廣東
暑假將至，
橋頭的“酷暑模式”正式開啟！
游泳成了孩子們消暑娛樂的首選，
但隨之而來的溺水風險也不容忽視。
如何有效保障青少年兒童游泳安全？橋頭一游泳場館資深教練夏教練向家長們發出了暑期“防溺水”安全提示：“安全永遠是第一課，有以下這些情況，堅決不能下水！”
01
堅決不下水的情況
?身體“亮紅燈”時：
空腹、酒后：
空腹
容易低血糖，
酒后
判斷力下降，極其危險。
劇烈運動后大汗淋漓：此時毛孔張開，突然遇冷極易抽筋。建議先休息擦干汗，適應水溫再下水。
剛吃飽飯：血液集中在胃部，立即運動會引起腸胃不適。
身體不適：感冒發燒、皮膚感染、心臟病等人群，嚴禁下水。
?環境“不安全”時：
雷雨天氣：室外泳池必須立即停止一切活動。
野外水域：無論看起來多平靜，水底暗流、淤泥、尖銳物都是隱形殺手，堅決拒絕“
野泳
02
突發狀況怎么辦？
如果孩子在水里突然抽筋或溺水，該怎么自救？很多孩子一抽筋就拼命掙扎，這反而會加速下沉！正確的做法是：
深吸氣，仰面漂：保持冷靜，身體放松向后仰，讓口鼻露出水面。
緩緩解抽筋：用手將抽筋的腳趾向身體方向掰，緩解后慢慢游回岸邊。
牢記“叫叫伸拋法”：
叫：大聲呼救；
叫：撥打110/120；
伸：利用竹竿、樹枝等延伸物施救；
拋：拋出救生圈、泡沫板等漂浮物。
??切記：絕對不要手拉手施救！那是連環溺水的最大誘因！
03
???家長看護三大鐵律
很多家長都會在場邊陪著，但是如何陪？要注意什么？夏教練特別強調了幾點：
近距離：視線不離孩子，伸手可及的距離。
不間斷：視線離開手機超過30秒，意外就可能發生。
不分心：拒絕聊天、刷手機。你的清醒，是孩子最大的安全保障。
此外，不要過度依賴普通充氣游泳圈（易滑脫、爆裂），建議為孩子配備專業的救生衣或臂圈。切記！當家長自己喝了酒時，千萬不能帶孩子下水！！！
該游泳館負責人表示，暑假期間將嚴格執行入場安檢，嚴禁患有傳染性疾病、心臟病等不適宜游泳的人群入場，并增派救生員巡邏頻次，全力保障學員安全。
家長們，請務必選擇持有高危行業許可證的正規場館，拒絕“野泳”。生命只有一次，別讓一時的疏忽成為永久的遺憾。
轉發給身邊所有帶娃的家長！
這個暑假，
讓我們共同守護孩子的平安。
讓更多人看到這份安全指南！
圖文：莫襯玲
編輯：陳中武（實習）
編審：賴燕芳
出品：橋頭鎮融媒體中心
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