遼寧
“入伏蟬鳴起，荷風十里香”，入伏是一年之中最熱一段時間的開啟，而今年的三伏天從明日7月15日開始，一直延續到8月23日，共計有著40天的時間，這40天也是今年全年最熱的一段時間。
進入到三伏天以后，人們的衣食住行都要做好調整，因為高溫高濕的三伏天里，正是需要人們好好養護身體的時候，并且民間也特別講究三伏天的休養，有著很多的習俗都跟三伏天有關，比如貼三伏貼、吃餃子和曬背等。
明日入伏，記得：1地不去，2物不吃，4事不做，度過這最熱40天!
明日入伏，記得“1地不去”
進入到三伏天以后，正是蚊蟲和細菌的活躍期，而這些蚊蟲和細菌都喜歡棲息在陰暗潮濕的角落里，因此入伏以后，就不要去雜草叢生陰暗潮濕的角落。
入伏后，也是很多毒蟲活躍的時候，人們的衣著單薄，去雜草叢生陰暗潮濕的角落，很容易被毒蟲蟄咬到，而且入伏后人們講究遠離晦氣和霉運，這陰暗潮濕的角落就是比較晦氣的地方，因此沒事就不要去這樣的地方閑逛。
明日入伏，記得“2物不吃”
一，雨后的水產品
今年還沒有入伏就陰雨不斷，而入伏以后雨水也會越來越多，這個時候就要多注意，雨后的水產品不要買來吃，尤其是一些貝殼類水產品。
入伏后的雨水會把岸上的細菌和雜物一起沖入的水中，這樣水中的水產品很容易受到污染，這雨后的水產品食用不當，很容易讓身體受到傷害，尤其是蝦蟹和貝殼類水產品。
二，隔夜的帶餡食物
進入到三伏天以后，高溫高濕的天氣里，食物很容易腐壞變質，并且也會引起細菌滋生，尤其是一些帶餡的隔夜食物，很容易變餿和腐壞。
入伏大家都講究吃餃子，但是這餃子最好一次食用完畢，而且 吃不了要放冰箱冷凍保存，再次食用的時候要充分加熱，而常溫下放置的帶餡食物，隔夜以后就不要食用了，因為被外皮包裹的帶餡食物，里面的餡料很容易腐壞變質。
明日入伏，記得“4事不做”
一，心疼錢不舍得開空調的事不做
進入到三伏天以后，這高溫高濕的天氣里，家里的防暑降溫設備就要火力全開，因為現在跟以往不同，城市里遍布高樓大廈，以及汽車產生的熱量都很大，高溫天氣里不開空調和防暑設備很難受的了！
入伏以后講究“歇伏”和享受，這個時候不要心疼錢不開空調，一旦熱出毛病來得不償失，家里開空調的時候，可以把緊閉門窗，這樣讓涼氣不散出去，不過每天也要注意及時通風換氣。
二，去野塘游泳戲水的事不做
入伏以后正是游泳戲水的好時候，人們邀上三五好友，去野外的泳池或江河游泳戲水，這是三伏天里特別舒服和愜意的享受，也是很多人喜歡的一種運動方式。
不過入伏去游泳戲水，要避開野塘和無人看管的水域，因為入伏后水位上漲，不熟悉的野塘和水域，如果不明底細很容易出現危險，所以寧可不玩水，也不要去野塘游泳戲水。
三，夜晚久坐喝啤酒的事不做
入伏后正逢世界杯的決賽階段，很多人都喜歡在外面喝啤酒看球，或者大家為了消暑，邀上三五好友，晚上找個大排檔或燒烤攤，喝啤酒擼串，享受這夏日輕松愜意的生活。
不過入伏后久坐喝啤酒的事最好不要做，因為啤酒本身就漲肚和利尿，久坐喝啤酒很容易給身體造成負擔，而且大家一般都是晚上飲啤酒居多，這樣也會影響晚上的睡眠，所以喝啤酒要適量，更不要久坐不動。
四，貪涼不動的事不做
“冬練三九，夏練三伏”，入伏以后高溫天氣里人的消耗大，這個時節也要適當鍛煉身體，尤其是要讓身體經常出汗，因為這個時節適當出汗，可以幫助身體散熱，也能夠排出身體一部分寒氣。
入伏后宅在冷氣房里貪涼不動，這是特別傷身體的一件事，民間講究冬病夏治，就是為了三伏天排寒祛濕，而貪涼不動會讓寒濕之氣侵擾到身體 失去了過伏天的意義。
明日入伏，一年之中最熱的40天正式開啟，這個時節也到了養護身體的關鍵期，記得：1地不去，2物不吃，4事不做，平安舒服的過伏天。
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