多項來自斯坦福大學及其他機構的研究表明，日常飲食中適量增加發酵食物的攝入，可有效降低體內多種炎癥蛋白標志物的水平。
這些研究還發現，同一種飲食調整能改善腸道微生物群的構成，并增強免疫系統的功能。
發酵食物是指經過微生物發酵處理的食物，研究建議只需適度增加食用量，即可收獲上述健康益處。
特別聲明：以上內容(如有圖片或視頻亦包括在內)為自媒體平臺“網易號”用戶上傳并發布，本平臺僅提供信息存儲服務。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
荔枝新聞 2026-07-15 11:13:02
1607 跟貼 1607
北京
