冰雪頭條：名師推介 | 國際雪聯專訪金牌教練佐藤康弘，解鎖頂尖選手成長密碼

▲ 佐藤康弘（中）與日本選手深田茉莉（左）中國選手蘇翊鳴（右）合影（圖源：國際雪聯）

冰雪頭條（微信號：bingxuetoutiao）資訊，過去五年但凡收看單板大跳臺、坡面障礙技巧決賽的觀眾，大概率都見過他。鏡頭對準騰空落地的選手時，他總站在賽場側邊，墨鏡遮面、神情沉穩，雙手背在身后，松弛卻時刻專注，靜靜給正在腦中預演動作、調整雪鏡、擰緊固定器的弟子帶去安定的力量。

選手完成滑行前，總會左右望向他的方向，快步上前擊掌，隨即一個大大的擁抱，幾句簡短鼓勵，再被他輕輕拍一拍肩膀。之后選手重新凝神看向雪道，板頭對準下坡，一套高質量動作穩穩落地，得分榜名次一路飆升。

如果你一直好奇這位場邊神秘教練是誰，今天國際雪聯為你揭曉答案——國際頂級單板教練、知名訓練基地Quest單板滑雪學院創始人：佐藤康弘。

剛剛落幕的米蘭—科爾蒂納丹佩佐冬奧會賽季，他麾下弟子大放異彩：日本選手深田茉莉、中國選手蘇翊鳴雙雙拿下坡面障礙技巧奧運金牌；蘇翊鳴同時斬獲單板大跳臺銅牌，還包攬該項目世界杯水晶球總冠軍、坡面障礙技巧水晶球總冠軍。佐藤康弘的訓練體系與 Quest基地的訓練模式，用實打實的成績證明了自身實力，他帶出的選手，已是單板史上最頂尖的一批運動員。

本次采訪，我們連線身在日本的佐藤康弘。眼下深田茉莉、蘇翊鳴、清水紗良等隊員都在Quest基地訓練，備戰2026—2027新雪季與2030阿爾卑斯冬奧會四年周期。下文為專訪實錄。

國際雪聯（下稱 FIS）：很高興能和您對話，感謝抽出時間。剛剛過去的冬奧賽季收獲滿滿，深田茉莉、蘇翊鳴雙雙在利維尼奧拿下坡面障礙技巧金牌，蘇翊鳴還包攬兩項水晶球總冠軍。站在教練的角度，見證弟子登上世界最高領獎臺，您內心是怎樣的感受？

佐藤康弘：我當然由衷為茉莉和小鳴感到開心，但更多是如釋重負。過去四年、甚至長達八年，我們都在為這場奧運全力以赴，日復一日高強度備戰，所有付出終于有了回報，這份金牌格外珍貴。

除此之外，我旗下還有大批年輕學員正在Quest成長，茉莉和小鳴的成功，能讓孩子們相信這套訓練體系的價值，這一點讓我格外欣慰。我發自內心感激兩位孩子，他們在最高規格賽場交出了完美發揮。

更讓我觸動的是，我可以同時執教中日兩國選手，兩隊在冬奧會雙雙斬獲頂級成績，讓兩國之間的交流合作收獲大量關注。很多人通過我們師徒的故事，讀懂兩國友好相處該有的模樣，這件事本身也成為熱門新聞。

還有一段視頻在國內刷屏：奪冠后兩人一起把金牌掛在我的脖子上，在中國全網引發巨大反響。我只能說，無比感謝兩位金牌選手給予我的這份心意。

FIS：像蘇翊鳴、深田茉莉這樣的頂尖選手，非賽季的訓練強度大概是什么樣？小鳴有大量商業代言、宣傳活動，茉莉賽后行程也排得很滿，日常訓練如何安排？每天練幾小時、一周訓練幾天？

