河北
隨著盛夏氣溫攀升，2026年暑期即將開啟，溺水風險同步進入全年最高發時段。不少民眾為貪圖夏日清涼，前往郊野河湖、野塘等野外水域戲水，卻忽略了這些看似平靜的自然水域水下暗藏漩渦、暗礁與溝壑，周邊既無專業救生人員值守，也未配備任何安全防護設施。溺水后的黃金救援時間僅有短短幾分鐘，一旦遇險，極易釀成無法挽回的悲劇。更有部分未成年人缺乏安全施救常識，貿然下水施救，最終導致遇險傷亡情況進一步擴大。
不同于大眾印象中“落水者拼命撲騰呼救”的場景，真實的溺水過程往往隱蔽且猝不及防：人在水中失能后，根本無法大幅抬手掙扎、出聲呼救，很多時候身邊人甚至察覺不到其已陷入險情。河北大學附屬邯鄲明仁醫院重癥醫學科醫師提示：溺水的本質是人體被水或其他液體淹沒后，呼吸通道受阻，全身快速缺氧。情況較輕者會留下臟器損傷的后遺癥，嚴重時會快速窒息、心跳驟停，直接危及生命；即便被救起的非致命性溺水者，也普遍存在遲發性臟器衰竭的風險，絕非上岸稍作休整就完全無礙。
要是意外落水千萬別慌，亂掙扎反而會快速耗盡體力加速下沉，記住三個自救要點就能大幅提升存活概率：第一立刻放松全身肌肉，順著浮力往后仰，盡量把身體攤平在水面上，別亂撲騰往下沉；第二輕輕抬起下巴，把口鼻盡可能露出水面保持呼吸通暢，同時大聲向外呼救；第三掃視周圍有沒有可抓取的漂浮物，空塑料瓶、泡沫板這類有浮力的東西都可以抱在身前，幫身體穩定漂浮在水面等待救援。
遇到溺水者被救上岸，不少老一輩人仍在沿用“控水倒水”的老辦法：要么把人倒過來扛在背上跑動，要么用海姆立克法按壓腹部控水，這其實是極易耽誤搶救時間的錯誤操作，完全不推薦使用。溺水急救必須嚴格遵循以下標準流程：
第一步開放氣道：上岸第一時間清理患者口鼻內的泥沙、水草等雜物，采用常規仰頭抬頦手法打開氣道，全程不要浪費時間做任何控水動作，氣道通暢后立刻開展后續復蘇操作。
第二步人工通氣：用5到10秒觀察患者胸腹部有無呼吸起伏，如果患者完全沒有呼吸、僅存在瀕死狀態的微弱喘息，立刻先實施2到5次人工通氣，每次平穩吹氣1秒，看到胸廓出現微微起伏即達到操作效果。哪怕吹氣時口鼻涌出大量泡沫狀液體，也無需反復擦抹耽誤時間，抓緊推進復蘇流程。只要確認患者呼吸異常，即可判定其出現缺氧引發的心跳驟停，立刻啟動心肺復蘇。
第三步胸外按壓：如果第一次人工通氣后患者完全沒有反應，馬上將其平放在硬地面上，按照30次胸外按壓配合2次人工通氣的比例操作，針對兒童施救的比例調整為15:2。需要注意，絕大多數溺水導致的心跳驟停根源是嚴重缺氧，絕對不能只做胸外按壓而不做人工通氣。施救過程中患者如果嘔吐，立刻將其整體翻至側臥位，若懷疑存在脊柱損傷，要保持軀干同軸翻轉，及時摳出口腔內的嘔吐物，避免引發二次窒息。
第四步早期除顫：如果周邊設有公共場所AED自動體外除顫器，要第一時間安排人取來使用。溺水引發的心臟驟停可能合并惡性心律失常，AED會自動識別心律、通過語音指導操作，及時除顫能將復蘇成功率提升數倍，全程無需擔心操作失誤，按照設備提示操作即可，直到專業急救人員抵達現場接手施救。
明仁醫院重癥醫學科最后特別提醒：所有溺水者無論上岸后狀態看似多好、意識多清醒，都需第一時間送醫觀察治療，防范遲發性肺水腫、臟器衰竭的隱匿風險。暑期家長務必看牢孩子，堅決不去自然水域野泳，遇到險情切勿盲目私自下水施救，第一時間呼救報警、取用附近AED才是正確做法。
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