劉翔恩師現狀：扎根上海，雙省領薪，每日兩煙，70歲仍硬朗

所謂＂扎根上海＂，指的是這位老人四十多年沒挪過窩；＂兩省都發工資＂，是外省把苗子送來上海請他帶、連訓練費一塊兒掏的誤傳；＂每日2包煙＂確有其事，但絕不是什么長壽密碼；＂70歲仍硬朗＂，說的是他站到跑道邊那股精氣神。

這個人叫孫海平，出生于1955年，很多人對名字陌生，但一提＂劉翔的教練＂，腦子里立馬有畫面。

劉翔退役是2015年4月的事，如今十一年過去。2015年5月17日，鉆石聯賽上海站，田管中心為劉翔辦了退役儀式，＂飛人＂淚灑賽場。

按常理，帶出中國田徑第一人的功勛教練，早該在家釣魚喝茶。可孫海平偏不。他不光沒退，反倒比當年帶劉翔時更忙。

而支撐這份＂不肯歇＂的底氣，是這兩年他手里那批年輕人真跑出了名堂，讓＂重新崛起＂這四個字從口號變成了有數據的判斷。先說＂兩省發工資＂這個流傳最廣的段子。

真相跟＂撈外快＂半點不沾邊，它戳中的是中國跨欄一個挺無奈的現實：好苗子各地都有，能把尖子帶出來的教練卻鳳毛麟角。湖南、廣東這些地方攥著人才卻找不出合適的師傅，只能打包送到上海，交給孫海平，費用自然跟著走。

這不是他一人吃雙份俸祿，是全國范圍內實在挑不出第二個能頂事的。之所以稀缺到這份上，得從項目本身說起。

短跑靠基數，人海里總能冒尖；跨欄是繡花活，速度、節奏、柔韌、爆發、協調五樣得同時捏到位，還得時刻防受傷。步點差半步、發力猛一分，成績立馬崩盤，重的直接躺床上。

帶出一個成熟選手要三五年，磨出一個能把這些門道全吃透的教練，時間只會更長。所以各地寧可掏錢把人送到上海，也不肯從頭自己養，圖的就是他幾十年攢下的那套經驗，這筆賬他們算得比誰都清。

按規定孫海平2016年就到退休年紀了。上海體育局決定以政府購買服務的方式，讓退休后的孫海平成立工作室，繼續帶隊。這一留就是十年。

別以為留下是養老混日子，他現在手底下帶的，全是國內跨欄最扎眼的年輕人。從1984年出任上海田徑隊跨欄組教練算起，他這一干就是四十多個年頭。

四十二年只做一件事，這種執拗放在今天，本身就成了稀罕物。這里得重點說說徐卓一。

2025年11月19日全運會男子110米欄決賽，上海隊徐卓一在后程反超，以微弱優勢力壓劉俊茜，13秒12奪冠，同時創造個人最好成績；劉俊茜13秒14獲亞軍，朱勝龍13秒41季軍。這個成績僅次于當年的劉翔。

再往前一年，2024年巴黎奧運會，這個戴眼鏡的00后第一次上奧運賽場就火出圈。巴黎奧運會男子110米欄預賽，他以13秒40的成績位居小組第一晉級半決賽。

不過巴黎的故事沒有童話結局，半決賽里，秦偉搏、徐卓一分別排在全部選手第16、第22位，未能晉級決賽。

徐卓一磕了欄，賽后一句＂我們還是太嫩了＂，把問題說透了。孫海平看得比誰都明白：這批孩子不缺天賦，缺的是大賽上頂住壓力的那口氣和臨場經驗。

訓練場跑得再穩，到世界賽場手抖腿軟就白搭。所以接下來的活兒很清楚——拼命把人往外送，讓他們在真槍實彈里把訓練水平復刻出來。

眼下最要緊的關口，正卡在這個夏天到初秋。2026年6月26日至28日，全國田徑冠軍賽在山東日照奎山體育中心舉行，本屆賽事是名古屋亞運會田徑項目的選拔賽。

徐卓一、秦偉搏、陳圓將等孫海平的弟子都在參賽名單里，誰能拿到飛往名古屋的門票，就在這幾天見分曉。換句話說，孫海平這個夏天的神經，繃得比誰都緊。

亞運的目標背后，藏著一筆要還的賬。2023年杭州亞運會上，中國運動員在男子110米欄項目上的亞運＂九連冠＂中斷，此次南寧集訓期間，徐卓一等運動員都表達了在亞運賽場上重奪冠軍的決心。

對手一點不輕松，日本混血運動員村竹拉希德本賽季曾跑出12秒92，并在東京世錦賽上收獲第五名；泉谷駿介個人最好成績13秒04。

可以預見，明年亞運賽場上中日＂00后＂將在110米欄賽道上展開激烈對決。但孫海平心里的賬本，翻得比一屆亞運會更遠。

在他看來，名古屋亞運會只能算是洛杉磯奧運周期里的一次中考或小考，之后還有2027年北京田徑世錦賽和2028年奧運會兩場＂重頭戲＂。

他認為男子110米欄想真正重新崛起，北京世錦賽上至少要有一到兩名中國運動員沖進前八乃至前六，之后洛杉磯才有可能去沖擊獎牌。臺階一級一級擺得清清楚楚，這是幾十年帶隊摸出來的節奏感。

