江西
早上起來，脖子像被鎖住了，往左不行，往右也疼，低頭刷牙都齜牙咧嘴。很多人第一反應是硬掰——“咔”一下就好了。結果更疼了。
新加坡貢方堂TCM的整骨師郁賽說，落枕不是骨頭斷了，是睡姿不對、枕頭太高或太低、脖子受涼，導致肌肉突然痙攣，把小關節卡住了。你硬掰，肌肉只會更緊張，錯位更厲害。
很多人去按摩店按，當時松一點，回來還是疼。因為光按肌肉沒用，關節沒歸位，筋還是扯著的。郁賽的手法不暴力。他先用手摸——摸你哪節頸椎卡住了、哪條筋擰成了麻花。然后順著你脖子的力線，輕輕推、慢慢撥。整個過程不暴力，不“咔咔”亂響，有的人甚至還沒反應過來，脖子就能轉了。
有個女士落枕三天，頭歪著來的。郁賽在他脖子側面和肩膀上按了幾下，輕輕一帶，讓她試著轉頭。小伙子一扭頭——不疼了，轉過去了。她愣了：“這就好了？”郁賽說：“筋順了，骨正了，脖子自然就松了。”
日常小貼士：
- 睡覺枕頭別太高，平躺能托住脖子曲線就行
- 夏天別對著空調吹脖子，容易受涼落枕
- 平時少長時間低頭，每隔四十分鐘活動一下脖子
- 落枕后別自己暴力硬掰，越掰越嚴重
如果你也落枕了，脖子又疼又僵轉不動，別自己瞎掰。找郁賽摸摸看，可能就那幾下的事。筋順了，骨正了，脖子輕松了。
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