佐藤康弘：情況分階段。早年兩人打基礎階段，每天訓練7至10小時，一周六天，有時甚至連續十天保持每日7至10小時高強度訓練。

如今基本功完全成型，訓練節奏放緩：單次訓練日6小時左右，一周五天，以階段性集中集訓為主。集訓間隙會留出休整時間，比如我去東京參加商務會議時，沒有教練陪同，他們就順勢休息調整。

還記得我不在中國那段時間，小鳴依舊堅持自主訓練。有一次我給他打電話，問他在做什么，他說 “今天給自己放假，自己隨便野滑放松”。

FIS：拋開過人天賦不談，深田茉莉、蘇翊鳴，還有您另一位弟子巖淵麗樂，身上哪些特質讓他們脫穎而出？

佐藤康弘：他們全都成長在氛圍良好的家庭，父母給予全方位支持，不只是物質層面，更從小教會他們做人。

這群孩子懂得傾聽，擅長選擇積極正向的成長環境；一旦認定訓練方向正確，就會拿出120%的專注，全力奔赴目標。

FIS：您陪伴茉莉、小鳴走過八年備戰之路，這些年私下里，大眾不了解的兩人性格閃光點是什么？

佐藤康弘：最難得的是他們懂得感恩。兩人都是天賦頂尖的運動員，但同時品行端正、懂得尊重身邊所有人。想要走到行業頂端，不能只顧及自己、一味索取。從我帶他們第一天起就反復強調這一點，而他們本身骨子里就常懷感恩之心。

佐藤康弘：想要走到行業頂峰，不能自私自利、凡事只考慮自己；他們懂得感恩所有人，珍惜成長環境、善待身邊每一個人。

無論賽場面對粉絲、賽事工作人員、賽道維護人員，兩人永遠謙遜有禮，發自內心尊重每一位從業者，這點我深有體會。

小鳴性格外向，善于表達、樂于與人交流；茉莉性格偏內向，但她一直在努力突破自己，主動向賽事、向觀眾表達感謝。她年紀尚輕，每年都肉眼可見地變得成熟。能見證兩人賽場內外的表現，是一件特別難得的事。

其實圈內善良的滑手數不勝數，我們團隊一直堅持以尊重之心對待賽事、行業。一場比賽的落地，離不開投資方、主辦國、場地工作人員所有人的付出，所有人都值得被感謝。

FIS：Quest 單板滑雪學院是您一手創辦，也是茉莉、小鳴成長的核心陣地。能否介紹這座基地，以及它在您整套訓練體系中起到的關鍵作用？

佐藤康弘：Quest 運營至今大概十五六年。當初創辦的初衷，是我自己想攻克 1080、1260 等高難度轉體動作。我搭建了第一套氣墊跳臺親自試練，后來才意識到自己年紀太大，很難再完成突破，就把重心轉向青少年教學。

我帶過大冢武、木田涼馬、加賀美蒼翔、巖淵麗樂等一大批少年選手：大冢武剛來只有11歲，木田涼馬11、12歲，加賀美蒼翔八九歲，巖淵麗樂13歲。

我總想把自己當年踩過的坑、如果重回年輕時能用上的訓練技巧全部傳授給孩子們。這些年我一邊教學一邊鉆研，搭建起覆蓋訓練方式、心態建設、心理抗壓的全方位運動員培養體系。

FIS：擁有 Quest 基地的旱雪氣墊設施，是不是能讓孩子們很小就練習超高難度動作？

佐藤康弘：安全性是氣墊最大的優勢，家長對此認可度極高。選手一天之內可以反復嘗試同一個高難度動作，不受雪況、天氣干擾 —— 旱雪毯起跳條件穩定，落地氣墊緩沖防護到位。

我常和學員說，氣墊訓練就像擁有時光機，能跳過漫長試錯周期，最快吃透動作要領，技術穩步向前。

FIS：高難度動作需要海量重復練習，才能在正式比賽高壓下穩定落地，氣墊正好解決了重復訓練的安全痛點？

佐藤康弘：單純日常滑行也能提升水平，但必須掌握科學訓練方法。如果基礎動作發力方式錯誤，長期訓練會固化壞習慣，遇到技術瓶頸很難突破。借助氣墊標準化訓練，可以規避錯誤動作，大幅提升訓練效率。