再說標題里那條＂每日2包煙、70歲硬朗＂，被有些人歪解成＂抽煙不影響健康＂，這就離譜了。孫海平確實抽煙，早年采訪也提過他煙癮不小，訓練間隙偶爾溜出去點一根，掐了煙頭又回場子。

可把這個當養生法門來吹，純屬帶偏人。更得說清楚，他所謂的＂硬朗＂根本不是身體好——今年上半年他剛做完胃部手術，不久前還曾在訓練過程中咳血暈倒，但為了給弟子保駕護航，一直堅守在第一線。

那＂硬朗＂到底是啥？說白了是一種狀態。只要往欄架旁一站，整個人的精氣神＂唰＂地就提起來，眼神、反應完全看不出是古稀老人。

這跟抽煙沒半毛錢關系，抽煙只是幾十年改不掉的老毛病，既不值得學，更不是長壽門道。把帶病堅持誤讀成＂抽煙養生＂，是對這位老人最大的誤會。

他的強，強在意志，不在肺。很多人下意識覺得，孫海平不過是運氣好，撞上劉翔這么個天才。這話太小看他了。

早在遇到劉翔十幾年前，他就在跨欄圈站穩了腳跟。1993年第七屆全運會上，陳雁浩以13秒59奪得男子110米欄金牌，1997年第八屆全運會完成衛冕，1998年曼谷亞運會又奪冠，被稱為＂亞洲欄王＂。

是這幾塊金牌讓業內都知道，上海有個孫教練，技術摳得細，能把人的潛力挖到底。后來遇上劉翔，與其說他挖到寶，不如說他那套為亞洲人身體條件量身定做的訓練體系，終于碰上了一個能把天賦百分百兌現的人。

在他的調教下，劉翔2004年雅典奧運會以12秒91奪金，追平世界紀錄；2006年洛桑又以12秒88創造世界紀錄。值得一提的是，他帶人的核心從來不是堆量。

他自己當運動員時成績平平，恰恰吃過盲目加量的虧，才死活不信＂猛練出成績＂那一套，轉而摳細節、講科學。有人不理解，都71了圖啥？

他心里門兒清：跨欄的教練梯隊還沒接上茬。這些年他一直在找接班人，可這行最核心的本事，不是看幾本筆記就能學會的。

什么時候該加量、什么時候得收著防傷、哪個該改起跑、哪個得先練柔韌，這些判斷全是幾十年摸爬滾打攢出來的直覺，寫不到紙上，只能一場一場比賽慢慢悟。而中國這些年的斷層，一個繞不開的詞就是傷病。

孫海平提過曾建航的傷病，說2021年本來正好是他要爆發的時候，結果摔了一跤，把骨盆部位摔壞了，做了個很大的手術，按常理現在本該是他頂上來的時候；如果沒受傷，正常水平練，現在應該有跑進13秒20以內的能力。拿這個對照日本，差距就出來了。

相比之下，日本110米欄在過去10年搭起了一個相當健康的人才梯隊，老中青一茬接一茬。單靠一兩個天才撐不起一個項目，得有厚度，這正是他最焦慮的地方。

站在2026年7月這個節點回頭看，形勢其實比杭州亞運那陣明朗多了。剛過去的2025賽季，徐卓一、劉俊茜、陳圓將三位選手先后突破13秒20大關，朱勝龍、秦偉搏此前也曾跑進13秒30。

一個人的單打獨斗，變成了一群人的你追我趕，這種集團式競爭，才是把項目托舉起來的真正地基，也是孫海平幾十年最想看到的畫面。＂劉翔退役以后，整個中國110米欄水平逐漸下滑。

近幾年通過大家的努力，我們涌現出一批接近世界水平的年輕運動員，并且形成了你追我趕的良性競爭態勢。＂他說這話時的底氣，來自數據也來自方法論。

早年國內短跨老上不去，就是因為只會照搬國外那套，壓根不合黃種人的身體；他趟出來這條適合中國人的路，比任何一本筆記都金貴，也絕不能斷在他手里。他不是在等下一個劉翔——他最清楚，那種天才幾十年未必出一個。

他現在做的，是給后輩鋪路、把經驗傳下去、把底子打瓷實。如何讓成績穩定在較高水平，是徐卓一等人接下來需要解決的問題。

這句話既是叮囑，也是他給自己剩下這幾年立的軍令狀。哪怕再出不了第二個劉翔，只要體系和人還在，就總有往上走的那天。

第20屆亞運會將于2026年9月19日至10月4日在日本愛知、名古屋舉行。還有兩個多月，孫海平的徒弟們就要奔赴名古屋，替他去討回那個丟在杭州的冠軍。

這個抽著煙、身上帶著高血壓和胃病、脾氣還挺犟的老頭，此刻仍站在莘莊基地那排欄架旁邊。傳聞可以聽個樂，但一個七十一歲老人真正的分量，從來不在段子里，而在跑道邊那道從沒挪過窩的身影里。