shù)會(huì)消失。

“早老花”的干擾：有部分人會(huì)在40歲左右開(kāi)始出現(xiàn)老花，表現(xiàn)為看近處模糊。但如果一個(gè)人本身有近視，他可能會(huì)發(fā)現(xiàn)“看近處時(shí)，摘下眼鏡反而更清楚了”，誤以為是近視度數(shù)降低了。這其實(shí)是老花度數(shù)開(kāi)始“抵消”部分近視度數(shù)，并不是近視本身在變化。

三、 特殊生理時(shí)期

懷孕和哺乳期：部分女性在此期間，由于體內(nèi)激素水平變化和水腫，可能會(huì)導(dǎo)致角膜曲率和晶狀體厚度發(fā)生暫時(shí)性改變，引起屈光狀態(tài)的波動(dòng)，導(dǎo)致暫時(shí)的度數(shù)增加。通常在分娩或哺乳期結(jié)束后會(huì)恢復(fù)。

某些疾病或藥物影響：例如糖尿病，血糖水平的大幅波動(dòng)會(huì)導(dǎo)致晶狀體滲透壓改變，引起屈光度的變化，出現(xiàn)暫時(shí)性的近視。某些藥物也可能對(duì)視力產(chǎn)生影響。

四、持續(xù)的“視疲勞”和不良用眼習(xí)慣

雖然不是導(dǎo)致眼軸變長(zhǎng)的直接原因，但成年人如果每天長(zhǎng)時(shí)間、高強(qiáng)度地用眼，且不注意休息和戶(hù)外活動(dòng)，眼睛長(zhǎng)期處于疲勞狀態(tài)，也會(huì)導(dǎo)致調(diào)節(jié)功能紊亂，可能引起度數(shù)的輕微波動(dòng)，或者加速老花的到來(lái)。

教你科學(xué)護(hù)眼

1.科學(xué)用眼：

拒絕“屏幕依賴(lài)”遵循20-20-20法則：每近距離用眼20分鐘，看20英尺（6米）外的物體20秒。保持適當(dāng)距離：電腦一臂長(zhǎng)，手機(jī)30-40厘米，調(diào)整屏幕亮度，避免眩光。

2.多進(jìn)行戶(hù)外活動(dòng)：

自然光可以促進(jìn)視網(wǎng)膜釋放多巴胺，有助于延緩近視進(jìn)展。即使成年后，每天1-2小時(shí)的戶(hù)外活動(dòng)對(duì)眼睛依然有益。

3.定期眼科檢查普通近視：

每1-2年檢查一次。高度近視（≥600度）：每6-12個(gè)月檢查一次眼底。

4.合理配鏡：

避免過(guò)矯或欠矯成年人如果出現(xiàn)視疲勞、模糊，應(yīng)及時(shí)驗(yàn)光，確認(rèn)是否需要調(diào)整眼鏡度數(shù)。不要隨便買(mǎi)成品老花鏡或度數(shù)不符的眼鏡。

5.關(guān)注全身健康：

控制血糖、血壓，戒煙戒酒，這些不僅對(duì)全身有益，也能減少眼底病變的風(fēng)險(xiǎn)。

保護(hù)眼睛是一輩子的事情，養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，多進(jìn)行戶(hù)外活動(dòng)，對(duì)任何年齡段的人都很重要。

圖：pixabay/豆包AI生成/自制