FIS：您招收青少年學員時，最看重哪些特質？針對不同孩子會定制差異化訓練方案嗎？

佐藤康弘：來到Quest的孩子，內心一定是真心想提升水平。剛來時不少人會心存疑慮：在這里真的能快速進步嗎？甚至把我當成 “雪場魔術師”。

我的教學思路是讓孩子直面真實訓練問題，找準首先要攻克的短板。先從直跳基礎動作觀察，找出發力缺陷；再練豚跳，豚跳達標再進階180轉體，每一步及時修正壞習慣。

每個滑手基礎、年齡、國籍各不相同，有中國、日本、歐美各國青少年，男女少年、二十歲成年選手的訓練邏輯完全不一樣，我需要用適配每個人的方式講解單板技術。

我把訓練體系比作金字塔：地基越扎實，能搭建的動作高度越高?；竟κ且磺械母?，必須用正確方式夯實基礎，再疊加高難度技巧。

佐藤康弘：訓練如同搭建金字塔，底座越寬厚，才能攀登至更高處。

FIS：Quest擁有全球獨一套旱雪U型場地氣墊訓練系統，這套設施是您的創意嗎？落地過程難度如何？

佐藤康弘：完全是我的想法。我之前在Quest其他場地搭建過四分之一管氣墊，驗證過渡道旱雪氣墊訓練具備可行性，于是下定決心打造全套 U 型場地。

基地常年培養清水紗良、清水白等U型場地技巧選手，當時現有的鯊魚鰭道具訓練已經不足以滿足進階需求。后來拿到地塊、資金到位，我立刻推進項目，地塊原址為迷你高爾夫球場，項目總投入約100萬美元。

建設這套設施前，我并未和妻子詳細說明整體規劃（笑），項目風險很高，沒有人能預判最終效果，完成首次測試后，整套設施的可行性得到驗證。好在團隊擁有15年氣墊搭建經驗，給了我底氣。

這次冒險最終收獲成功，各國U型場地技巧選手、自由式滑雪雙板運動員慕名前來集訓。愛沙尼亞選手亨利?西達魯曾在這里打磨新動作，并將這套技術帶到冬奧會賽場，聽到這個消息我非常欣慰。

FIS：加拿大 Maximise、奧地利 Banger Park 這類專業訓練基地近十年推動單板技術飛速發展，您認為未來十年單板技術會朝著什么方向進化？

佐藤康弘：行業不希望陷入“唯轉體圈數論”。如今滑手開始嘗試全新翻轉軸心、創新起跳方式。部分選手不斷沖擊更高轉體，比如扇原大翔；同時有人探索新式抱板、不同起跳角度的大型勒烏翻轉動作。整體趨勢是在更高轉體基礎上，搭配全新動作邏輯。

FIS：如果只談轉體圈數，2520（七周）會是天花板嗎？

佐藤康弘：我認為2700（七周半）完全具備實現可能，但前提是國際雪聯建造更大規格大跳臺。世界杯賽道需要兼顧全球男女選手的適配性，跳臺尺寸必須平衡所有參賽運動員，不能一味追求超大起跳臺。

除此之外，我希望行業能向大眾普及打分規則。觀眾看不懂打分邏輯，很難理解選手動作優劣、分數高低背后的評判標準。

裁判并非自行決定打分導向，全球教練、運動員共同商討確立項目發展方向后，裁判團隊才統一評判尺度，全力保障賽事公平。裁判工作壓力極大，希望大眾給予裁判更多尊重。我也期待托德?理查茲這類行業前輩多參與裁判研討會，讓更多人讀懂打分體系，整個單板圈層能形成互相尊重的良性氛圍。

本文內容由冰雪頭條·EskiWorld滑宇宙整理編譯，僅供參考

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