廣東
這兩天又高溫持續，這種又悶又熱的天氣，最容易導致身體里積攢內熱。對于有慢性鼻咽炎的朋友來說，這段時間格外難熬。
鼻子堵得厲害，流出來的鼻涕又黏又黃，嗓子里總感覺有痰卡著，咳出來的也是濃痰。稍不注意，扁桃體就開始紅腫疼痛，吞口水都費勁。
想要緩解這種不適，除了必要的休息，日常飲食調理也得跟上。
今天，邀請到耳鼻喉專家李迎春主任，給大家分享一個常見食材——魚腥草。
專清肺熱的一味良藥
魚腥草這東西，喜歡的人對它情有獨鐘，不喜歡的人聞一下就皺眉。雖然它自帶一股特殊的腥味，但它的藥用價值恰恰源于此。
在中醫看來，魚腥草專門作用于肺經，性質偏涼，最擅長的就是清理肺里的熱毒，化解濃痰，還能通利小便，把體內的濕熱排出去。
現代藥理研究也證實，魚腥草中含有的特有成分，對引起呼吸道感染的常見細菌有不錯的抑制作用，能夠增強白細胞的吞噬能力，提高免疫力。
因此，它也被許多人視為對付上呼吸道感染的“天然消炎藥”。
食療方推薦
1. 魚腥草蜂蜜茶
材料：新鮮魚腥草20克（干品10克），蜂蜜1勺。
做法：魚腥草洗凈，用200毫升開水沖泡，加蓋燜15分鐘。待水溫降至溫熱，加入蜂蜜攪勻即可。可反復沖泡2-3次。
適用：針對咽喉腫痛、口干舌燥、大便干結等實熱癥狀。
2. 魚腥草雪梨湯
材料：雪梨1個，新鮮魚腥草100克（干品30克），冰糖適量。
做法：魚腥草加水600毫升，大火煮開后轉小火煎20分鐘，濾去藥渣。用藥汁將雪梨塊燉至軟爛，加入冰糖融化即可。
適用：針對咳嗽頻繁、咳出黃稠痰、伴有咽喉紅腫的熱證。
雖然魚腥草對付熱證效果顯著，但它畢竟性質寒涼。最適合那些體內有實熱，表現為咳黃痰、咽喉紅腫、大便干結的人群。
如果你的脾胃比較虛弱，吃點涼的東西就容易腹痛腹瀉，或者體質屬于常年怕冷的類型，那就不建議大量或長期服用魚腥草了。
食療調理講究對癥，搞清楚自己的體質再用，才能事半功倍。
最后提醒：食療僅為日常輔助調理，不可代替治療。若咽炎、扁桃體炎癥狀嚴重，建議及時就醫。
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