孩子有畏難情緒怎么辦？懂得“切換頻道”，能量就慢慢好起來了

文/蘭媽談育兒

每個人都有畏難情緒，孩子也不例外

而事未難，心先難，心比事都難也是阻礙一個人發展的最大敵人

回頭看看自己的孩子，再聽聽別人家孩子的聲音，我發現絕大多數娃的畏難情緒就是：

“我不行”
“我不會”
“這個也太難了”
“再等一等”

這種害怕面對的情緒，也會導致孩子做任何事情一拖再拖、能躲就躲，一旦被迫面對困難，或者嘗試的過程中遇到了困難，還會崩潰大哭、發脾氣、或者極度沮喪地自我否定

蘭媽遇到的一個女孩子就是如此

她這個人看上去性格比較懦弱膽小，遇到困難就躲在一旁不敢出來，當機會從指尖溜走后又懊惱不已，使勁地責怪自己沒有把握機會

那種既害怕面對，又懊惱沒有好好拼一把的焦慮與糾結，讓我這個旁觀者看了都心急如焚

最后，因為抑郁于心，初二還沒有讀完就開始自我崩潰地習慣性逃避，逃避困難的事情，逃避學習，甚至還逃避出門見人

這就是最影響一個人成長的畏難情緒，只要你被這種情緒干擾了，那原本可以達到十分效果的事情，很有可能會因為“畏難”的內心戲太多連靠近機會都沒有

所以，克服了畏難情緒就等于事情成功了一半，我們養孩子時也要多注重抗挫折能量感的培養

比如，能幫我們迅速解決畏難情緒的3個“切換頻道”方法，學會了這些，孩子身上的能量自然就跟著好起來了

01

轉移注意力

只要行動起來了，理性腦也跟著工作

圣人有言“勇敢的人先享受世界”

事實上，所謂的勇敢并非凡事都從容應對的不害怕，而是他們明明害怕卻依然選擇前行的挑戰和責任意識

以顫抖之身追趕，以敬畏之心挑戰，這才是真正勇敢之人的力量所在

親戚家有兩個女兒，小女兒成績優異，回家后的第一件事就是寫完作業再吃飯，有時候喊吃飯的時候一連喊幾遍都不出門，非要把手頭上的作業寫完才行

大女兒則是恰恰相反，每次一說起作業，要么是“等會”，要么就是“沒有作業”

再說些什么，孩子就是“不信你問老師呀”

直到，小女兒期中考試拿著95分的語文試卷回家簽字，親戚感慨地對小女兒說“如果姐姐也像你一樣省心就好了，她的成績都是和你相反的數字，你考95分，她也就是59分的成績”

沒想到，小女兒聽后居然對她說“姐姐每次說沒有作業都是騙你的，她都是第二天把作業帶到學校去補的，在家里也是讓同學給她發答案，然后又把信息給刪了”

一時間，親戚只覺得晴天霹靂，她接受不了大女兒撒謊，更憂心低分成績背后的學渣真相

那天晚上，大女兒也迎來了前所未有的一頓暴打

但雞飛狗跳的同時，孩子也說出了她撒謊背后的真相：作業不會寫

親戚摸了摸額頭，痛苦地呆愣幾秒鐘，然后又輕言細語地問了一句：“不會寫，為什么不告訴我，我可以教你呀”

緊接著，倔犟的性格似乎也沒有那么敏感了，用極為平淡的語氣又說了一句：“因為你會罵我，覺得我笨，嫌棄我這不會、那也不會”

從這一點就可以看出，家長輔導孩子作業并沒有那么容易，特別是你對他期待越深的時候往往失望就越大

想要突破這一點硬傷，蘭媽建議是：轉移注意力，改變學習方式

比如，孩子一聽說寫作業就反感、滿臉排斥時，就不要再繼續問他們“什么時候寫作業”、“作業還有多少”之類的話了

試著問問“作業寫完之后你想干什么”，孩子的回答就會是另一番景象了

而孩子有了好的心情之后，他們的理性腦就會逐漸恢復，心底的聲音也會變成“我要快點寫作業”

02

5分鐘啟動法

大腦一旦進入狀態，就會自動匹配資源

學習，真正需要的從來是一個好的狀態，然后和一群志同道合的人一起去努力上進

這樣的環境，即便是晚上忙到十點、十一點，但你看到大家都在努力復盤做好自己的事情，就會不由自主地丟開手機、跟著一起努力

這叫做什么？簡單通俗地說就是四個字：行勝于言

朋友的女兒，從小性情溫順，學習方面一直都努力保持100的滿分成績

有一次，數學考了95分，還嚎啕大哭地表示自己沒考好，放學回家也滿是自責地不愿意吃飯，不停地罰自己做很多題

媽媽勸她慢慢來，只要保持一顆熱愛學習的心態，成績就差不了

可太看重結果的她，依然郁郁寡歡，對自己的評價感也極低

直到，成績也不知道在什么時候開始一落千丈，每次一說起學習和作業都會一聲不吭地把自己關在房間里躲避

媽媽起初不知道為什么，還焦慮地以為女兒是對她有什么意見，故意叛逆地什么事兒都對著干

還是后來女兒抱頭痛哭的“太難了，我不會”，才讓媽媽看清了叛逆背后的畏難心理

也是從那次之后，媽媽對女兒的狀態會格外關注，每逢女兒說“好難”、“我不敢”時，都耐心地讓孩子“只堅持5分鐘”

