北京
（人民日報健康客戶端記者 曹宇悅）今年“三伏天”于7月15日開啟，到8月24日出伏，持續40天，屬于長三伏。“三伏天”是一年中氣溫最高的時段，也是調理體質、體重管理的黃金期。浙江省中醫院內分泌科副主任袁曉介紹，三伏貼、三伏灸、刮痧推拿等都是中醫在三伏天調理肥胖、改善代謝的有效方式。
“冬病夏治”的原理是什么？三伏天為何適合減肥？袁曉介紹，“冬病”的共性，就是素體陽虛，或者陰寒之邪內伏。平時溫陽散寒、化痰祛濕類治療，溫補力量不足，適合夏季順勢而治。“夏季三伏是一年陽氣最盛之時，借天地陽氣，扶助人體自身陽氣，把深藏的寒邪、痰濕、瘀濁等陰寒之邪從內向外驅散，可以通過扶正祛邪達到治病效果，或減少這些疾病在冬季的發生及加重。”
浙江省中醫院內分泌科副主任袁曉（左一）在門診。醫院供圖
“作為冬病夏治的代表性外治法，三伏貼不僅能調理咳喘、鼻炎、關節不適，在減肥方面也有獨特優勢。中醫認為，部分慢性肥胖也可歸為‘冬病’范疇。”袁曉表示，脾主運化水谷和運化水濕，腎主水，所以肥胖主要的病因病機之一就是脾腎陽氣虛衰，不能運化、蒸騰水濕，導致痰濁膏脂堆積，正符合三伏貼治療原理。
以下人群適合三伏貼減肥：
一是痰濕體質肥胖人群，主要特點是腹部松軟肥胖、四肢沉重、身體易水腫；常常神疲乏力、懶得動彈；愛吃油膩食物、口中黏膩、舌苔白膩。
二是陽虛體質肥胖人群，主要特點是全身肥胖、臉部虛浮浮腫；經常腹脹體虛、渾身乏力；畏寒怕冷、手腳常年不溫；舌體胖大、舌苔薄白。
三是合并代謝問題的超重/肥胖人群，主要特點是體重超標，長期久坐，常合并糖代謝異常、脂肪肝、高血脂、高尿酸等代謝紊亂問題，減重困難易反彈，但無明顯的熱象。
袁曉介紹，三伏貼治療借助了盛夏的陽氣以助人體之陽氣，有助于驅散水濕痰濁等陰寒之邪。同時，夏季人體腠理疏松、毛孔開泄，辛溫散寒藥物更容易滲透經絡、直達臟腑，藥力吸收效率高于其他時節。通過天地之陽與藥物溫陽之性結合，可溫散深層伏寒、化解久積痰濁，讓身體恢復自主代謝的能力，從根源上治療肥胖。
“去年入伏當天，來我院貼敷的患者就超過1200人次，近期來門診咨詢三伏貼的人數也顯著增多。”袁曉表示。不過，如果患者濕熱重（尤其是熱重于濕）、或是陰虛內熱型肥胖，不適用溫陽三伏貼。孕婦、幼兒、嚴重心肝腎疾病患者、腫瘤患者以及處于急性感染期人群，也不宜貼敷。貼敷期間，忌食生冷、辛辣和發物，如果皮膚出現潰破或全身過敏等癥狀，需立即停用并就醫。
袁曉還提醒，三伏天要想管好體重，還要注意生活方式干預。首先，要少吃生冷，防止脾腎陽氣損傷、痰濕困阻，導致體重增加或反彈。其次，要避免長時間處于室內空調環境，在早晨或者傍晚適當外出活動，防止因夏季活動減少造成體重反彈。此外，夏季天氣炎熱，人們睡覺時間相對較晚，但也應避免過多熬夜。
特別聲明：以上內容(如有圖片或視頻亦包括在內)為自媒體平臺“網易號”用戶上傳并發布，本平臺僅提供信息存儲服務。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
