北京
“空調”是夏季的必備，有人說“空調連續開幾個小時就必須停機”，否則會影響身體健康以及空調的使用壽命！
實際上，針對這種說法，在國家標準中并沒有相關的硬性規定，如果是合格的空調，其本身就具有長時間連續工作的能力，目前，國家標準中也沒有明確規定，規定的停機時間要求，同樣也不需要大家定時關機休息。
據相關的調查，被正規3C認證的家用空調，必須通過500小時不間斷滿載耐久測試。所以，空調是能夠一直開著的，但能開不代表大家可以肆意地開，而是需要記住這幾條“黃金法則”，遠離空調綜合癥。
這里的空調綜合征，所指的就是人們常說的“空調病”，它不是一種正式的醫學疾病，而是指人長期在空調環境中，所出現的一系列身體不適的癥狀。
包括鼻塞、流鼻涕、打噴嚏、喉嚨瘙癢、頭暈頭痛、全身乏力、記憶力減退、反應力下降、關節疼痛、肌肉僵硬、皮膚干燥、眼睛干澀、皮膚干燥等等。
為此，建議大家科學吹空調，記住以下這些“黃金法則”：
1.定期通風，這是非常關鍵的一點，無論你待在室內多長時間，為了降低空氣中的細菌濃度以及二氧化碳濃度，有效減少病毒在室內聚集，建議大家每開空調3個小時，就開窗通風10~15分鐘，或者在這個過程中，可以給開一點窗戶。
2.切勿貪涼，雖然進入伏天后，氣溫會明顯升高，但室外的溫度再高，也建議大家控制室內外的溫差，建議溫差值不要超過5~8攝氏度，若空調溫度開得過低，容易出現血管收縮，甚至是引發關節不適。
對于想要省電的人，更要注意空調的溫度，如果你只是離家半個小時到一個小時的時間，建議不關空調，這樣的做法是最省電的。
3.不要直吹，無論你是吹電扇，還是空調，都不要直吹，保護好關節和脖子，讓冷空氣的風口向上，可避免身體不適感。
4.定期清洗空調過濾網：建議每2周到1個月清洗一次過濾網，這樣做的目的可以減少空調內部細菌、霉菌、塵螨吹出的風險。并且，在夏季開空調之前，以及夏季使用完空調后，都要給空調做一次“大掃除”，延長空調的使用壽命。
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