粵心橋青少年復學營（廣州第2期）——致想復學又在猶豫中的你

你是不是也正在經歷這些——

• 心里明明不甘心擺爛，想回歸正常節奏，可每一次鼓起勇氣嘗試復學，都被突如其來的疲憊打??；

• 換了新環境、新班級，身邊的人溫和友善，可你還是覺得格格不入，孤獨感越堆越厚；

• 決定復學后，學業的壓力、人際的忐忑交織在一起，壓得你喘不過氣，卻找不到任何可以宣泄的出口；

• 待在家里也不踏實，升學、成長的壓力懸在心頭，你知道不能一直停滯，可就是沒有力氣行動。

你抵觸的不一定是學習本身，也許你喜歡繪畫、寫作、音樂，在家里也能學。你比誰都清楚，自己腦子里有好奇、有想做的事。

你只是受不了那種——在學校里必須按統一節奏走、被分數盯著、在人際關系里小心翼翼消耗的感覺。

你也許處在 “想變好，卻沒力氣” 的狀態。

為什么你自己調整，總是走不出來？

因為居家調整有兩個困難：

01

第一，缺乏科學節奏，很容易放棄

一個人的自制力總是有限，每天沒有確定要做的事情，也缺少鼓勵與反饋，就很容易放棄計劃，陷入晝夜顛倒、懶散虛無的狀態。越閑越慌、越躺越內耗，想改變卻始終沒有行動力。

02

第二，缺乏同伴和專業支持，

孤獨無助感強烈

一個人面對焦慮、內耗、自我否定，所有的情緒都在密閉空間里反復發酵。缺乏專業支持，也感覺難以融入同齡人的世界，孤獨感和無助感很容易讓人放棄。

所以你需要的是一個有節奏、有同伴、有專業支撐的安全過渡空間。這就是復學營存在的意義，有規律的集體節奏和同齡人的陪伴，這里是一個“中間地帶”，讓你先穩住狀態、化解內耗，一步一步解決問題。

想要復學，但狀態跟不上的伙伴，

歡迎你來復學營

我們復學營給你一個過渡空間，幫你建立一個過渡節奏。幫助你逐步的無痛適應早起的節奏，課程安排，它不是學校，沒有課業比拼和評判眼光，但有規律的集體節奏和同齡人的陪伴。它是一個"中間地帶"，讓你先穩住狀態、化解內耗，再慢慢決定下一步怎么走。成長從來沒有唯一模板，上學也從來沒有固定節奏。我們不逼你做循規蹈矩的學生，彈性復學、花式上學、間歇調整——所有適合你的溫柔節奏，都值得被嘗試、被尊重。這是一個有結構、有同伴、有專業支撐的安全過渡空間——這就是復學營存在的意義。

反感學校，不回學校又擔心未來的伙伴,也歡迎你來復學營~

我們復學營將給你一個梳理自我的空間，陪你一起探索：你想要的生活是怎樣的？怎樣的學習環境適合你？如果不回學校那么你適合怎樣的發展道路？更重要的是：學習從來不止局限于課本和校園。哪怕你暫時不適合返校，哪怕你發現自己有更熱愛、更想深耕的方向，我們也會全力支持你、陪伴你，幫你找到專屬自己的成長路徑，不停滯、不內耗、不迷茫，活成獨一無二的自己。

