高溫來襲，京東互聯網醫院提醒：防護不松懈、警惕熱射病、急救守法則

今日入伏，長達40天的三伏天正式拉開帷幕。中央氣象臺7月15日06時發布高溫黃色預警，全國多地出現35℃以上高溫天氣，其中新疆東部、陜西南部、四川東部、重慶等地局地最高氣溫可達40℃以上，北京等地也已發布高溫黃色預警。持續酷熱對公眾健康構成明顯威脅，預防熱射病成為當前防暑工作的重中之重。

京東互聯網醫院內科全職醫生譚婷提醒，預防熱射病的核心策略可概括為三個環節——早預防、快識別、急降溫，每個環節都需落到實處。

做好預防：不同風險人群防護指南

高溫防護沒有“萬能公式”，核心在于因人施策。普通人群應減少烈日下活動，盡量避開上午10點至下午4點的高溫時段外出；注意主動、多次、適量飲水，不要等到口渴再喝，出汗較多時需補充淡鹽水或電解質飲料；穿著輕便、寬松、淺色的透氣衣物，外出使用遮陽傘、寬檐帽等阻擋陽光直射；室內可使用空調或風扇，將室溫保持在26℃左右，并適時開窗通風。

對于老人和兒童，這兩類人群體溫調節能力較弱，應避免高溫時段外出，切勿將其單獨留在車內，每日密切觀察其精神狀態和體溫，發現異常及時處理。慢性病患者在高溫下心腦血管和呼吸系統負擔加重，務必遵醫囑服藥，加強血壓、心率等指標監測，一旦出現胸悶、頭暈或指標異常，應立即就醫。戶外勞動者是熱射病的高危人群，應合理調整作業時間，采取“做兩頭、歇中間”的輪換作息，避開正午最熱時段，根據出汗量，每小時補充約400～800毫升含電解質飲品，避免一次大量飲水。

識別警報：熱射病與普通中暑的關鍵區別

熱射病的典型特征是核心體溫急劇升高至40℃以上，同時伴有中樞神經系統異常，如意識模糊、譫妄、行走不穩、抽搐甚至昏迷，患者皮膚通常灼熱，可表現為皮膚干熱，也可能仍大量出汗，尤其是勞力性熱射病。如果發現身邊人出現說話顛三倒四、反應遲鈍或突然昏倒，面色異常潮紅或慘白，心跳過速、呼吸又淺又快，或者不出汗但皮膚滾燙等任一“警報信號”，都應高度警惕熱射病的可能，立即采取行動。

急救“黃金法則”：降溫第一，轉運第二

當高度懷疑熱射病時，現場處理的總原則是“先降溫，后轉運”，即在撥打120急救電話的同時，立刻為患者降溫。具體可遵循“脫、泡、測、補、通、靜”六字要訣：首先將患者迅速轉移至通風陰涼處或有空調的房間（理想室溫16至20℃），脫去多余衣物以利散熱；隨后將患者浸入冷水中（如條件允許），或用冷水持續噴灑、濕毛巾反復擦拭全身，重點覆蓋頸部、腋下、腹股溝等大血管經過處，有條件時在頭部、腋下、大腿根部放置冰袋，快速帶走熱量。降溫過程中每隔5至10分鐘測量一次體溫，記錄降溫速度，當核心體溫降至39℃以下時，可適當減緩降溫力度，避免體溫過低。補水環節需格外謹慎，只有在患者意識完全清醒且能自主吞咽時，才可少量多次給予含鹽飲料；若患者昏迷或意識不清，千萬不可強行喂水，以免導致窒息。同時讓患者平臥并將頭偏向一側，解開領口，確保呼吸道通暢，盡量減少不必要的搬動和刺激，讓患者安靜休息；如果發生抽搐，不要強行按壓肢體，只需在旁看護防止受傷即可。

特別提醒，應對熱射病時切勿使用解熱鎮痛藥（如布洛芬），這類藥物對熱射病的超高熱無效，反而可能加重肝腎損傷。

面對持續高溫挑戰，京東互聯網醫院將持續為全國用戶提供專業、便捷的線上健康服務。

近日，京東健康中醫院就接診了一位因暑熱引發不適的患者。45歲的戶外工作者王先生在高溫環境下連續工作后，出現頭暈乏力、胸悶惡心、口渴多汗等癥狀。王先生通過京東健康中醫院線上問診了某三甲醫院中醫科醫生。醫生詳細詢問了他的高溫暴露時間、體溫、意識狀態、基礎疾病及癥狀變化，并通過在線交流了解其舌象等情況。經初步風險評估，患者當時沒有高熱、意識異常、抽搐等危險表現。結合王先生的癥狀和體質，醫生從中醫角度考慮其屬于“暑熱夾濕”，以清暑益氣、化濕和中為調治思路，為他提供個體化的中醫藥調理及飲食起居建議，并反復叮囑其暫停戶外高溫作業、充分休息、合理補充水分和電解質。如癥狀持續加重，或出現高熱、意識模糊、抽搐等表現，必須立即撥打120，前往線下醫療機構急救。經過規范調理和休息，王先生的頭暈、惡心和身體困重逐漸緩解。“不用頂著高溫奔波，在手機上就能找到中醫醫師咨詢，還能得到針對個人情況的指導，方便也安心。”王先生說。

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