北京
文/等雨來
在醫院病房陪護５天了，發現病患不分老幼。
同一個病區同一個樓層大概有50張病床，同一個科的病患，患者年齡覆蓋各個年齡段。
有還在吃奶的嬰兒，有十幾歲的學生，有24歲的青年，有類似我老婆這樣的中年，自然也少不了六七十歲以上的老人。
剛來的時候，聽到孩子哭聲，還驚訝，膽囊結石這類病，嬰兒怎么也會得？
后來更驚訝，十歲出頭的孩子穿著病號服看著平板電腦。
24歲的青年，拖著稚嫩的臉龐掛著點滴在樓層中散步。
之所以知道她的年齡，因為她和我老婆同一天手術，我老婆是第一臺手術，她排在第二個。
說實在的，年輕人體質就是好，同一天手術，二十多歲的她術后兩天都能散步走路，我老婆術后三天還走不了路。
當年，病區更多的是60歲以上的老年人，白頭發是一大標志。
閑來無事，我觀察病區的患者，中老年占比92％，青少年僅有四、五個患者。
之前一直認為自己還年輕，不會和疾病、手術牽扯上關系，更沒有意識到會住院。
人到40歲，身邊陸續有同齡朋友住院、手術，此次我老婆住院手術，更令我深刻意識到做好健康管理，迫在眉睫。
不要認為疾病是很遙遠的事情，不要認為自己很年輕、身體很強壯，就放縱生活，熬夜、煙酒、燒烤日夜顛倒。
自身健康管理要從小做起，人到中年更要具備健康管理的意識。
健康飲食，控制體重，避免中年發福變成大肚子、大胖子。我一同事中年發福，體重從140斤攀升到200斤，腹腔結節長了硬塊，手術后加強體重管理，目前體重穩定在150斤左右，煙酒也戒掉了，日常開始跑步鍛煉。
定期體檢，留意指標，及早發現健康隱患。我一朋友在體檢中發現血壓異常，高壓170他竟然沒感覺，后來佩戴24小時動態血壓儀，確診高血壓，目前每日按時吃降壓藥，避免了病情進一步惡化。
昨日，外地的朋友來醫院看望我老婆，半年未見，發現她體重減了很多，過年時還胖乎乎，而今眼見著苗條很多，精神狀態顯得愈發年輕。
據她講，一方面單位領導要求減重，另一方面人到中年，也不得不關注健康，飲食、血壓、血糖等都要注意起來，就如用了１０年的老車，各種小毛病都會冒出來。
現在大家都不缺吃喝，大魚大肉早已成了尋常飲食，稍不注意就容易體重爆表，健康是自己的，只有自己從內心意識到健康問題，有動力去改變，才能做好健康管理。
誰都不想患病、住院、手術，雖然生老病死難以避免，但做好健康管理，追求高質量生存質量，可行且必要。
愿您愛惜身體，從現在做起。
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老派文人，純手打字
等雨來
朝花夕拾
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