招募人數

初中復學班（10-15個家庭）

高中復學班（10-15個家庭）

注：根據要復學的年級來選擇報高中班還是初中班

項目地址

廣州省廣州市人民醫院惠福分院內（惠福西路123號）

課程活動一覽

帶領者

板塊

活動名稱

心理治療師

認知行為治療

①復學動機強化
②認知重構與信心建立
③校園人際認知重建
④自我效能提升
⑤復學情境認知演練
⑥復學情境應對策略
⑦認知技能綜合演練
⑧整合與結業

心理咨詢師

敘事療法

①復學敘事成長工坊

②聽見少年：拒學敘事重構計劃

③重啟校園之旅工作坊

④少年新敘事：重講復學故事

心理咨詢師

正念療法

①正念初體驗：有意注意
②身體覺察：安住于當下的錨點
③與困難共處：覺察而不評判
④想法只是想法：認知解離
⑤正念生活：從覺察到行動

陪伴者

藝術療愈

①繪畫初遇：藝術破冰相識

②彩繪情緒：描畫心緒形態

③舞動覺察：傾聽身體感受

④卡牌對話：梳理紛亂念頭

⑤手繪心圖：探索人際聯結

⑥拼貼拾光：挖掘復學力量

⑦手工筑隅：搭建安全空間

⑧軀體表達：轉化內在情緒

⑨沙盤敘緣：厘清你我關系

⑩綜合儀式：整合返校底氣

陪伴者

人際游戲

①游戲啟程：建立人際安全基地
②人際萬花筒：看見互動模式
③溝通解碼：聽懂與被聽懂
④人際風浪：沖突與修復
⑤人際聯盟：合作與賦能

心理咨詢師

生涯

發展

①認識我自己：興趣與特質探索
②我想要怎樣的人生：價值觀
③從愿景到行動：路徑規劃

陪伴者

經驗分享

復學之路：過來人經驗分享（上）（下）

陪伴者

模擬返校

模擬返校日

注：具體活動安排以入營后每日活動安排表為準

醫院工作團隊

謝永標

謝永標教授在本項目負責干預團隊的日常督導，家長復學支持課程與團體帶領

廣東省人民醫院主任醫師，碩士生導師，心理治療師

廣東省人民醫院心身醫學科主任

中國醫師協會心身醫學專委會常委

廣東省心理健康協會青少年心理健康促進專委會主任委員

致力于精神醫學臨床診療和心理治療三十多年，擅長從生物﹣心理﹣家庭﹣學校等多系統評估和制定治療、回歸學業的綜合策略。

“青春暖心燈”

心理治療師服務團隊

在本項目中負責心理治療團體帶領

以及多學科評估

我們是“青春暖心燈”心理治療師服務團隊，專注守護青少年心靈成長?

團隊成員涵蓋不同MBTI 性格光譜，有像 “ENFP 小太陽” 這樣的情緒觀察員，擅長把專業心理知識轉化成青少年愛聽的 “心靈對話”，用滿格共情力當情緒樹洞；也有 Intj 型的理性伙伴，能從心理學視角冷靜拆解成長困惑，還有其他多元人格特質成員，共同組成青春同頻矩陣。

成員均是心理治療師，曾在中學心理輔導室、青少年公益心理項目深耕。我們相信每個青春困惑都是成長信號，擅長將專業知識融入輕松交流，期待陪青少年把迷茫聊成星光，一起解鎖青春通關密碼，做你們心靈成長路上的同行者～

李雪麗

“青春暖心燈”心理治療師團隊負責人

廣東省精神衛生中心心理咨詢科副主任醫師

心理治療師

“青春暖心燈”心理治療師團隊負責人，廣東省精神衛生中心心理咨詢科副主任醫師、心理治療師。從事精神科臨床、科研、教學工作近20年，擅長青少年心理障礙、睡眠障礙、焦慮抑郁障礙、功能性軀體不適及情感性精神疾病的評估、診斷、治療；尤其在青少年心理咨詢，失眠認知行為治療，親子關系家庭關系和人際關系團體心理治療方面有豐富的經驗。連續五年參與巴林特小組9期，并在其中擔任培訓老師及帶組組長；受訓歐文亞隆心理咨詢與心理治療達398小時；完成國內外共5期危機干預培訓；受訓精神分析類心理治療達84小時，并正在進行中美班學員兒童組培訓；完成國內外共9期心身醫學類培訓；受訓認知行為治療以及參加認知行為治療相關的“初級培訓班”、“面授班”、“2年研修班”；受訓敘事心理治療并于2024年-至今參加中美連續培訓項目（創傷的敘事療愈）。

心理治療相關的主要社會任職為：

廣東東省心理衛生協會心理咨詢與治療專委會常委

廣東省醫學會心身醫學分會巴林特學組副組長。

在2024年度被評為“羊城好醫生”稱號。

青少年營工作團隊

鑫姐

本期項目執行負責人

活動帶領人

渡過情緒障礙青少年整合干預項目執行負責人，渡過21天青少年線上營聯合發起人、渡過青春號總編輯，社會心理學博士，注冊心理咨詢師。

深耕青少年情緒障礙干預與復學支持七年，累計服務超過千名受情緒困擾的青少年，幫助青少年修復心理狀態、重建社交能力和學習能力。構建休學青少年醫、校、家、社整合干預模式，首期實現70%參營青少年成功復學，項目獲央視新聞、南方都市報等主流媒體專題報道。參與編著：《渡過青少年家庭抑郁康復指南》、《父母的覺醒：陪孩子走出抑郁癥》、《中國國民心理健康發展報告(2023~2024)——青少年抑郁癥患者的現狀及康復困境研究》。

翔宇

渡過資深青少年輔導員，陪伴者。廣安心理研究院中醫心理師，心理咨詢專業出身。曾有5年抗郁經歷，嘗試過多種療法，應用自身并康復。致力于推廣“不限于藥物的多元療愈方式”。本期項目高中組班主任、活動帶領人。

柴扉

渡過資深青少年輔導員，陪伴者。首都師范大學歷史學研究生在讀。從中學到大學經歷完整的抗抑郁康復過程。熱衷于多個學科大雜燴，將心理學融入到社會歷史的研究。

只有造型和藝術有點關系的“老藝術家”，喜歡一切人文相關的：考古學、口述史、歷史地理、喜歡傾聽一切人或地方的過往經歷~養稀奇古怪的小動物，食量巨大，生活作風頗有原始人的野性體魄和活力！ 擔任本期輔導員及活動帶領人。

