胖到認(rèn)不出！24歲獲女排奧運(yùn)冠軍，嫁男排教練，退役16年她成這樣

最近排球圈流出一組校園活動照，不少老球迷揉了好幾次眼睛，都沒敢認(rèn)。照片里這位面帶笑容、看著圓潤親和的大姐，居然是當(dāng)年雅典奧運(yùn)會奪冠的女排黃金一代成員宋妮娜。和當(dāng)年賽場上那個瘦得利落、跑起來帶風(fēng)的12號二傳比，現(xiàn)在的變化真的太大，好多網(wǎng)友都直呼認(rèn)不出。

當(dāng)年宋妮娜1980年出生在遼寧鞍山，從小就展現(xiàn)出過人的排球天賦，傳球手感細(xì)膩的她早早被專業(yè)隊(duì)選中，21歲就進(jìn)入了陳忠和帶隊(duì)的中國女排國家隊(duì)。那時候國家隊(duì)正是人才濟(jì)濟(jì)的黃金一代，主力二傳是實(shí)力頂尖的馮坤，各個位置都是好手，身高不占優(yōu)勢的宋妮娜，大多時候都坐在替補(bǔ)席，很少有完整的上場機(jī)會。替補(bǔ)運(yùn)動員的苦誰都懂，天天跟著隊(duì)里拉高強(qiáng)度訓(xùn)練，上場時間卻少得可憐，換誰都難免心態(tài)失衡，可宋妮娜從來沒抱怨過一句。

她一直悶頭打磨自己的技術(shù)，專門練隱蔽多變的傳球，還拼命加練防守救球。就算不上場比賽，她也會拿著本子記下來對手和隊(duì)友的打法特點(diǎn)，隨時做好上場幫忙的準(zhǔn)備。2004年雅典奧運(yùn)會，是她職業(yè)生涯最亮眼的時刻，這一年她剛好24歲，跟著中國女排一起拿下了奧運(yùn)金牌。

整屆賽事里，她在小組賽、復(fù)賽、半決賽多次替補(bǔ)登場，發(fā)揮得相當(dāng)穩(wěn)定，幫主力隊(duì)員分擔(dān)了不少壓力，為球隊(duì)晉級立下了汗馬功勞。當(dāng)年決賽對陣俄羅斯，中國隊(duì)開局不利連輸兩局，陷入了幾乎要輸?shù)慕^境，那場決賽首發(fā)一直是馮坤，宋妮娜全程坐在替補(bǔ)席，沒獲得上場機(jī)會，可她一刻沒停地在場下為隊(duì)友加油鼓勁。最終女排姑娘們頂住壓力連扳三局，逆轉(zhuǎn)拿下金牌，時隔二十年重登奧運(yùn)之巔，當(dāng)年領(lǐng)獎臺上的她清秀纖細(xì)，是一代人的青春回憶。

很多女排奧運(yùn)冠軍退役后，要么進(jìn)體制內(nèi)工作，要么直播帶貨參加商業(yè)活動賺流量，宋妮娜卻選了一條最普通也最踏實(shí)的路。她的丈夫殷冠華，曾是八一青年男排的教練，身高一米九七，兩人在運(yùn)動隊(duì)集訓(xùn)的時候相識，都有軍旅背景，這輩子都扎根在排球行業(yè)。倆人家境普通，沒有什么光鮮耀眼的身份，卻最懂運(yùn)動員滿身傷病、沒法陪伴家人的無奈，感情一直低調(diào)得不行。

2003年中國女排全力備戰(zhàn)雅典奧運(yùn)，訓(xùn)練日程緊得連喘氣的空都少，倆人只抽出來半天時間領(lǐng)結(jié)婚證，辦完手續(xù)宋妮娜立馬就趕回了訓(xùn)練基地，連一頓慶祝的飯都沒來得及吃。婚禮更是直接推遲了五年，直到2008年北京奧運(yùn)會結(jié)束，她才回到老家鞍山補(bǔ)辦。婚禮辦得特別簡單，沒有昂貴的婚紗和奢華酒席，也沒有媒體來采訪拍照，夫妻倆穿著軍裝完成儀式，到場的只有親友和圈里相熟的朋友。

