3類牙膏列入黑名單，用了會致癌？真相可能跟你想的不一樣

只要跟“致癌”沾上邊，再普通的東西也能讓人心頭一緊。

最近，社交平臺上有人發帖提問：“三種牙膏有致癌風險，真的假的？”帖子下面跟了一長串回復，有人開始翻自家洗手間的牙膏成分表，有人直接問該換什么牌子。

那“三類牙膏致癌”的說法到底是怎么來的？今天一次性說清楚。

三類牙膏列入黑名單，會致癌？

這則傳言最初源自一篇網絡文章《3類牙膏列入致癌“黑名單”，長期用或有致癌風險》。

文章提到的幾種成分，確實在部分牙膏中存在，但“長期使用會致癌”這一結論，沒有足夠的科學依據。

“3T實驗”是怎么回事？[1]

傳言中引用的“3T實驗”，是一項觀察性先導研究。研究人員將3種常見牙膏加入養綠蘿的水中，觀察兩周后發現綠蘿出現了變色等毒性反應。

這是一個植物實驗，研究對象是綠蘿，不是人體，結論也只是“牙膏對綠蘿有毒”，根本無法推導出“人用牙膏會致癌”。用“牙膏毒死了一盆綠蘿”來證明“牙膏會讓人得癌”，邏輯上完全站不住腳。

那么，這幾種成分到底有沒有問題？

① 二氧化鈦納米顆粒

二氧化鈦（TiO?）常作為增白劑用于牙膏中，主要以納米顆粒形式存在[2]。體外實驗顯示，人頰黏膜TR146細胞對TiO?顆粒具有較高吸收能力，且在2小時暴露后可出現細胞毒性、輕度氧化應激以及遺傳毒性[3]。

根據國家標準《牙膏用原料規范（GB22115）》，二氧化鈦可以在牙膏中使用。考慮到牙膏為淋洗類產品，規定最大歷史使用量為2.0%。正規產品的含量遠低于實驗中有害的濃度。

② 三氯生

三氯生是一種抗菌劑，在牙膏中使用已有超過30年的歷史，主要用于控制牙齦炎，近年來用得少了，主要就是因為它的一些潛在健康風險受到關注[2]。

確實有動物實驗發現，在高劑量、長期暴露的條件下，三氯生可能與某些不良效應相關[4]。但動物實驗不等于人體風險，實驗劑量遠高于日常接觸量。

中國國家標準規定，三氯生在牙膏中的最大使用量不得超過0.30%。從近年檢測情況看，大部分產品的三氯生含量在0.1%以下，少數在0.2%~0.3%。合規使用、正常刷牙并吐凈的情況下，遠達不到有害劑量[5]。

③ 過氧化氫

過氧化氫常見于美白牙膏中。國際癌癥研究機構（IARC）將過氧化氫列為3類（對人類致癌性證據不足）[6]。

2024年發表的一項Meta分析結果顯示，過氧化氫對口腔黏膜沒有明確的致癌作用[7]。

總結一下，部分牙膏中確實含有二氧化鈦、三氯生等成分，但只要是正規渠道的合格產品，含量都在安全范圍內。

網絡上流傳的“致癌”說法，要么是過度解讀了植物實驗或動物實驗的結果，要么是混淆了“高劑量暴露”和“日常正常使用”的區別。

買牙膏真正要注意什么？[2]

既然“三類牙膏致癌”是謠言，那買牙膏是不是可以隨便選了？也不是。畢竟是每天入口的東西，以下幾點值得留意：

1. 選擇正規渠道產品

優先選擇正規超市、藥店或官方旗艦店銷售的牙膏，避免購買來源不明、成分標注不清的產品。

2. 兒童要用兒童牙膏

兒童吞咽牙膏的風險更高，應使用兒童專用牙膏，并控制用量。家長應監督刷牙過程，確保孩子吐凈泡沫。

3. 可以換著用

不同的牙膏成分各有側重，定期更換品牌或類型，可以減少單一成分長期接觸帶來的潛在風險。

4. 不要盲目追求“功效”

美白、抗菌等功能性牙膏有其適用人群，但對大多數普通人來說，普通的含氟牙膏足以滿足日常防齲需求。不必盲目追求“強力清潔”或“殺菌”效果。

最后還請記住：牙膏是每天都要用的東西，選正規渠道、看成分表、按需購買，就夠了。

圖源：攝圖網

參考文獻：

1. Mathew T, Bhardwaj S, Garg S, Nambiar SV, Sathyaprabha TN. A Simple Experiment to Test the Toxicity of Toothpaste (3T Experiment): An Observational Pilot Study. Cureus. 2024;16(9):e68978.

2. Petrovi? B, Koji? S, Mili? L, et al. Toothpaste ingestion-evaluating the problem and ensuring safety: systematic review and meta-analysis. Front Public Health. 2023;11:1279915.

3. Vignard J, Pettes-Duler A, Gaultier E, et al. Food-grade titanium dioxide translocates across the buccal mucosa in pigs and induces genotoxicity in an. Nanotoxicology. 2023;17(4):289-309.

4. Fang J-L, Vanlandingham MM, Olson GR, Maisha MP, Felton R, Beland FA. Two-year dermal carcinogenicity bioassay of triclosan in B6C3F1 mice. Arch Toxicol. 2024;98(1):335-345.

5. Kasi SR, Roffel S, ?zcan M, Gibbs S, Feilzer AJ. In vitro cytotoxicity (irritant potency) of toothpaste ingredients. PLoS One. 2025;20(1):e0318565.

6. Ribeiro DA. Comments regarding the article: “Silveira FM, Schuch LF, Schimidt TR, Lopes MP, Wagner VP, Só BB, et al. Potentially carcinogenic effects of hydrogen peroxide for tooth bleaching on the oral mucosa: A systematic review and meta-analysis. J Prosthet Dent. 2022;in press”. J Prosthet Dent. 2022;128(5):1130-1131.

7. Silveira FM, Schuch LF, Schimidt TR, et al. Potentially carcinogenic effects of hydrogen peroxide for tooth bleaching on the oral mucosa: A systematic review and meta-analysis. J Prosthet Dent. 2024;131(3):375-383.

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