北京
最近，不少人喉嚨痛、流鼻涕，還伴著低燒……很多人第一反應是：“完了，是不是流感？”先別急著下結論。近期這一波癥狀的背后，其實都指向同一個“幕后黑手”——鼻病毒。
不少網友曬出的檢測單上，“鼻病毒陽性”赫然在目。這個聽起來有點陌生的病毒，怎么夏天還這么猛？它和流感到底哪里不一樣？今天一次說清！
網友分享的檢測單
最近“鼻病毒”居呼吸道感染首位
很多人以為呼吸道疾病只有冬天才高發，其實鼻病毒夏天一點也沒“偷懶”。據中國疾控中心發布的急性呼吸道傳染病哨點最新監測情況，近期（6月22日-28日）我國呼吸道傳染病疫情中：
?? 鼻病毒在門急診流感樣病例和住院嚴重病例中檢出率均居首位，
?? 鼻病毒檢測陽性率呈上升趨勢，北方省份上升更為迅速，
?? 14歲以下病例受此輪鼻病毒活躍期影響最深。①
中國疾病預防控制中心官網截圖
鼻病毒是什么？它是一種很小的單鏈RNA病毒，主要通過飛沫、直接或間接接觸的方式傳播。鼻病毒感染，也是普通感冒常見的病原體。
為什么最近夏天“鼻病毒”高發？
7月5日，上海市肺科醫院呼吸與危重癥醫學科主任醫師胡洋在接受人民日報健康客戶端記者采訪時表示，鼻病毒和流感病毒、腺病毒等類似，是急性呼吸道傳染病最常見的元兇之一。鼻病毒最適宜的繁殖溫度為33℃-35℃，恰好對應人體鼻腔溫度。②
“鼻病毒雖然全年都可能感染，但在夏秋季甚至比冬天更高發。”河南省鄭州市中心醫院高新院區呼吸與危重癥醫學科副主任醫師李鳳芝7月5日在接受人民日報健康客戶端記者采訪時表示，夏季室外炎熱，但室內空調環境密閉、空氣流通差，加之室內外溫差導致呼吸道黏膜防御力下降，為病毒傳播創造了有利條件。
此外，鼻病毒已知型別超過170種，感染后難以產生持久交叉免疫，這也是其反復流行、近期檢出率攀升的重要原因。②
自己如何判斷是否感染了鼻病毒？
近期，鼻病毒感染有個很好記的特征：上重下輕，人還精神。北京清華長庚醫院普通內科副主任醫師王逸群2026年7月在北京日報刊文時介紹：
? 特征一：“上重下輕”
病變集中于上呼吸道。患者多見嚴重鼻塞（俗稱“水泥鼻”）、大量清涕、頻繁打噴嚏及咽喉不適。相比之下，下呼吸道癥狀（如劇烈咳嗽、咳痰）較輕或較晚出現。
? 特征二：“低熱人精神”
鼻病毒感染通常表現為低熱或無發熱，與流感動輒39℃以上高熱、全身酸痛無力、精神萎靡不一樣。盡管鼻塞讓人難受，但全身肌肉酸痛感較輕，整體精神狀態相對良好。③
一般而言，鼻病毒的潛伏期通常為1-3天，7天左右可自愈。胡洋也表示，鼻病毒感染典型癥狀以鼻塞、流涕、打噴嚏、咽痛等上呼吸道癥狀為主，全身癥狀相對較輕，成人多為低熱或不發熱。②
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鼻病毒沒有特效藥，一周左右能自愈
目前，鼻病毒感染尚無特效抗病毒藥物，以對癥治療為主。北京老年醫院呼吸內科副主任醫師吳海玲7月6日在該院公眾號刊文提醒，感染鼻病毒后留意這幾件事：
? 一定把覺睡夠：保證睡眠，別熬夜，別硬扛著工作。
? 少量多次飲水：保持咽喉和氣道濕潤，千萬別等渴了再喝水。
? 鼻塞流涕這樣辦：可在醫生或藥師指導下使用對癥藥物。生理鹽水沖洗鼻腔是個好辦法，能幫助緩解鼻塞、清理分泌物。
? 咳嗽別亂“壓”：尤其是痰咳不出來的時候，不要盲目用強力止咳藥。
? 退燒藥別疊加吃：別同時吃好幾種含有退熱成分的感冒藥，小心傷肝傷腎。④
AI生成圖
當然，預防永遠比治療省心！因此，建議在人員密集場所，科學佩戴口罩；勤洗手，別用臟手揉眼睛、摳鼻子、摸嘴；家里和辦公室多通風；此外，要保持規律作息、均衡飲食、適度運動。
4類人要防好鼻病毒，出現3個危險信號別硬扛
雖然感染鼻病毒身體可以自愈，但對于特定人群，鼻病毒絕非“小毛病”。中國疾控中心明確提示，有4類人群呼吸道防御屏障薄弱，感染鼻病毒易引發嚴重呼吸道疾病，需要格外警惕。
?? 嬰幼兒：感染后極易誘發毛細支氣管炎，遠期還會提升兒童哮喘發病風險；
?? 老年群體：感染后咳嗽咳痰加重，缺氧風險更高；
?? 免疫力低下人群：比如腫瘤放化療患者、長期服用激素人群、先天免疫缺陷者，感染后病程拉長，易合并細菌繼發感染；
?? 哮喘、慢阻肺慢性肺病患者：會加重氣道炎癥、誘發氣道痙攣，直接造成哮喘急性發作、慢阻肺急性加重，約半數慢阻肺急性加重病例與鼻病毒感染相關。
以上人群出現這些危險信號，要及時就醫：
?? 一是超過三天高燒不退；
?? 二是呼吸困難、呼吸頻率增快；
?? 三是病人原有的基礎疾病加重。⑤
“鼻病毒”你可能聽著陌生，但其實一直是我們身邊的“常客”，本質上就是普通感冒常見的一種病原體。對大多數健康的成年人來說，它更像一場“七天左右的自限戰”：多休息、多喝水，身體慢慢就能把它清出去。這個夏天，空調別開太低，室內多通風，好好吃飯、睡個好覺，把免疫力養結實，就是對鼻病毒最好的防御。
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本文綜合自：
①2026-07-02中國疾病預防控制中心《全國急性呼吸道傳染病哨點監測情況（2026年第26周）》
②2026-07-05人民日報健康客戶端《鼻病毒居呼吸道感染首位，14歲以下孩子最受影響》（記者 王寧）
③2026-07-01北京日報《北方省份陽性率上升更迅速，14歲以下病例受影響最深！鼻病毒為何成感冒“頭號元兇”？如何緩解？避開4個用藥誤區》
④2026-07-06北京老年醫院《最近“感冒”的人特別多？這個病毒正在悄悄“領跑”》
⑤2026-06-29央視新聞《警惕當下普通感冒“頭號元兇”鼻病毒》
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