比較典型的一次

一說起作業女兒就反感地想要大聲嚷嚷時，媽媽會輕言細語地耐心勸說：“我們就試5分鐘，不管結果怎樣，這5分鐘都是你實力和優秀的證明”

果然，孩子聽了這番話后瞬間冷靜了不少，沒有之前的大吵大鬧，5分鐘過后居然還趴在桌子上認真思考問題

特別是遇到沒有做完的題目，還略帶固執地說“再給我5分鐘，我一定會把題目解開”

這就是5分鐘啟動法，在時間觀的指引和推動下，孩子的大腦一旦進入狀態就會自動匹配資源，孩子的內心活動也變成了：

“題目還沒有做完，要繼續完成”
“這些問題也并沒有那么難，我還要多做幾道題”

所以，“畏難”和“行動”就像是一種競爭關系，孩子越害怕逃避、心里面的抗拒也越強，一旦孩子認為“這事好難”，那情緒系統就會壓抑了行動力

想要讓孩子的行動力勝出，那家長需要切換的頻道就是五分鐘啟用法里的信任、和等待

當孩子出現畏難情緒而逃避反抗時，千萬不要硬碰硬，更不要急著去評判孩子身上的缺點和不足

只要你抱著“相信孩子”的心態去鼓勵孩子，再配合5分鐘啟用法的時間、和目標管理，孩子的理智腦一旦打開匹配了資源，那剩下的就是孩子不服輸的自信和毅力挑戰了

這是對孩子最好的精神養護，每一次信任都是孩子說服自己的理由，每一次耐心也是孩子前行的勇氣，每一次成績更是孩子不懼困難的自身實力證明

03

把困難拆開

持續正面能量反饋，掌控和自信感才會上癮

有人說，畏難就像蹦極，你沒有準備好的時候會奔潰、不敢跳，可熬過去落地后又會發現也不過如此

是呀，大佬蹦極過幾百次了，沒有人喜歡跳崖，那些跳過幾百次蹦極的大佬，他們貪戀的不過是對落地后的掌控感上癮

有意思的是，我和身邊幾個很厲害的媽媽聊天時，發現她們也會有畏難情緒，遇到有困難、尷尬、不想做的事情，內心反感甚至比我們自己還要嚴重

但她們的差距，卻是掌握了情緒與行動之間的開關

即便遇到再不想做的事情，情緒過后也會想辦法去克服困難、馬上行動

有一個媽媽就比較典型

她也是做自媒體小編工作的，日子過得比較苦的那幾年，她每天起早貪黑，孩子還沒有起床她就要起床做飯，孩子睡覺的時候她還要趁著夜深人靜時偷偷趕稿掙錢

我勸她：“不要那么辛苦，該休息的時候還是要休息”，可她每一次都笑笑后不語

我以為她就是喜歡這份工作，興趣與愛好之下就輕輕松松把錢掙了

直到，她因為扛不住壓力開始崩潰，頭疼欲裂、心情煩躁地跑去醫院檢查，我才知道她竟然不知道在什么時候患上了中度抑郁

我很驚訝地問她：“不是很喜歡那份工作，不是也沒有那么勞累嗎”

沒想到，她卻笑笑說：“錢哪有那么好掙的，誰又真的會喜歡你現在起早貪黑的工作呢？都不過是礙于生計的無能為力罷了”

不過，壓力再大，她依然沒有怨聲載道，平復好心情后繼續重新開始規劃生活

以前是趕稿到深夜3、4點，現在就是白天工作，晚上正常點就關電腦休息，隨著正面能量的不斷改變，再見到她時整個都煥然一新、精神洋溢

所以，好的狀態就是藏在持續性的正面能量反饋里

不管是成年人、還是很容易就脆弱的孩子，你只需要讓孩子聽到他們認為自己能行的正能量話，隨著掌控和自信感的上癮，不需要再催、孩子自己就能把很多事情做得更好、更出色

而我們家長要對孩子說的話也是藏在語言的任何和鼓勵中，包括：

“你很聰明，只不過是沒有找到適合自己的方法”
“相信自己，不要怕，換個方法再試試”
“只要考慮好了，就大膽去嘗試吧，爸爸媽媽會在身后一直陪伴支持著你”

那么，關于孩子有畏難情緒這件事，大家還有哪些不一樣的建議與看法呢？歡迎評論區留言分享！