河南
本報訊（記者 安偉 通訊員 韓雯珂 文 圖）“原來路邊隨處可見的艾草也是中藥材！”“薄荷不僅入口清涼，還能緩解風熱不適，實在太神奇了！”7月10日，一場行走式中醫藥“五味”研學課堂在登封嵩正醫養院開講。來自北京、上海、廣州、四川、云南等多地的百余名中小學生齊聚嵩山，沉浸式體驗本草文化，也正式拉開本次“探秘本草文化 習得健康本領”中醫藥研學活動的帷幕。
嵩山擁有“天然中藥庫”之稱，登封嵩正醫養院依托院內特色研學基地，著力打造沉浸式中醫藥研學路線，讓學子們走出課本、親近本草，在多維度實操體驗中解鎖千年岐黃智慧，讓中醫藥文化浸潤童心，為青少年健康成長筑牢根基。
百草園里識本草，嵩山草木藏岐黃
研學首站來到嵩山百草園，這座微型天然藥園遵循“春生、夏長、秋收、冬藏”養生規律，講解四季對應五臟的調養之道。院內中藥師帶領學生實地辨識黃精、丹參、金銀花、艾草、薄荷等本地道地藥材，結合鮮活植株講解藥材性味、功效與辨別方法，重點科普薄荷、金銀花等夏季降火草本。
孩子們俯身觀察根莖和花葉，輕嗅天然藥香，親手觸摸草木肌理。課本上抽象的中藥材變得觸手可及，學生在新奇體驗中認識到本草藏于日常，心底埋下探索中醫藥文化的種子。
長廊藥房尋古法，炮制飲片悟匠心
離開百草園，同學們依次打卡中醫藥文化長廊、標準化中藥房，系統追溯中醫千年文脈，感受古法制藥匠心。
文化長廊以《黃帝內經》“天人合一、治未病”核心思想為脈絡，梳理神農、張仲景、華佗、孫思邈等歷代名醫典故，融入登封本土特色少林藥局、《嵩崖尊生全書》文化；詳解中醫六藝，展示藥材古法炮制工藝，以及香囊、膏方、養生茶飲等多種傳統中藥劑型。
走進標準化百格中藥房，整齊藥柜按照藥性、歸經有序分類，方便精準抓藥。藥師現場演示中藥稱重流程，講解“劑量定藥效”的用藥準則，科普丹參活血、決明子護眼、枸杞滋補等常用飲片功效，及煎藥禁忌，使學生們近距離讀懂中藥炮制、抓藥煎制的嚴謹規矩。
節氣藥膳品本味，藥食同源知食療
正午時分，節氣藥膳品鑒溫情開啟，踐行“藥食同源、不時不食”傳統養生理念。醫院膳食科結合時令養生理念與青少年體質特征，甄選山藥、蓮子、茯苓、百合、黃精等本地藥食同源食材，定制黃精雜糧米飯主食，搭配黃芪黨參牛肉、茯苓芡實雞丁、麥冬番茄、山藥木耳時蔬等特色菜品，兼顧溫和藥性、均衡營養與鮮香口感。
醫師現場講解四季食補知識，引導大家明白紅棗、山藥等家常食材都是養生好物。淡雅的草木清香縈繞餐桌，溫潤適口的藥膳讓學生們食欲大增。學生細細品嘗，主動反思挑食、愛吃零食的壞習慣，在舌尖讀懂食療養生智慧。
午后禪坐靜心息，調息緩壓養正氣
用完藥膳，同學們前往禪坐午休室，開啟午后靜心調息體驗。老師向大家科普中醫養生常識：飯后不宜劇烈跑動，過度嬉鬧易損傷脾胃、擾亂氣血。在輕柔舒緩的背景音樂中，孩子們端正坐姿、閉目調息，跟隨引導調整呼吸節奏，放空思緒、平復浮躁心緒。
短短一段禪坐時光，有效舒緩課業帶來的疲憊與焦躁，調和周身氣血，是簡單易操作、居家也能堅持的養生方式。這次禪坐讓學生們在靜謐休憩中體會中醫調養身心、固本養氣的養生思路。
急救經絡雙課堂：實操實訓護安康
本次研學同步開設急救科普和經絡保健課堂兩大實操站點，把生命教育、居家保健技能帶給青少年。急救課堂圍繞黃金四分鐘救援準則展開，急診科醫護人員細致講解心臟驟停識別、現場應急處置、胸外按壓、人工呼吸等核心要點。借助人體模擬教具，分組實操環節里，同學們找準按壓點位，精準把控按壓深度與頻率，規范完成整套救護流程。經絡探秘課堂上，中醫師科普經絡是人體氣血運行通道，傳授護眼、促消化、預防感冒等居家簡易穴位按摩手法，學會日常低成本中醫保健方法。
一園識本草、一廊閱醫史、一房觀炮制、一席品藥膳、一室修禪息、一堂學急救，整條研學線串聯起完整立體的中醫藥研學課堂。同學們用眼探索嵩山本草奧秘，用心體悟千年養生文脈，用手實操急救保健技能，在多感官沉浸式體驗中讀懂中華傳統醫學的深厚底蘊。登封嵩正醫養院相關負責人表示，登封作為二十四節氣發源地、中原天然藥庫，將持續依托嵩正中醫研學基地資源，深耕中醫藥文化科普工作，常態化開展中醫藥研學活動，用千年中醫智慧守護青少年身心健康成長。
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