遼寧
三
自我康復按摩
老慢支的自我按摩，可根據不同的癥狀，自行選擇不同的按摩部位。
1.陣咳
當老年人陣咳不止，喉中痰堵不易咳出，或者自覺氣短不能平臥時，可用拇指按壓胸骨柄上的天突穴。注意拇指要從天突穴向胸骨柄內面按壓，以有酸脹感為宜。每次按壓10次。
2.氣喘
當老年人劇咳、氣喘明顯時，可自己或由家屬在定喘穴（在大椎穴旁開一指半處），用指尖扣打，癥狀常可緩解。
3.呼吸不暢
當老年人呼吸煩悶不暢時，可自己寬胸按摩。即用兩手交替由一側肩部由上至下呈斜線抹至另側肋下角部，各重復10次；然后，用兩手外側指部從肺尖部開始沿胸或自上而下拍打，自上至下拍打算1次，各10次；再兩手握空拳，置后背部，呼氣時由里向外拍打，同時背稍前屈，呼氣時由外向里拍打，同時挺胸，重復10次；最后用手掌按于前胸兩乳之間的膻中穴，做正反時針方向按摩各36下。
4.化痰
老年人還可以經常捶打豐隆穴和足三里穴，有助于化痰止咳，調理脾胃功能。豐隆穴位于小腿中1/2外側偏前，足三里穴位于膝下脛骨結節外側。可用手握成拳狀，用指間關節背側捶打穴位。
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