恢復精力？圖赫爾：我會邊騎車邊吃冰淇淋，仿佛回到了15歲

2026年世界杯半決賽，英格蘭將對陣阿根廷，賽前，英格蘭隊主帥圖赫爾出席新聞發布會接受媒體提問。以下是本次發布會的第三部分內容。

圖赫爾先生。你認為德國人的心態改變了英格蘭隊的踢球方式嗎？

我的心態嗎？

不，德國人的心態。

德國人的。我不確定。我多次說過，當我來到英超聯賽時，我愛上了這個國家對運動，尤其是對足球的心態。我認為，英格蘭足球的文化，以及各家俱樂部內部的文化，都能夠最大程度激發球員的潛力，也能夠以一種非常獨特的方式塑造球員的性格。能夠執教這支球隊，對我來說是一種榮幸。每天能夠和這些球員一起工作，也是一種榮幸。我會盡自己最大的努力去影響他們，也盡自己最大的努力去幫助他們。至于這是否和我的德國背景有關，我也不知道。我們所有人都充滿競爭精神。我們非常團結，彼此充滿尊重和欣賞。正如我所說，我們依然保持著強烈的競爭欲望。但僅僅如此還不夠，我們必須在明天的比賽中證明自己。

你好，托馬斯。我們經常談到球員在經歷一場消耗巨大的比賽后需要恢復狀態。作為主教練，你自己恢復精力有多困難？你是如何做到重新調整、恢復狀態的？另外，與執教歐冠半決賽或其他重大半決賽相比，執教世界杯半決賽有什么不同？

在歐冠淘汰賽中，首先，第二回合通常比第一回合壓力更大，因為踢第一回合時，你始終知道還有第二回合可以踢。所以，世界杯其實更像歐冠第二回合的感覺，但不同的是，你仿佛一直都在踢第二回合。因為這里每一場都是淘汰賽，而且一場接著一場，沒有停歇。這種比賽非常考驗神經。尤其是像我們這樣一路走來，經歷了紅牌、比分落后、VAR審核、加時賽等等情況。我們經歷了很多跌宕起伏的比賽，這確實消耗了很多精力。的確非常疲憊。我們在高海拔比賽，也在高溫下比賽，還要不斷往返奔波。不過，對我來說，這也是一種動力。我覺得這些經歷讓我充滿活力。我真的太熱愛這一切了，所以它每天都會帶給我能量。

當然，也有很現實的一面。比賽結束后，你原本也許應該休息一天恢復身體，但實際上你馬上就要開始分析下一位對手。因為大多數時候，兩場比賽之間只有三天時間。到了比賽前兩天，你就已經希望能夠向球隊提供針對性的解決方案。所以，實際上比賽結束后的第二天，我們就已經開始分析下一場比賽了。首先，我必須感謝我身邊整個幕后團隊。他們的工作態度和專業水平都達到了最高標準。他們為我提供大量信息，也提供各種想法。他們始終充滿能量，知道怎樣影響我、激勵我。對此，我真的非常感激。每天都有很多人在默默幫助我，但他們往往得不到應有的認可。

除此之外，我還會堅持晨練，這一點我一直都在做。有時候，你只需要騎上一輛自行車，找一個寬敞的停車場。手里拿著一個冰淇淋。騎上15分鐘自行車。然后你就會覺得自己仿佛回到了15歲。是15歲，不是50歲。或者說，你感覺自己又回到了十二三歲、十五歲的年紀。在一個溫暖的夏日晚上一邊騎車，一邊吃著冰淇淋，享受15分鐘。你會重新找回我們每個人內心深處都擁有的那種簡單而美好的感覺。有時候，這就已經足夠了。

你好，阿根廷和英格蘭在世界杯歷史上有過許多經典且具有歷史意義的交鋒。你認為這些歷史對于如今的球員還有影響嗎？還是說比賽一開始，這些都會變得無關緊要？

這是個好問題。我想說，它們是無關緊要的。但我也不能完全確定。我認為球員們都非常清楚這兩個國家之間意味著什么。如果一場對決正如你所說，曾經誕生過那么多經典時刻，那么你當然不能簡單地把它看作一場普通的足球比賽。不過，作為教練，我們恰恰會這樣去處理。我們只專注于那些我們能夠影響的事情。我和我的教練團隊之間，從來不會討論那些歷史事件。我們也不會談論那些經典時刻。因為這場比賽本身就已經足夠具有歷史意義了。它本身帶來的緊張感已經足夠強烈。所以，我們恰恰會反其道而行。

我們只會引導球員關注我們希望他們做什么，以及在不同情況下應該如何應對。我們盡可能減少傳遞給球員的信息。舞臺越大，壓力越大。所以，我們希望把信息盡可能簡化，讓球員能夠真正執行。是的，我們努力做到這一點。也許這并不容易。但這場比賽的重要性本身就擺在那里。我認為，如果我們在這些歷史因素上投入太多情緒，并不會帶來幫助。

我們剛剛采訪了你的球員。他們都稱贊你在球隊中建立起了兄弟般的團隊氛圍。你從這支球隊身上學到了什么？尤其是在執教像貝林厄姆這樣的超級球星時，你最大的收獲是什么？

我學到了什么？我認為，這更加堅定了我的信念。那就是，足球歸根結底仍然是一項關于團結協作的運動，它永遠是一項團隊事業。我認為，不只是我們如此。我覺得整屆世界杯都證明了這一點。所有超級球星都真正投入到了團隊理念之中，投入到了團隊精神之中，投入到了為自己國家隊而戰的信念之中。這不僅僅體現在我們的超級球星身上。我們從去年9月、10月、11月開始，就打造出了這種特殊的團隊氛圍。而在最終確定世界杯參賽名單時，我們也非常依賴這一批球員。每個人都以最高的標準認同并踐行這種理念。

正如我所說，這進一步堅定了我的信念。是的，我想找的詞就是“強化”。它進一步強化了我們對這支球隊的信心。從第一天開始，我們就很早來到這里進行集訓備戰。球隊展現出的精神面貌，尤其是在外界看不到的地方，真的非常出色。當然，到了比賽日，你能夠看到這種精神最終體現出來的效果。但真正重要的是，這種團結精神始終保持在最高水平。這支球隊每一次都準備好傾盡全力，而且他們永遠不會輕易放棄。這就是我們這支球隊最重要的品質。這也讓我感到非常自豪。