婚后倆人相處得特別和睦，日常聊天三句話不離排球，宋妮娜懂訓(xùn)練的傷病和壓力，丈夫也能理解運(yùn)動員的不容易，帶隊(duì)碰到難題也會找妻子交流探討。這種同行業(yè)的互相理解和共鳴，真的是多少錢都換不來的。2010年全運(yùn)會結(jié)束，加上兒子出生，宋妮娜正式退出了職業(yè)排壇。

從退役到現(xiàn)在，一晃已經(jīng)整整16年，打職業(yè)的時候，宋妮娜的生活一點(diǎn)自由都沒有。每天早起練體能，下午對抗訓(xùn)練，晚上復(fù)盤戰(zhàn)術(shù)，吃飯嚴(yán)格控制熱量，體重體脂都有硬性要求，稍微多吃一口高熱量食物，就得額外加練找補(bǔ)。常年高強(qiáng)度緊繃著，根本沒有放松的機(jī)會，退役之后她的生活徹底換了個樣子。

不用再天天泡在訓(xùn)練場，不用再嚴(yán)格控制飲食，不用承受比賽輸贏的壓力，生活重心全放在了家庭和孩子身上，身心徹底放松下來。身材慢慢變圓潤，其實(shí)就是大家說的“幸福肥”，好多網(wǎng)友拿她現(xiàn)在和年輕時對比，調(diào)侃她變化大，卻沒多想，運(yùn)動員退役后身材變化本來就很正常。常年高強(qiáng)度訓(xùn)練突然停下來，新陳代謝變慢，再加上生孩子、作息放松，身材走樣本來就是普遍現(xiàn)象。

不少明星運(yùn)動員會特意健身節(jié)食維持外形，活得緊繃又累，宋妮娜完全不在意這些。她日常就是怎么舒服怎么穿，不化妝不刻意打扮，買菜接孩子參加公益活動，全是最真實(shí)的樣子。她不需要靠外表維持冠軍光環(huán)，當(dāng)年賽場上拼出來的榮譽(yù)，早就足夠亮眼了。

離開職業(yè)賽場，宋妮娜從來沒有離開排球，她放下了所有聚光燈，專門走進(jìn)全國各地的中小學(xué)，免費(fèi)給孩子們上排球公益課，把自己多年的專業(yè)經(jīng)驗(yàn)教給普通學(xué)生。這次火出圈的照片，就是她去信陽平橋區(qū)第五小學(xué)開展活動拍的，這只是她眾多公益行程中的普通一站。只要學(xué)校邀請，時間對得上，她都會去，不賺高額出場費(fèi)，不要求特殊待遇，吃住出行一切從簡，專心陪著孩子們學(xué)球成長。

活動里她一點(diǎn)冠軍架子都沒有，蹲下來和小學(xué)生耐心溝通，一點(diǎn)點(diǎn)糾正孩子們的打球動作，還用自己的奧運(yùn)經(jīng)歷告訴孩子們堅(jiān)持和團(tuán)結(jié)的意義。碰到師資薄弱的鄉(xiāng)村學(xué)校，她還會多留一段時間，給體育老師講解訓(xùn)練方法，幫忙發(fā)展校園排球。空閑時間她基本都用來陪伴家人，夫妻倆偶爾會一起去看青少年排球比賽，日子過得慢悠悠的。

沒有流量熱搜，沒有奢華生活，帶孩子、過日子、做公益，就是她退役16年最真實(shí)的日常，平淡卻足夠充實(shí)。比起很多強(qiáng)行維持完美人設(shè)的公眾人物，宋妮娜的真實(shí)和坦然，真的太難得。女排精神不只是賽場上的拼搏逆轉(zhuǎn)，還有退役后的低調(diào)堅(jiān)守、知足踏實(shí)，輝煌時為國爭光，平淡時也能守住熱愛。

如今46歲的她，褪去了賽場的鋒芒，有著溫暖安穩(wěn)的家庭，堅(jiān)持做著自己熱愛的事，從容接受歲月帶來的所有變化。24歲站上奧運(yùn)領(lǐng)獎臺是耀眼的高光，退役16年過著煙火平凡的日子，隨心安穩(wěn)，也是圓滿的人生。再看到樸素圓潤的她，別再只盯著外形調(diào)侃，別忘了，她是雅典奧運(yùn)的冠軍功臣，更是一位褪去光環(huán)、踏實(shí)生活、溫柔發(fā)光的普通人。

參考資料：新華社 雅典奧運(yùn)女排冠軍宋妮娜的退役生活