漢臺(tái)區(qū)教育體育局2026年暑期致全體學(xué)生家長(zhǎng)的一封信

尊敬的家長(zhǎng)朋友：

您好！2026年暑假即將來(lái)臨，感謝您長(zhǎng)期以來(lái)對(duì)漢臺(tái)教育體育事業(yè)的關(guān)心與支持。假期是孩子們放松身心、開(kāi)闊視野的寶貴時(shí)光，也是安全事故易發(fā)期和高發(fā)期。為讓孩子度過(guò)一個(gè)安全、健康、充實(shí)、快樂(lè)的假期，請(qǐng)您切實(shí)承擔(dān)起監(jiān)護(hù)職責(zé)，加強(qiáng)對(duì)孩子的日常教育和安全監(jiān)管。現(xiàn)將暑期安全及健康注意事項(xiàng)溫馨提示如下：

01

嚴(yán)防溺水事故

暑期是溺水高發(fā)期，請(qǐng)務(wù)必教育孩子牢記防溺水“六不”：不私自下水游泳；不擅自與他人結(jié)伴游泳；不在無(wú)家長(zhǎng)或教師帶領(lǐng)的情況下游泳；不到無(wú)安全設(shè)施、無(wú)救援人員的水域游泳；不到不熟悉的水域游泳；不熟悉水性的學(xué)生不擅自下水施救。教會(huì)孩子基本的應(yīng)急自救、求助和報(bào)警方法。孩子外出，家長(zhǎng)務(wù)必做到“四知道”：知去向、知同伴、知?dú)w時(shí)、知內(nèi)容。帶孩子到正規(guī)游泳場(chǎng)所時(shí)，也要全程專注看護(hù)，不因看手機(jī)或閑聊而分心。您和孩子如果發(fā)現(xiàn)有人溺水，立即大聲呼救或撥打110/120，切勿盲目下水施救。

02

遵守交通規(guī)則

教育孩子不闖紅燈、不翻越隔離欄，不在馬路上追逐打鬧，不在車輛盲區(qū)停留或玩耍。未滿12周歲不騎自行車，未滿16周歲不騎電動(dòng)自行車；騎乘電動(dòng)車務(wù)必正確佩戴安全頭盔。不乘坐無(wú)牌無(wú)證、超員超載及非法營(yíng)運(yùn)車輛。家長(zhǎng)開(kāi)車系好安全帶，不超載、不超速、不酒駕、不疲勞駕駛；兒童乘車應(yīng)使用安全座椅，并鎖好兒童安全鎖；乘坐公交時(shí)不將頭手伸出窗外；私家車出行切勿讓孩子坐副駕駛位，更不要將孩子單獨(dú)留在車內(nèi)。

03

防范惡劣天氣

夏季暴雨、雷電、大風(fēng)多發(fā)，請(qǐng)及時(shí)關(guān)注天氣預(yù)報(bào)和預(yù)警信息，遇惡劣天氣盡量避免外出。暴雨時(shí)避開(kāi)排水井、積水路段和低洼地帶，就近選擇安全場(chǎng)所避險(xiǎn)；雷雨時(shí)遠(yuǎn)離高大建筑、供電設(shè)施、大樹(shù)和金屬物體，不在曠野打傘或奔跑。高溫天氣避免正午時(shí)段戶外活動(dòng)，外出做好防曬、及時(shí)補(bǔ)充水分，預(yù)防中暑。

04

注意居家與消防安全

做好陽(yáng)臺(tái)、窗臺(tái)等臨邊防護(hù)，教育孩子不攀爬、不向樓下拋擲物品。正確使用電器，不超負(fù)荷用電，不私拉亂接電線。教育孩子不玩火，不隨身攜帶火種。電動(dòng)自行車嚴(yán)禁在樓道、安全出口、室內(nèi)停放或充電，嚴(yán)禁將電池帶回家充電。定期檢查燃?xì)夤艿馈㈦娖骶€路，使用后及時(shí)關(guān)閉閥門和電源。勿讓未滿14周歲的孩子獨(dú)自在家，教育孩子不給陌生人開(kāi)門，熟記家長(zhǎng)電話和110、119、120等緊急電話。

05

重視飲食健康

教育孩子不喝生水，不吃“三無(wú)”食品、過(guò)期變質(zhì)食物和不明來(lái)源的野生菌。不到無(wú)證攤販處購(gòu)買食品，養(yǎng)成飯前便后洗手的好習(xí)慣。規(guī)律進(jìn)餐，不暴飲暴食，少吃高油高糖零食，多吃蔬果，保證營(yíng)養(yǎng)均衡。夏季是腸道傳染病高發(fā)期，注意生熟分開(kāi)、食物煮熟煮透，保持家庭環(huán)境衛(wèi)生和餐具清潔。

