湖南
7月4日，羽毛球圈內傳來一則令人痛心的消息：年僅17歲的國家一級羽毛球運動員肖明鐸，在參加暑期封閉集訓期間，罹患熱射病，經全力搶救無效不幸離世。無數人惋惜哀痛的同時，也關注起“熱射病”這一疾病。
這起事件也為廣大青少年運動員、暑期開展戶外集訓和體育運動的學生群體敲響警鐘。
7月12日，記者了解到，每到盛夏高溫時節，湘雅醫院、湖南省人民醫院、長沙市中心醫院、湖南航天醫院等多家醫療機構，都會接診勞力型熱射病患者。目前長沙正處高溫天氣，根據醫生發布的健康警示，記者整理熱射病的危害、識別、急救與科學防護的方法 。
熱射病為重癥中暑最危重類型 運動高發致死率極高
湖南省人民醫院急診科專家介紹，熱射病屬于最危重的重癥中暑，分為勞力型和經典型兩種，運動員高強度集訓引發的大多是勞力型熱射病。
人體在悶熱環境里持續劇烈運動，產熱速度遠遠超出散熱能力，核心體溫會快速攀升至40℃以上，不光會出現高熱、皮膚干燙無汗的表現，還會快速損傷中樞神經，造成意識模糊、抽搐、昏迷，繼而引發肝腎、心臟、凝血系統等全身多器官衰竭。
臨床數據顯示，如果沒能在黃金三十分鐘內快速降溫，該病死亡率可以超過五成，這也是它被稱作夏季“高溫殺手”的根本原因 。
很多運動者前期只會感覺到頭暈、渾身乏力、大量出汗，往往當成普通疲憊選擇硬扛，等到突然失去意識時，病情已經發展到難以逆轉的地步。
牢記標準急救流程 ，正確為患者降溫
結合長沙歷年的救治經驗，醫護人員總結出熱射病的識別要點和標準化急救方式，也是普通人遇到突發情況時必須掌握的處置原則。
一旦有人在高溫運動后出現體溫飆升、神情恍惚、皮膚發燙、莫名嘔吐抽搐，要第一時間把人轉移到陰涼通風的空調房間，褪去外衣，用涼水反復擦拭全身皮膚，把裹著薄毛巾的冰袋敷在脖子、腋下、腹股溝這些大血管位置，借助風扇加速空氣流動，最大限度快速散熱。如果患者意識清醒，可以少量多次飲用淡鹽水或者電解質飲料；倘若已經昏迷，千萬不要強行灌水，避免出現嗆咳窒息。
與此同時要立刻撥打120，并且明確告知接診人員疑似熱射病，在等待救護車的全程，降溫操作不能中斷，但兩者出現沖突，牢記“先降溫、再轉運”的救治原則 。
暑期體育訓練需科學有度 規避高強度超負荷運動
針對暑期青少年集訓、體育訓練的特殊場景，相關醫生建議，要避開每日上午10時至下午4時的高溫時段，室內場館必須保證通風，不要長時間密閉開展不間斷訓練。
訓練不能一味追求“夏練三伏”，每進行30到40分鐘的高強度運動，就安排15分鐘的休息調整，及時補水補電解質，不要等到口干舌燥才想起喝水，禁止一次性大口暴飲冰水。其次，青少年的汗腺發育尚未完善，散熱能力比成年人弱，體能消耗更快，教練和家長要時刻留意孩子的狀態，一旦發現面色潮紅、惡心頭暈、四肢發軟，必須立刻停止訓練休息。運動結束之后，不能馬上沖冷水澡、吃冰鎮食物，防止毛孔驟然收縮，阻礙熱量散發，誘發中暑問題 。
長沙市中心醫院醫生提醒，熱射病完全可以提前預防，比起事后搶救，合理規劃訓練時長、做好通風降溫、科學補充水分電解質，才是保護青少年最有效的辦法。尤其是長期封閉集訓的運動隊，應當建立常態化的健康監測機制，摒棄硬撐苦練的觀念。
全媒體記者 高煜棋 通訊員 喬木
編輯丨陳香云 實習生 李莎
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