健康問題到底是怎么產生的，為什么是可以規避的？

現在流傳這樣一句話，說現在社會幾乎每個人都是病人，不是身體生理上有各種各樣得病，就是在心理上有各種各樣的病。

純粹的、真正的健康的人微乎其微。

這種論斷雖然過于絕對，但是卻引發很多人的共鳴。

有人把各種不健康的形態歸因于外因，比如自然環境，社會環境，飲食環境等。比如污染，內卷，壓力，食品安全等。

但是，經過研究表明，大部分人身體出現的各種各樣的不適，甚至疾病幾乎都指向了同一個要素，那就是不良習慣。

當人們沒有出現重大的生命危機的時候，都不會意識到自己健康出現問題。

他們喜歡甚至習慣了日復一日，約定俗成的生活方式，不管這種方式合理不合理，只要覺得讓他們感到舒服，他們就不會有任何意識，這些東西會和自己健康有什么關系？

我想吃肉就吃肉，我想喝酒就喝酒，我想抽煙就抽煙，我想熬夜就熬夜。至少他們覺得那一刻是快樂的。

但是身體會為你的所有這些行為買單，這些賬一筆筆的給你記住，直到讓你感知為止。

于是到了那一天，你終于知道了自己過去的行為是多么的可怕。

于是，不惜重金，不惜代價，拼命想要挽回，但是為時已晚，因為身體的健康是不可逆的。

正因為大部分人都是這樣，我們國家還是意識到，在提高醫療水平，提高救治技術的同時，還要讓人們警醒。

于是面向全社會提出“治未病”，“防治結合”的健康管理理念。

什么叫“治未病”，說白了就是堵住可能產生疾病的口子。

要想堵住疾病可能產生的口子，首先就要知道病是怎么來的？如何讓人們相信？如何讓他們肉眼可見自己的變化？

當人們能以可視化的方式看見自己的身體變化，看見自己的行為，就會自發的去改變自己的不良習慣，那么“治未病”的目標就能實現。

有人說，自己怎么知道病從哪里來？我怎么能肉眼看見變化？如何改變自己不良習慣？

這個問題問的很好？

如果放到過去，那是沒辦法實現的，但是現在是高科技的社會，隨著互聯網、大數據、人工智能等技術蓬勃發展，原來人們不敢想，做不到的事情，現在都變得可能。

我給大家講個真實的故事，大家就能明白了，也會知道現在的最佳生活方式到底是什么？

我們隔壁的王阿姨，在上個月的某一天半夜被拉到醫院急救了。

事情是這樣的。

在晚飯過后，他就感到突然視力驟降、眼前大片黑影，隨后就是劇烈頭痛不止、劇烈嘔吐；一側手腳麻木無力、走路跑偏。

他兒子還發現她的意識也變得模糊、嗜睡、抽搐、昏迷大汗淋漓、呼吸困難，就趕緊給120打電話，緊急的把他送到了醫院。

經過醫生的診斷和搶救，告訴他是高血壓引發的，已經≥180，屬于3 級高血壓：如果送來晚了可能會誘發心梗，會有生命危險。

好在后來沒事，于是醫生就問他平時的生活習慣，比如飲食，睡眠，還有其他習慣等。

王阿姨平時就喜歡用悅食記錄自己的生活，他就把自己的記錄挨個的給醫生看，不看不知道 一看嚇一跳。

看他的最近一個月的飲食記錄，吃的都是重鹽，重油的東西，比如他每頓必吃咸鴨蛋，腐乳這些東西，還有做的菜都是要放大醬，而且喜歡吃肉，尤其紅燒肉。

還有看他的睡眠記錄，總是后半夜才睡覺，一個月里面能在12點前睡覺的都很少。

自己還經常打牌，看他的記錄寫的，有時候贏了開心的要死，有時候輸了心情非常沮喪。

心情不好時候還會抽煙，還喝酒，脾氣也不穩定。

大夫說，就她這些行為習慣，就是一個好人，沒病也得得病。

大夫說除了要按時吃降壓藥之外，必須要要改變自己的行為，一個月后還要看他的記錄，看看他到底有沒有改變。如果還這樣那以后真的不知道會出什么事。

王阿姨的兒子聽了大夫的話，明白了，他說他們家里人會幫著監督，一定讓他媽戒掉這些不良習慣。

回到家后，王阿姨的兒子，就在悅食的圈友上建立了“母親健康守護監督群”，他讓他們母親把每天、每頓吃的東西都要記錄下來同步到這個圈子里，還有每次用藥記錄，喝酒，抽煙，打牌這些戒斷記錄都要同步到圈子里。

這個圈子他把他大哥，他大姐，還有他媳婦，還有他爸都拉了進來。讓大家伙一起監督。

就這樣，王阿姨控制住了自己的行為。

一個月后她看到自己在悅食上的血壓一點點發生變化，一點點降了下來，身體和心情也都變好了很多。

其實身邊還有很多其他人有各種各樣的慢性病都是這樣的，追根溯源都是各種不良習慣造成的。

只是這些習慣和行為沒有記錄，他看不到趨勢和變化，就意識不到自己已經處在疾病的邊緣了。得了病自己又沒有自控力，也沒人幫他監督，如果都像王阿姨一樣什么行為在悅食看的清清楚楚，又有很多人可以幫助他戒斷不良習慣，那身體肯定會好起來。

所以疾病都是不良習慣造成的，要想身體健康一定要養成良好的習慣。