06

引導(dǎo)健康網(wǎng)絡(luò)生活

合理規(guī)劃孩子暑期上網(wǎng)時(shí)間，不沉迷網(wǎng)絡(luò)游戲，不長(zhǎng)時(shí)間使用手機(jī)、平板等電子設(shè)備。教育孩子不瀏覽有害信息、不信謠不傳謠，不隨意加入陌生群聊或與網(wǎng)友見(jiàn)面。警惕電信網(wǎng)絡(luò)詐騙，牢記“三不一多”：未知鏈接不點(diǎn)擊、陌生來(lái)電不輕信、個(gè)人信息不透露、轉(zhuǎn)賬匯款多核實(shí)。不參與網(wǎng)絡(luò)賭博、遠(yuǎn)離網(wǎng)貸，不輕信“刷單”“返利”等誘惑。家長(zhǎng)請(qǐng)妥善保管手機(jī)支付密碼，不告知孩子，并定期檢查賬戶變動(dòng)。

07

外出活動(dòng)安全

選擇正規(guī)景區(qū)和游樂(lè)場(chǎng)所，遠(yuǎn)離未開(kāi)發(fā)、未開(kāi)放的區(qū)域或“網(wǎng)紅野景點(diǎn)”。參加漂流、登山、滑索等項(xiàng)目時(shí)嚴(yán)格遵守安全提示，穿戴好防護(hù)裝備。進(jìn)入商場(chǎng)、影院等場(chǎng)所留意安全出口和疏散通道位置。在人員密集處務(wù)必確保孩子始終在視線范圍內(nèi)。不逗弄陌生貓狗，遠(yuǎn)離正在進(jìn)食、哺乳或情緒煩躁的動(dòng)物，被咬傷后立即用肥皂水和流動(dòng)清水沖洗傷口15分鐘以上，并盡快就醫(yī)接種疫苗。外出前提前關(guān)注目的地天氣、交通和地質(zhì)災(zāi)害預(yù)警，合理規(guī)劃行程。

08

關(guān)注心理健康

假期是親子陪伴的寶貴時(shí)光，請(qǐng)您多關(guān)注孩子的情緒變化和心理需求，傾聽(tīng)孩子內(nèi)心的聲音。幫助孩子保持規(guī)律作息，保證充足睡眠（小學(xué)生每天10小時(shí)、初中生9小時(shí)、高中生8小時(shí)）；引導(dǎo)孩子以平和心態(tài)看待考試結(jié)果，不因成績(jī)好壞施加過(guò)重壓力，多肯定孩子的努力和進(jìn)步。每天抽出至少半小時(shí)與孩子平等溝通，耐心傾聽(tīng)，少說(shuō)教、多共情，多聊孩子感興趣的話題；鼓勵(lì)孩子通過(guò)運(yùn)動(dòng)、閱讀、繪畫(huà)、音樂(lè)等方式合理宣泄情緒。如發(fā)現(xiàn)孩子出現(xiàn)持續(xù)情緒低落、焦慮、嚴(yán)重睡眠障礙或拒絕社交等情況，請(qǐng)及時(shí)尋求學(xué)校心理老師或?qū)I(yè)心理咨詢機(jī)構(gòu)的幫助。教育孩子不擅自外出、不夜不歸宿，不去網(wǎng)吧、酒吧等不適宜未成年人進(jìn)入的場(chǎng)所，增強(qiáng)防侵害、防欺凌的自我保護(hù)意識(shí)，遇到危險(xiǎn)及時(shí)向家長(zhǎng)、老師或警方求助。

09

倡導(dǎo)居家鍛煉與健康生活

樹(shù)立“健康第一”理念，與孩子共同制定一份暑期學(xué)習(xí)生活計(jì)劃，做到學(xué)玩結(jié)合、勞逸有度。保證每天綜合體育活動(dòng)時(shí)間不少于1小時(shí)，建議多安排戶外活動(dòng)，可開(kāi)展跳繩、仰臥起坐、跑步、球類、游泳等多樣化運(yùn)動(dòng)；家長(zhǎng)爭(zhēng)做“運(yùn)動(dòng)搭子”，多留時(shí)間與孩子一起跑步、打球、散步，讓運(yùn)動(dòng)成為家庭的溫馨儀式。同時(shí)引導(dǎo)孩子科學(xué)用眼，每連續(xù)用眼30分鐘休息遠(yuǎn)眺10分鐘；鼓勵(lì)孩子承擔(dān)掃地、洗碗、整理房間、洗衣服等力所能及的家務(wù)，培養(yǎng)責(zé)任意識(shí)與生活自理能力；倡導(dǎo)親子共讀，鼓勵(lì)孩子多讀經(jīng)典好書(shū)，遠(yuǎn)離低俗讀物。

家長(zhǎng)朋友們，孩子的平安健康是我們共同的牽掛，也是家庭幸福的基石。我們深知，教育工作離不開(kāi)您的理解與支持。讓我們攜手并肩，用心守護(hù)、用愛(ài)陪伴，共同為孩子的暑期撐起一把堅(jiān)實(shí)的安全保護(hù)傘。祝孩子們假期平安快樂(lè)、收獲滿滿，祝您和家人身體健康、工作順利、萬(wàn)事如意！

漢臺(tái)區(qū)教育體育局

2026年7月10日