今日初伏！解鎖集安專(zhuān)屬清涼盛夏

初伏 任萬(wàn)物茁長(zhǎng)

7月15日，我們正式迎來(lái)初伏，開(kāi)啟為期40天的三伏時(shí)節(jié)。入伏之后，國(guó)內(nèi)多地進(jìn)入高溫悶熱模式，酷暑天氣頻發(fā)。而素有“東北小江南”美譽(yù)的集安市，憑借得天獨(dú)厚的生態(tài)稟賦與地理優(yōu)勢(shì)，依舊清風(fēng)常駐、清涼宜人，以舒適宜人的獨(dú)特氣候，成為盛夏時(shí)節(jié)難得的避暑康養(yǎng)、休閑旅游勝地。

清涼初伏｜集安氣候溫潤(rùn) 告別盛夏酷暑

集安地處長(zhǎng)白山南麓、鴨綠江上游，老嶺山脈天然阻隔高溫?zé)崂耍喚G江流域水汽持續(xù)調(diào)節(jié)城區(qū)氣候，加之地域內(nèi)94.5%的超高森林覆蓋率，構(gòu)筑起天然生態(tài)清涼屏障。

進(jìn)入初伏，集安市氣候呈現(xiàn)出涼爽、溫潤(rùn)、少燥熱的鮮明特點(diǎn)。城區(qū)日間平均氣溫穩(wěn)定在20℃-26℃，盛夏最高氣溫極少突破28℃，無(wú)悶熱桑拿天氣。晝夜溫差溫和適宜，白天陽(yáng)光和煦、綠意盎然，夜晚江風(fēng)輕柔、靜謐涼爽，空氣負(fù)氧離子含量充足，體感舒適度極佳。

相較于全國(guó)多數(shù)城市伏天的高溫濕熱、悶熱難耐，集安三伏天氣清爽通透、晴雨相宜，是東北地區(qū)乃至全國(guó)為數(shù)不多的零酷暑清涼避暑小城。

順時(shí)養(yǎng)生｜適配集安氣候 科學(xué)安然度伏

初伏是冬病夏治、順勢(shì)養(yǎng)陽(yáng)的關(guān)鍵時(shí)節(jié)。結(jié)合集安市清涼干爽、早晚偏涼的獨(dú)特氣候特點(diǎn)，市民群眾養(yǎng)生避暑無(wú)需刻意防暑，重點(diǎn)以護(hù)陽(yáng)祛濕、謹(jǐn)防貪涼、清淡靜養(yǎng)為主。

一是杜絕貪涼、養(yǎng)護(hù)陽(yáng)氣。集安早晚江風(fēng)清涼，晝夜溫差明顯，切忌長(zhǎng)時(shí)間臨江吹風(fēng)、久坐陰涼處，盡量減少生冷飲品、寒涼瓜果攝入，避免寒濕侵體，引發(fā)感冒、腸胃不適等問(wèn)題。

二是清淡飲食、潤(rùn)燥健脾。伏天人體脾胃運(yùn)化偏弱，日常飲食以清淡營(yíng)養(yǎng)為主，多食本地應(yīng)季果蔬，多飲溫水，可適量食用綠豆、銀耳等溫潤(rùn)潤(rùn)燥食材，清熱祛濕、養(yǎng)護(hù)身心。

三是規(guī)律作息、適度運(yùn)動(dòng)。堅(jiān)持早睡早起，避免熬夜耗損陽(yáng)氣。清晨空氣清新、溫度適宜，適合戶(hù)外散步、輕度鍛煉，舒展筋骨、提振精神，養(yǎng)成健康作息習(xí)慣。

四是合理穿搭、及時(shí)增減。日間戶(hù)外活動(dòng)可著輕薄夏裝，早晚前往江邊、山林游玩需備好薄外套，根據(jù)溫差及時(shí)添減衣物，預(yù)防受涼。

伏游集安｜解鎖邊境清涼之旅

初伏時(shí)節(jié)的集安，山林蒼翠欲滴，江水碧波萬(wàn)頃，生態(tài)風(fēng)光、邊境風(fēng)情、歷史古韻相得益彰。涼爽舒適的氣候，讓這里成為盛夏出游、休閑度假、康養(yǎng)旅居的優(yōu)選目的地。

五女峰國(guó)家森林公園

作為集安市核心生態(tài)文旅景區(qū)，高密森林形成天然“生態(tài)空調(diào)”，林間溫度較城區(qū)偏低5℃左右。谷深林幽、溪流潺潺、飛瀑流泉，夏日綠意盎然、空氣純凈，是天然的洗肺康養(yǎng)基地。入伏之后，山林清風(fēng)習(xí)習(xí)、涼爽通透，非常適合徒步休閑、山林避暑、親近自然。

鴨綠江國(guó)門(mén)景區(qū)

盛夏時(shí)節(jié)的鴨綠江國(guó)門(mén)景區(qū)，江天遼闊、碧水潺潺，徐徐江風(fēng)拂面而來(lái)，徹底驅(qū)散夏日燥熱，全程體感清爽舒適。作為集安標(biāo)志性邊境文旅地標(biāo)，國(guó)門(mén)建筑氣勢(shì)恢宏、莊重大氣，承載著厚重的邊境歷史與家國(guó)情懷。佇立國(guó)門(mén)之下，可近距離感受邊境的獨(dú)特風(fēng)貌，遠(yuǎn)眺對(duì)岸異域風(fēng)光，山水相依、風(fēng)光旖旎。游客可沿江漫步觀(guān)景，沉浸式領(lǐng)略邊境風(fēng)光的壯闊磅礴，打卡拍照、休閑觀(guān)光皆是絕佳選擇。

高句麗文物古跡景區(qū)

作為世界文化遺產(chǎn)地，景區(qū)內(nèi)古木參天、綠蔭環(huán)抱，古跡群落掩映在蒼翠林木之間，環(huán)境清幽靜謐。初伏時(shí)節(jié)無(wú)烈日暴曬、無(wú)酷暑?lèi)灍幔?strong>長(zhǎng)壽王陵、好太王碑、丸都山城，在清涼綠蔭中品讀千年高句麗文脈，感受歷史與自然相融的獨(dú)特魅力，是人文研學(xué)、納涼觀(guān)光的優(yōu)質(zhì)去處。

鴨綠江太極灣景區(qū)

太極灣山水環(huán)抱、風(fēng)光旖旎，鴨綠江天然水系彎道勾勒出絕美山水畫(huà)卷。盛夏時(shí)節(jié)兩岸青山疊翠、田園青綠，景區(qū)人少景靜、清風(fēng)常駐。登高俯瞰全域山水風(fēng)光，滿(mǎn)目清新治愈，是盛夏打卡拍照、休閑放空、小眾避暑的寶藏秘境。

三伏初伏至，清風(fēng)滿(mǎn)集安

在全國(guó)盛夏酷暑來(lái)襲之時(shí)

集安以青山為幕、江水為裳

獨(dú)享26℃的溫柔與清涼

優(yōu)美的生態(tài)環(huán)境

舒適的避暑氣候

厚重的歷史文化

讓這座邊境小城成為

夏日宜居、宜游、宜養(yǎng)的絕佳勝地

這個(gè)夏天

歡迎大家走進(jìn)美麗集安

沉浸式邂逅青山碧水、盡享清涼盛夏

圖 片：集安攝影家協(xié)會(huì)

文 案：劉奕辰

編 輯：劉奕辰

初 審：趙 鵬

復(fù) 審：王 涵

終 審：王凱基

監(jiān) 制：丁 偉

微集安，為集安代言

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