本期項目初中組班主任、活動帶領人。

緩緩

應用心理碩士在讀，曾在中山市第三人民醫院實習，渡過陪伴者，首期渡過聯合廣東省精神衛生中心復學項目輔導員，渡過第29期線上營輔導員，渡過2026千島湖線下營輔導員。

INFJ，時i時e，喜歡音樂美食追綜藝韓劇，喜歡記錄生活中微小卻幸福的瞬間，感知力強，算是個浪漫主義者，有很多天馬行空的想象，喜歡小貓和一切可愛的事物

本期項目初中組輔導員、活動帶領人。

子珺

南方醫科大學應用心理學研究生在讀，曾于廣東省人民醫院精神衛生研究所實習。受過系統的心理咨詢理論與技術訓練，具備青少年個案咨詢及團體輔導經驗。

ENFJ小太陽，喜歡跳舞（jazz、hippop），喜歡桌游劇本殺，喜歡打游戲（手游端游通吃），喜歡上談天文地理下談八卦笑話，喜歡任何大家一起開心玩耍的集體活動！希望能與大家玩的開心，陪伴大家一步步的小成長~

本期項目初中組輔導員、活動帶領人。

謝雨晴

北師大應用心理專業在讀研究生，曾任職韓國高中漢語教師志愿者，持有國際中文教師證書，具備海外漢語教學與青少年群體溝通經驗。擅長互動式教學與團體氛圍引導，可依托心理學專業知識，為青少年提供心理陪伴。

一位超懂青少年的心理學學姐～性格活潑愛聊天，平時喜歡桌游、劇本殺，很會帶動氛圍，如果你也喜歡，那相信我們能成為很好的桌游搭子。此外，我還有海外留學和高中教學的經歷，如果你對國外的同齡人感到好奇，歡迎問我呀哈哈哈。在我面前說話，不用有壓力啦，我是一個非常耐心、能夠換位思考，而且會包容不同想法的人。希望能夠陪伴大家度過一段輕松有趣、又很有意義的時光！

本期項目高中組輔導員、活動帶領人。

旭旭

北京師范大學應用心理（教育與學校心理方向）專碩在讀。做過ADHD干預課程助教。曾在婦幼保健院、中小學、社區、高校心理中心見習過。上學期間由于ADHD，長期受注意力缺陷、學習困難、抑郁焦慮、拖延的影響，發展出許多應對學習的小技巧，想分享給大家～

?我是射手座，喜歡手工、美食、旅行、正念、大自然，喜歡各種各樣有趣好玩的東西，會經常性五顏六色的出現！擅長傾聽，包容、開放、溫和、接納、不評判（自賣自夸一下），歡迎大家找我聊天～?

本期項目高中組輔導員、活動帶領人。

渡過青少年輔導員團隊在本項目中負責青少年全程線下專業支持，日間陪伴與線上支持。

家長營工作團隊

資深家長陪伴團

陪伴團團長：魏強。渡過五星陪伴者，陪伴者督導，渡過家長工作坊主講老師，累計陪伴家長時長超過5000小時，在復學陪伴方面積累了豐富的實戰經驗。

陪伴團成員：由渡過資深陪伴者組成，人均1對1陪伴家長時長超過300小時，家長社群陪伴時長超過3年。本人有陪伴孩子治療康復以及復學的經驗，通過渡過陪伴者職業學社專業訓練，并持續接受督導。

渡過家長陪伴團在本項目中，負責家長六周線上陪伴。

01

繳納200元基礎評估費用

聯系客服繳納200元基礎評估費用，客服二維碼見后文

02

填寫報名問卷

家長和青少年同步填寫入營報名問卷，填寫完成后聯系客服預約線上評估

03

線上視頻評估

由渡過團隊對學員進行1對1的入營基礎評估（線上視頻評估）

04

線下掛號評估

通過初輪評估后，到醫院專門開設的項目“綠色通道”付費掛號申請“精神科醫生”評估。我們將協助您預約線下醫院專屬問診時段，完成進一步評估。

05

入營

評估通過后，請及時繳納剩余尾款（聯系渡過客服繳納）。

入營安排

我們將在評估后1-2天通知評估結果。

開營前一天建立營員微信群，由輔導員一對一通知開營相關事宜。

重要提醒

報名前務必確認孩子的情緒狀態及參與意愿。營費尾款繳納后，如醫生評估通過后，報名者因個人原因無法參與，恕不辦理退費。請家長謹慎決策，避免經濟損失。

一對一評估需數日完成，且名額有限，如確定參加建議盡早報名。