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阿嬌大方在自己的社交平臺曬出了自己的近況。作為一個易胖人士，阿嬌其實長期都處于身材管理的焦慮中。
不是在減肥就是在減肥的路上。作為一個女藝人，其實不發(fā)胖，最重要的就是要忌口。
都說美食是能治愈人心的。如果不讓吃的話，肯定會不開心的。
在吃和不吃之間，阿嬌選擇了前者，所以也就有了中年肥。
也許是身為一個女藝人的自覺，阿嬌也認(rèn)為自己該減肥了。如今阿嬌很開心曬出了自己成功減了10斤。
瘦了10斤的阿嬌，又重回了顏值巔峰。45歲的阿嬌的臉上似乎并沒有歲月留下的痕跡，哪怕再過幾年就要年過半百了，她依然看起來還是娃娃臉，像極了30歲出頭的女生。
阿嬌也大方曬出了自己減肥的一日三餐。用她自己的話來說，好吃還不會餓肚子。阿嬌采取的是“三寶減肥法”，所謂三寶就是燕麥、紅薯和茶葉蛋。
第一天，阿嬌采取的是燕麥減肥餐。早餐就吃一碗泡好的燕麥外加一點小西紅柿。午餐吃燕麥和一點雞胸肉和青菜。晚餐依然是燕麥和一點青菜。
第二天，阿嬌吃的是紅薯餐。早餐吃紅薯搭配黑咖啡，加一點堅果。午餐吃紅薯搭配牛肉等蛋白質(zhì)，晚餐吃紅薯加青菜。
第三天，阿嬌吃的是茶葉蛋。早餐吃2個茶葉蛋，外加咖啡。午餐依然是2個茶葉蛋加牛肉。晚餐吃茶葉店加豆腐。
總的來說，就是這三個東西分三天來吃，三天一個循環(huán)。比如一周內(nèi)三天吃這三個，其他天數(shù)是可以正常吃。
其實阿嬌這個減肥法并不是適用所有的女生。大家千萬不要效仿，一天吃6個茶葉蛋真的太多了。女生減肥還是一定要吃碳水，好的碳水就包括米面粥饅頭。
在沒有碳水的情況下，如果長期這樣吃是對身體有害的，甚至?xí)绊懙脚慕?jīng)期。
米面粥饅頭才能補到女生身體的氣血。倒不如像陳偉提那樣吃饅頭來減肥。每餐就吃一到兩個饅頭，其他都不吃。
這樣的饅頭減肥法肯定會更加的健康，且對身體更加有利。饅頭減肥法也得到了陳偉霆和董璇二婚老公張維伊的認(rèn)可和驗證。
只能說娛樂圈的藝人們對身材管理真的很嚴(yán)苛，畢竟身材和顏值就是他們的飯碗。
想起了蔡明那句話：要想吃這一碗飯，就別吃那一碗飯。
自古以來都是這樣的，得到一些東西的時候，勢必也會失去一些東西。能量也是守恒的。
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